Бананов коктейл носи огромна полза човешко тяло. Вкусна напитка може да замени пълноценна закуска, а също така и подходяща като здравословна закуска. Коктейлът трябва да бъде включен в диетата до бъдещата мама. Ежедневната употреба на напитки подобрява храносмилането, нормализира работата на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на мускулните тъкани и костите, укрепва имунитета.
Класически коктейл
Подгответе такъв коктейл е много лесен. За да запазите всички полезни свойства на напитката, тя трябва да се сервира веднага след готвене. Подгответе коктейл с блендер.
Необходими съставки:
- мляко 2.5% съдържание на мазнини - 0.5 л.;
- зрели банани - 2 бр.;
- крем сладолед (без вкусови добавки) - 100 g;
- ванилова захар - 5 г
Вече 5 минути след лесен коктейл за готвене ще се насладите на изискания му вкус.
- 1 стъпка - охладеното мляко се излива в купата на блендера;
- 2 етап - банани чист от обельора, нарязан на малки кръгове;
- 3 стъпки - добавете приготвени банани, сладолед и ванилова захар за мляко;
- 4 Стъпка - победи 2 минути. преди образуването на пяна.
Алкохолен бананов коктейл "наслада"
Ако искате да изненадате гостите си необичайна алкохолна напитка, тогава препоръчваме да готвите вкусен бананов коктейл с бренди.
Необходими съставки:
- зрели банани - 2 бр.;
- коняк (най-малко 3 звезди) - 200 мл.;
- мляко, обезмаслено (може да бъде заменено с мляко с минимален процент на мазнини) - 200 ml;
- сладолед (уплътнителен крем или крем сладолед без плодове или плодови пълнители) - 100 g;
- канела чук - на вкус.
Също така, конякът може да бъде заменен с коктейл водка или да ги комбинира заедно в равни пропорции.
- 1 стъпка - банан чист, нарязан на кръговете и се свържете с млякото;
- 2 стъпка - ритъм в блендер от 30 секунди;
- 3 стъпки - добавете сладолед и включете смес за още 30 секунди.;
- 4 стъпки - в получената маса на тънка струя, ние се налива коняк;
- 5 Стъпка - започваме да победим коктейла на слаб режим на блендер и постепенно увеличаване на силата.
- 6 Стъпка - Готовият коктейл се излива в очилата и горната част с леко канела.
Шоколад-бананов коктейл "добро настроение"
Тази напитка може да се използва гореща или охладена. Диетолозите уверяват, че шоколадовият бананов коктейл подобрява настроението, увеличава способността за работа и ефективно се бори с признаци на сезонна депресия.
Необходими съставки:
- мляко 2.5% съдържание на мазнини - 200 мл.;
- какао напитката от бързо готвене (перфектно подходящо "nksk") - 3 бл.;
- зрели банани (среден размер) - 1 бр.;
- сметана - 50 г;
- горчив шоколад - 20 g;
- ванилин - 2-3 g
Конвенционално мляко Можете да замените шоколада, закупени в магазина. Това ще увеличи шоколада вкус на коктейл.
- 1 стъпка - леко топло мляко и разтворете какаовата напитка в нея, разбъркайте добре;
- 2 етап - банана ясна и рязане, приготвеното мляко да се излее в купата на блендера;
- 3 стъпка - за свързване на мляко с банан, победи 1 минута преди образуването на малка пяна;
- 4 стъпки - добавете ванилин и победи коктейла за още 20 сек.;
- 5 стъпка - горчиво черен шоколад триене на фина ренде;
- 6 стъпка - коктейл за изливане в приготвени контейнери, поставете малко бита сметана отгоре;
- 7 Стъпка - настърган крем за шоколадов слой и нанесете готовата напитка на масата.
Лек коктейл "надолу с допълнителни килограми"
Въпреки факта, че бананът е достатъчно калориен продукт, той допринася за ефективно и най-важното, здравословна загуба на тегло. Жените, които ежедневно консумират полезна напитка в комбинация с умерен физически стрес, грабеж 5 кг. Само за 2 седмици.
Необходими съставки:
- банан средна зрялост - 1 бр.;
- кисело масло с кисело мляко (без вкусови добавки) - 250 ml;
- овесена каша - 50 g;
- земя джинджифил - 10 г;
- nutmeg - 3 g
Този коктейл се приготвя без добавяне на захар, ако искате да го подсладите малко, тогава се препоръчва да използвате 0.5 ч. Л. течен мед.
- 1 стъпка - ако е възможно, овесената каша е нарязана в мелницата за кафе до състоянието на праха;
- 2 Стъпка - в купата на блендера за свързване на кисело мляко и люспи, победи 1 мин. на средна сила;
- 3 стъпка - банани ясни и нарязани, добавете към бита съставки, въведете подправки;
- 4 Стъпка - продължаваме да побеждаваме още 1 мин.
Такъв коктейл ще подобри храносмилането и ще ускори метаболизма. За да увеличите ефекта си, напитката трябва да замени вечерята.
347
