За да останете в добра форма и изобщо да развиете мускулите, не е необходимо редовно да посещавате фитнес залата, защото можете да изберете активен отдих за себе си. Различни черупки, барове, хоризонтални барове и шведски стени са добри за това подходящ. Основният плюс е мобилността. Такива снаряди могат да бъдат инсталирани в задния си двор или в просторна стая в къщата. Децата ще особено като хоризонталната лента, тъй като тя може да бъде обесен, акробатика и се люлее. ползи на хостела са за възрастни: да се научат как да спра или да се отпуснете гръбнака, просто виси на вратата. В тази статия ще намерите инструкции за създаване на хоризонтална лента у дома и на улицата.
Къде по-добре да инсталирате хоризонталната лента
В идеалния случай, хоризонталната лента се поставя върху задния ви двор в отдалечено място, където няма обекти в радиус от три метра. От съображения за сигурност, по-добре е да се мисли предварително дали една котка или куче може да работи там - тя може да се сложи край на вредата за домашен любимец.
Под краката, не трябва да има земя, в противен случай с течение на времето ще видите нивото между вратата и пода ще станат повече. В идеалния случай, когато тревата е под хоризонталната лента с малка трева или изкуствена повърхност с гумена трохи. Така че няма да се плъзга и да намали риска от развитие на увреждане.
Ако живеете в апартамент и няма да може да постави хоризонтална лента, а след това за вас решение идеалното ще бъде дървени врати. Те могат да се въвеждат от напречната греда, която също ще бъде хоризонтална лента. Тя може да бъде затегнат, а децата ще могат да се затвори за отстраняване на натоварването на гръбначния стълб.
Как да си направим една стена хоризонтална лента
Друг вариант на хоризонталната лента за един апартамент или на стената на къщата е стена хоризонтална лента с решетки. Ако се грижи за силата метал предварително, след като хоризонтална лента ви служи дълго време. Освен това, тя може да бъде усукана и да се мотае на друго място, когато ще бъде необходимо.
Тегленето показва четири вида хоризонтална лента от всички страни, а броят на необходимите тръби. Достатъчно е да се съберат всички необходими компоненти и ги споява в червени шевове. Заваряване продължава да стегнат, диаметърът оптимално от напречната греда за цялото семейство е 27 мм. Това е олимпийски стандарт и се използва навсякъде.
Рисунката е подобен на предишния, но да изпълня такава хоризонтална лента. Тя е изработена от chromonichel стомана, заваряване на тези шевове много по-трудно и почти невъзможно, ако не разполагате с оксижен опит. Въпреки това, дизайнът е по-надежден и ви служи за седем години без проблеми.
Как да направите хоризонтална лента на улицата
Улица хоризонтална лента изисква много повече проблеми:
- Трябва да убит основата под тръбата, като добавите малко чакъл в нея.
- Почва до ямата се третира с анти-корозия състав.
- За по-голяма надеждност, се използват конкретни джъмпери, които са заварени от метал. Ако хоризонталната лента, което правите за хората, с тегло по-малко от сто килограми, а след това на скок не може да се направи. Много зависи от почвата. Рохкава пръст ще стане мека и няма да се кандидатира бетон.
- Хоризонталната се лента е заварена от стоманени тръби, дебелината на стената на която трябва да бъде най-малко три милиметра.
- Разстоянието от тръба на тръбата трябва да бъде равна на дължината на напречната греда.
Първи копаене дупки с дълбочина от 70 cm по тръбата. Обработва почвата със състава и добре скок тръби. По-добре е да ги погребат в пясъка, а след това се излива бетон с малък чакъл в състава. Изграждане нива, провери как точно се намират тръбите. Те трябва да бъдат изключително вертикално.
Тънки, но силни клечки са монтирани в тръбите, а след това всичко се заварява с напречната греда. Диаметърът на вратата, както вече бе споменато, в идеалния случай е 27 мм.
Дизайнът ще изсъхне два дни, докато конкретните втвърдява.
Тръби трябва да са с дебели стени, тъй като при извършване на някои упражнения, натоварването на хоризонталната лента увеличава три пъти.
347
