Co mohu jíst v vánočním postu

Vánoční příspěvek, který trvá 40 dní, připravuje věřící na setkání Velké dovolené - narození Krista. Tyto dny musíte dodržovat speciální výživu a životní styl pro pokornost těla a ducha. Modlitby a pokání je duchovní post v těchto dnech, a to není méně důležité než post v potravinách, které potřebuje získat požehnání (pokud ne, je považován za pravidelnou dietu, kterou jste jmenovali).

Po celý příspěvek (od 28. listopadu do 6. ledna) není možné použít maso, vejce, mléko a všechny produkty, které vstupují. Pokud vaříte sami sebe, pak by neměly být žádné problémy zde, ale pokud získáte hotový výrobek v obchodě - věnujte pozornost svému složení a obsahu, který je zakázán v příspěvku mléčných výrobků, masa a vajec.

Všechny dny, kromě soboty a neděle, nejezte ryby, jíst ji v zakázaných dnech (kromě středy a pátek), pokud na ně klesají: svátky den svatého apoštola Matthew (29. listopadu), úvod do chrámu nejvíce Svatá panna (4. prosince) a den sv. Mikuláše Wonderworker. Plant olej pouze ve čtvrtek, sobotu, neděle a úterý. Nejpřísnější dny příspěvku - pondělí, středa, pátek, stejně jako dny v lednu 2-6.

Aby vaše tělo nemělo potřebné v nepostradatelných aminokyselinách, ve vašem menu, používat různé luštěniny a mořské plody. Pro jedno jídlo jíst ne více než 200 g ryb, přebytek proteinu, že tělo není ani zjištěno. Přítomnost esenciálních mastných kyselin doplňují nejen rostlinný olej, ale také olivový, dýně, lněné. Nezneužívejte brambory, těstoviny a pečivo. Jíst více zeleniny, ovoce, ořechy.

V plném příspěvku různé pokrmy Z zeleniny, ovoce, luštěniny, námořní "plazi" (krevety, mušle, raky), sušené ovoce, houby, kaše; Různé okurky, med, ořechy, štíhlé polévky a borshs. Jídlo musí být bez kudrlinek a překročení. Alkoholické nápoje jsou zakázány, je dovoleno pít jen trochu víno o víkendech a svátcích.

Štědrý den (6. ledna) - den obzvláště přísného postu. Vezměte jídlo pouze tehdy, když se objeví první večerní hvězda. Můžete pracovat s miskou vařené rýže nebo pšenice (sochilně) s přidáním maku, rozinutí, jam.

Pokud je vaše práce fyzicky těžká, máte stáří, jste těhotná, kojení nebo existují systémová onemocnění - pozorovat příspěvek bude obtížný, v těchto případech je možné získat povolení k odpočinku v potravinách od Batyushky.

Post je nejen abstinence v potravinách, ale také očistit ze všech světlivých (vášeň, neřesti, zlých záležitostí a myšlenek, zábavy a hlasité události, manželský život), pokání a modlitby. To vše přispěje k tomu, aby se přiblížil k svátosti jednoty s Bohem, vyčistit se a hodný s čistým srdcem a myšlenkami na oslavu narození Syna Božího.