Колко е красиво да се гледа сутрин

Всяка жена иска да бъде красива и да изглежда свежа и млада, но понякога е много трудно да бъдем така, особено когато нямаше възможност да се заспи достатъчно и да стане рано - да работи, да учи или други въпроси. Огромен брой външни и вътрешни фактори влияят на появата на жена, но има няколко, които имат сериозно влияние върху външния вид. Ако ги следвате, тогава сутрешният поглед в огледалото няма да се плаши, а да ви зарадва.

1
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - здравословен сън

Сънят е един от най -важните фактори, които засягат не само появата на човек, но и за неговото здраве. И както знаете, здравето е пряко свързано с външния му вид. Учените казват, че тялото се нуждае от поне 8 часа сън, но всъщност всичко е индивидуално, някой липсва 10 часа, а на някой след 6 часа е буден и пълен със сила. Разберете колко време трябва лично да спите и се опитайте да спите толкова много часове. Не спийте повече, „Shipp“ не е много по -добър от липсата на сън.

Препоръчително е да закупите ортопедичен или просто удобен матрак за вас. И се опитайте да спите на гърба си, такава поза се признава като най -полезна. Най -вредната поза за сън е на стомаха, така че отлаганията и бръчките се образуват с ускорено темпо.

Преди да си легнете, не пийте много течности, тъй като това причинява подуване.

2
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - физическо възпитание

Сутрешното зареждане е в състояние да зарежда тялото с енергия за целия ден, дори ако го дадете само 5 минути. Кръвта „ускорява“ през тялото, кожата придобива красив нюанс и повече от достатъчно енергия. И ако отделите повече време за физическо възпитание, тогава резултатът ще се отрази на фигурата.

3
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - грим

Гримът е важен фактор, който помага да изглеждате по -добре сутрин. Но дори и толкова присъствието му на лицето му, колкото отсъствието преди лягане. Ако не измиете напълно грима вечер, тогава сутрин ще намерите неприятни последици върху лицето си - зачервяване, обриви и други „прелести“, с които всяка жена се бие ежедневно.

4
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - балансирана вечеря

Вечерната диета също влияе значително на външния вид. За сияйна кожа е по -добре да ядете зеленчуци и плодове и по -малки пържени и солени. По -добре е изобщо да не солвате храната, солта запазва вода в тялото, в резултат на което се появява оток на кожата.

Не използвайте кафе и силен чай преди лягане, тъй като те вълнуват нервната система и това е много вредно.

5
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - контрастен душ

Водата е източник на сила и здраве на всеки човек. Преди да си легнете, препоръчително е да вземете релаксираща вана със сол и/или ароматни масла. И на сутринта ще бъде полезно да вземете контрастен душ. Ако тялото ви не е готово за това, тогава направете водата леко готина.

6
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - грижа за косата

Косата е неразделна част от външния вид на жената и те също се нуждаят от внимателна грижа, особено ако са дълги. Ако не сте нанесени много козметика върху косата си, ще е достатъчно просто да сресите косата си с масажна четка преди лягане. Ако сте използвали пяна или лак за коса, тогава е по -добре да измиете главата си.

7
Колко е красиво да изглеждаш красиво сутрин - грижа за лицето

За най -добър ефект трябва да изберете козметика, подходяща за вашия тип кожа. В идеалния случай козметологът трябва да направи това, но не всеки има възможност да посети такъв лекар. Няма проблем! Винаги можете сами да изберете правилната козметика. За да направите това, трябва да решите: суха, мазна или комбинирана кожа; Има ли някакви алергии към някои компоненти, съдържащи се в кремове и козметика; Дали често се появяват акне и черни точки. Въз основа на получените данни можете да помолите консултанта да посъветва добрата козметика.

Не спестявайте от козметика, евтината козметика често съдържа химикали, които влияят негативно на кожата на лицето.

Помимо использования кремов можно проводить некоторые процедуры. Например, если утром распарить кожу, очистить ее тоником, пенкой или скрабом, а потом провести по коже кубиком льда (желательно, с травами), то вы увидите, что ваши поры очистятся и сузятся. А сок лимона отбеливает и подсушивает кожу, отлично помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. С таким же результатом действует и сок петрушки.