Как да научите почивка

Ако зададете цел да се научите да танцувате, тогава сте готови да тренирате и да работите усилено върху тялото си. Какви умения и умения са необходими за изпълнение на основните елементи на Dance Dance - научете в тази статия.

Горна почивка, други думи, топ скала е "Ranger", преди да изпълняват големи трикове. Движенията трябва да бъдат "светлина" и пролетта, защото тази подкрепа трябва да бъде върху чорапите и раменете при извършване на подвижни упражнения. Разнообразие от движения в горната скала не се ограничава до някакъв вид рамки. Вижте видеоклипа, за да нарисувате идеи и свободен стил на музиката, докато душата ви прави. Отпуснете се и не скайте движенията си.

Работа в краката - джогинг крака около ръцете. Основната задача в упражнението е правилно да се приземява и непрекъснато да балансира корпуса. Седнете "Squat", поддържайте пръстите на краката, петите на пода не докосват, коленете "изглеждат" напред. Сега запазвайте един изправен крак и противоречи на противоположната част настрани и назад, но не го стартирайте. В противен случай, улов на баланса и връщане към първоначалното си положение ще бъде много по-сложно. В същото време, центърът на тежестта се прехвърля, опитайте се да не губите равновесие и да спестите стабилност, след това да се върнете към първоначалното си положение. Повторете трафик към другата страна. Освен това свободата на свободата на свободата: всяко движение от пода, направено стилно и ясно, и има шибаняк.

Извършване Freeze, танцьорката замръзва в една поза - няколко секунди. Най-важното нещо в тези упражнения е да се сложи ръцете правилно и не се отпуснете за втори по време на скарата, в противен случай има вероятност да получите наранявания. Като за начало, нека се уменията на настройките ръчно: четка под ъгъл от 90 ° до ръката, пръстите са насочени към страната, лакътя също ще се наведе под прав ъгъл, той трябва да бъде приложен възможно най-близо до центъра на корема, краката са широко разтворени. Това е начина, по който се препоръчва да се задържите ръката си на пода. Сега се научите как да хване баланса, но не и за понижаване главата си на пода! Можете да пазят себе си с втора ръка, опитайте се да скъсам двата крака от пода поради напрежението на цялото тяло. Крака може да се изкриви малко. Щом смятате, че скарата е достатъчно стабилна, опитайте се да се повиши подкрепата страна, така че единственият, вашата подкрепа е една страна, се отпусна в стомаха.

За замразяване преходи, способността да се извърши стелажи на две ръце ще бъде от полза. Те трябва да бъдат намалени в лактите, четки под ъгъл от 90 °, пръстите са насочени в различни посоки (не паралелно!). Инсталирайте ръцете си на пода като подкрепа, повдигнете краката във въздуха. Сега последователно направете една ръка, за да подкрепа, докато подкрепата се прехвърля към втората страна, след това се върнете към първоначалната си позиция и премахване на друга ръка. Крака не попадат на пода. Веднага след като можете свободно да изпълнява основните позиции на фриз, опитайте се да овладеете бебе студ и Air бебето, а след това други фризове.

Мощност Move - електрически ротационни елементи, акробатика, това е най-зрелищното част от почивката на танц. Това изисква разтягане, гъвкавост, сила обучение. Основни трикове: Gelik, барел, свещ, мухи и слаба бира са представени във видеото по-долу. Не забравяйте да следвате техниката за упражнения, тъй като те са травматично.

Разбира се, по-бързо и по-правилно ще се научи да се научат танца почивка в училището на танца с опитен инструктор, но ако не разполагате с такава възможност - това не е от значение. Разгледайте видеото тук, където буквално "на пръсти", обясни техниката на изпълнение на сложни елементи.

Основни елементи