Хиноза, като сън, въвежда човек на определено несъзнателно състояние - дълбок транс. В същото време хипнотистът оказва влияние върху съзнанието на човека, което е под хипноза. За да научите хипноза, не е необходимо да сте магьосник. Необходимо е да се притесняват такива качества като уверен впечатляващ глас, не-движещ се поглед.
В процеса на експозиция съзнанието се стеснява и се фокусира напълно върху предложението. В същото време хипнотистът не може да мисли за провал, но само за успеха на случая. Когато е необходим хипноза, е необходимо да се погледне точката между очите на неподвижен вид. За да постигнете могъщ поглед, направете следващото упражнение ежедневно. Стойте пред огледалото и погледнете носа възможно най-дълго, без да мигате. Постепенно можете да гледате без да мигате на човек в минута, след това пет минути, след това десет. Хипнотистът трябва да има следните качества: честност, откритост, увереност, учтивост, убедителна, пряка. Човек се въвежда в хипнотично състояние поради умерени стимули, които действат спокойно до съзнанието. Монотонните звуци ще бъдат популяризирани в хипноза - шум от вятър, чук, влажни колела, заточен глас; Гледайки една точка - пламъчни свещи, метална монета, часовник. За да овладеят хипноза, е необходимо непрекъснато да тренирате, изпълнявайте различни упражнения за концентрацията, гласов контрол.- Практически уроци;
- Постоянство;
- Теоретична теория;
- Увереност;
- Отказ на лоши навици, здравословен начин на живот.
Ако вярвате в собствената си сила, капитаната на хипнозата няма да бъде лесна. Основното нещо е да практикувате стъпка по стъпка, систематично. Не използвайте хипноза, за да се забавлявате и вредите, не експериментирайте на роднини и близки - това може да доведе до влошаване на взаимоотношенията.