Какво плодове може кърмеща майка

Всички родители искат децата им да растат здрави. За това, кърмещи майки трябва да се хранят правилно. През първите седмици, майчиното мляко се счита за най-ценното. Но процеса на захранване е свързан с много забрани и ограничения в диетата на майката, тъй като хранителните продукти влияят на мляко по различни начини. От това следва, че кърмещите майки трябва да следват техния хранене и избират полезни продукти, в това число плодове.

1

Плодове полза за кърмеща майка

Майки, които са на кърмене трябва да ядат плодове. В края на краищата, те са склад на полезни вещества. Единственото нещо, което трябва да се знае кои видове се смятат за полезни и които могат да причинят алергии и подуване на корема.

По принцип, можете да ядете всички плодове, но се дозира. Не забравяйте, че цитрусови плодове са много често алергична реакция, така че за пръв път е по-добре да ги изоставят.

Plum и кайсия може да доведе до coliks не само на майка и дете. Използването им трябва да бъде ограничен до минимум.

Поради големия брой на витамини в горните плодовете, те не са необходими, за да бъдат изключени от хранителния режим.

2

Изборът плодове на знаци за кърмеща майка

Докато детето не е маркиран за един месец, трябва да изберете от следните методи:

• Изключваме цвят. Червени и оранжеви плодове съдържат пигмент за цвят, който може да доведе до обриви и петна. Ако премахнете кора от червена ябълка, можете да го ядат.
• Тип на плодове. Препоръчително е да се избират местни плодове. Citrus съдържа витамин С, който е силен алерген.
• Чрез влияние върху чревната микрофлора. Круша, грозде водят до метеоризъм и слива има релаксиращ ефект. Ако едно дете има запек, а след това този плод може да помогне.

3

Какви плодове могат да бъдат кърмеща майка - ябълки

За кърмачки, жълти и зелени ябълки са перфектни. Има много желязо, калций, йод, и те също причина апетит. По-добре е да се започне с печени ябълки, и прясно нужда да се прилага от малки порции. В отсъствието на обрив и дискомфорт в червата, можете да увеличите дозата.

4

Какво плодове да кърмеща майка - круши

Те са богати на фолиева киселина, пектин, фибри, калий и различни витамини. Ако се храните твърде големи дози, може да предизвика колики. В техния състав, на практика няма алергени, вредни за трохи. Поради големия размер на фибри, по-добре е да не се използва първите си 3 месеца.

5

Какви плодове могат да бъдат кърмеща майка - праскови

Този плод е разрешено при хранене, тъй като част от много магнезий. Плодове е в състояние да се подобри настроението, засилване на устойчивостта на стрес и на психиката, а също така оказва благоприятно влияние върху развитието на малкия мозък.

6

Какво плодове може да бъде кърмеща майка - диня

Wattime позволява да се увеличи лактацията, но тъй като те вече са отглеждани с добавяне на химически добавки, тогава е по-добре да ги откаже.

7

Какво плодове може да бъде кърмеща майка - Райска ябълка

Можете да използвате този плод, ако детето се чувства добре. Когато проблеми с червата или предразположение на организма, се препоръчва да се откаже от този плод. От доставчика на Райска ябълка тялото Йод, а също така помага при такъв проблем, тъй като анемия. Майките, които се хранят от този плод са перфектно справяне с умората или слабост. Също така, зрели японско дърво нормализира чревната активност. Голямо количество фибри е благоприятно върху храносмилателната система на кърмеща майка, така че се смята за диетичен продукт. Детето поглъща полезни компоненти с мляко.

8

Какво плодове може да бъде кърмеща майка - сливова

Този плод има действие слабително, поради тази причина той може да бъде добавен към бебето, което има запек. Но в този случай е много важно да не се прекалява, защото може да навреди на чревната лигавица. В състава на бебешка храна, този компонент е много често присъства.

9

Какво плодове може да бъде кърмеща майка - банан

Плодове е богат на калий, която произвежда серотонин. Затова майките получават голямо количество енергия от яденето на банани. Това е една калория плод, който има минимално съдържание на мазнини. Бананът е отличен вариант за закуска, тъй като тя изпълва енергия.

След ядене самотните, плодови резени трябва да слушате тялото си и да гледат на реакцията на трохи. Въпреки полезността на плодове, което трябва да знаете мярката.