Смята се, че скромността е най-добрата украса на човека. Има много поговорки, пословици и истории на народното творчество по тази тема. Но прекомерната скромност и срамежливост не само не се украсяват, но често просто усложнява живота в обществото. Припомнете си най-малко един банален страх да говорят с непознат човек или за това компресия в непозната компания.
Откъде растат краката?
Защо един човек се чувства в обществото като риба във водата и може да очарова дори зло cerper, а за другата - да поиска от водача на микробуса, за да спре в желаната спирка е подвига на целия живот?
Причините за това са толкова различни, колкото различни хора. Но най-често корените на прекомерна срамежливост отиват далеч в детството. И подробностите вече се отличават: или родителите са прекалено строги и контролирани всяка стъпка на детето, или между родители и детето не са имали емоционални връзки, или, например, родителите им обърнали внимание само когато той донесе пет от училище. Срамежливи родители са по-вероятни срамежливи деца, тъй като родителите са пример за имитация.
Това е огромна стъпка към решаването на проблема. Понякога не е лесно, особено ако спомените са придружени от неприятни емоции. Но са необходими такива мерки, за да се отървете от ненужните срамежливост да се разбере как ключът да се движат при решаването на проблема.
Научете причините за срамежливост
Друг важен движение към преодоляване на страхове е да се анализира ситуацията и да разберете какво точно провокира. Ако напукване да се обадя на непознати хора по телефона или се чувстват неудобно в нова компания, какво точно причинява това чувство? Ако това е, например, страхът не е да се намерят необходимите думи, това е за да наберете номера (може дори да запишете важни елементи към вероятно ги обсъдим) или измисли няколко универсални теми за разговори или шеги, които ще помогне да се избегне неудобно мълчание.
Ако страхът е причинена от външни фактори (например, ние се страхуват от грешната реакция от събеседника), тогава е по-трудно да се справят с това. Необходимо е да се разбере, че всичко, което е възможно да се харесват на всички, и още повече, че perfocively планирането на целия процес на комуникация. И ако нещо се обърка, колкото ми се искаше, какво ще кажеш? Да, неприятно момент (може би само в главата ти), с когото тя не се случи. Животът заради това не свършва и дори не се разваля. Така че, защо опит?
Гледайте страх
Може би това е един от най-баналните съвети, които могат да бъдат само, но и един от най-ефективни. Без значение колко сте търсили магически хапчета, което ще помогне да се освободят, нито един лекар ще го напишеш. Вие сами ще трябва да бъде това хапче. Да, един и същ телефонен разговор с непознат абонат ще измъчваш за първи път, но вече ХХ изходящо обаждане ще стане толкова обикновен нещо, което вие ще бъдете изненадани само при бившия си страх.
Един психолог даде много съвети за това: ". Прави се, докато не стане така" Искате ли да станете компания душа? Гледайте себе си, сякаш вече си. Начертайте си модел на поведение на лицето, което иска да бъде, и да го следват. Можете да започнете с подробностите, постепенно добавяне на нови промени, можете драстично да промените изображението, колкото искате. На следващо място, това поведение ще отида в навик, но, разбира се, че не може да се каже, че напълно безболезнено и лесно.
Промяна на личните настройки
Мисленето на лице, пряко определя поведението му. Ако мислите, че през целия си живот ще бъде губещ, а след това ще бъде. Отново, банални фрази, но мотора тук е не измислят. Не се подценявайте предварително и се окажете за провал. Ако вие сами не вярвате в собствената си сила и успех, тогава защо другите да вярват в вас?
347
