Как да избягат от жегата

В началото на летния сезон се очаква с нетърпение много, но лятото има своите минуси. Един от основните недостатъци на лятото е прекомерна топлина. Топлината е периодът на лятното часово време на годината, когато човек има липса на витамини, течности и кислород.

Климатик - най-верен помощник човек в борбата срещу топлина, поради тази причина той е в момента на разположение На практика всички в къщата. Все пак, не всеки е в бързаме да го използвате, поради високото потребление на електрическа енергия и на вредното въздействие върху организма на човека.

1
Как да избягат от топлината в дома

Завеси и щори. Ако завеса на прозореца, а след това може да попречи на слънчева светлина до къщата, съответно, температурата в помещението няма да може да се покачва.
Специален филм. В магазина можете да придобивам Това за лятото на достъпна цена. Светлоотразителни филм може да се залепи на прозореца и шият на завесите.
Fan. Това е подходящ вариант за хора, които не разполагат с възможност за закупуване на климатик. Преди вентилатора е по-добре да се сложи чифт охлаждат бутилки с вода, които ще ви помогнат да получите по-хладен въздух.
Провеждане. Не отваряйте прозорците през деня, в противен случай може да работи допълнително топъл въздух в къщата. Вентилацията трябва да се извършва през нощта, отворете прозорците и интериорните врати да се създаде проект.
Светлина. употреба lED Лампи, като правило, те произвеждат 2-3 пъти по-малко топлина.
Минерална вода. Алкохол повече студена негазирана вода. Изключване на сладки газирани напитки, които причиняват допълнителен жажда.
Душ. Напълно си взема душ, по-добър контраст. Студената вода ще позволи на тялото застудяваИ след топлото душата тя ще ти се струва, че в апартамент. Не толкова задушно, колкото изглежда.
Проблем компреси. Вода със студена вода кърпа, увийте го с тях или просто да се прикрепя към челото.
изключвам Готвене в горещо време, предварително загрята печка форма излишък горещ въздух.
Пийте през нощта. Пригответе бутилка хладна вода през нощта. Ако е необходимо, можете напълно да утолите жаждата си или да избършете лицето с влажна кърпа.

2
Как да избягаме от топлината на работното място

Облекло. Носете неща, направени от естествени тъкани. Също така, дрехите трябва да бъдат светли и свободни, така че тялото да няма дискомфорт.
Фен и носна кърпичка. Носете фен или носна кърпичка с вас, за да работите, така че можете да овлажнете лицето и да се охладите със силна топлина с вентилатор.
Козметични продукти. В горещ летен период, изключване на грим. Тоналните агенти, прахове и друга козметика ще ограничат потока на кислород към кожата.
Спрей. Това лекарство ще ви помогне да се справите с топлината с периодични пръски лица и тялото хладна вода.
Растения. Поставете всяко растение с големи листа близо до работното си място, след поливане, те създават влага.
Храна. Носете здравословна и лека храна, обогатена с витамини.

3
Как да избягаме от топлината в колата

Течност. Винаги носете с нея охладена вода.
Автомобилен хладилник. Успешно приспособление, което ще позволи охлаждащата вода и да има с вас кубчета Лед, за да избършете лицето по време на дълги пътувания.
Защита срещу слънцето. Закупете слънцезащитния крем, той ще помогне на колата ви да не се затопли, докато не сте на работното място.
Чист автомобил. Дръжте колата чиста, мръсотия и прах привличайте лъчите на слънцето.
Ароматно масло. Дръж се на огледалото за обратно виждане с бутилка с иглолистна етерично масло, тъй като това означава, че има освежаващ аромат.

4
Как да избягаме от топлинните принципи

Ако е възможно, отидете бос.
Консумирайте колкото се може повече растителни и плодови плодове, те съдържат вода.
Препоръчва се горещите дни да похарчат за басейна или на всички резервоари.
Изключване на употребата на алкохолни напитки и кофеин, също ограничава газираните напитки, те само причиняват допълнителна жажда.
В горещо време е по-добре да се пие минерална вода, компоти, пресни сокове.
Отидете на разходка преди обяда или след залез.
За да избегнете прегряване, използвайте главата обувки Под формата на шапки, тигани и капачка.
По време на душ, отказвайте да използвате душ и сапунени гелове, тъй като те допринасят за суха кожа.