Как да се подготвим за почивка в Тибет

Просветени Тибет не е само вековната мъдрост, но и доста суров климат. Ето защо, за да се получи напълно енергията на това място, за да пътува до Тибет, което трябва да се подготви.

Облекло. Като се има предвид, че лятото в Тибет е горещо, няма да се обадя (до + 15 ° С), зимата също е доста студено (до -4С) и ветрове и дъждове имат целогодишно природа, не забравяйте да улавяне дрехи с вас топло. В противен случай, рисковете разграбване на останалата част от студа.

Храна. Тибетски кухня е много специфична, храносмилателния тракт може да отговори на това посредствено. Затова изберете ястия в менюто, възможно най-близо (поне в състав) към обичайната си диета, избягване на непознати съставки и тежка храна. Също така вземете подходящите лекарства, ако червата е все още в червата "ще конфигурира" необичайно хранене.

Физическите упражнения. Ако плановете ви са мистериозните Тибет планините, където се характеризират различията в нивото на кислород, а въздухът е студен и езотеричен, физическото си здраве трябва да бъде най-малко добър. Тъй като поради тази особеност на планина тибетски въздух, дори и напълно здрави и обучено лице, могат да се обърнат или да се разболеят главата, сърцебиенето става все по чувство на слабост. Следователно, за да такава кампания за древната мъдрост трябва да бъдат подготвени и физически, за да научите няколко специални дихателни упражнения, складирането на оборудване. Това няма да боли, за да хвърлят мъка в комплекта за първа помощ и да се консултират преди да предприемат пътуване с лекар.

Слънцезащитен крем. Друга особеност на просветен Тибет е светлина. Тук той е много светъл, ослепителна. Ето защо, слънчеви очила и средства, както и овлажняващи кремове и питателна - друга задължителна точка в своя списък с неща за пътуване с Тибет.

Използвайте нашите препоръки и не се мързеливи, за да се подготвим за почивка теоретично - учебно съдържание за Тибет и особеностите на почивка на нея, включително и тези, които вече са били там. И тогава нищо няма да ви попречи в атмосферата на това свято място.