Как да се измери базалната температура

Много момичета, планирайки бременността си, съставляват графики на базалната температура за изчисляване на дните на овулация. За как да направите тези графики има много статии, но как да се измерим тази много, базална температура, не се казва във всички. Ето защо, ние искаме да посвети на статията на темата за измерване на базалната температура.

1

Какво е базалната температура?

Базалът се нарича температура, чийто индикатор е възможно най-близо до отоплителните индикатори вътре в човешкото тяло в покой. Тъй като "направете времето" в хормоните на тялото, след това проследяване на базалната температура, можете да определите колко и кога тяхното ниво се е променило. В допълнение към хормоните, гинекологичните заболявания могат да доведат до колебания в температурата на вътрешната физиологична система.

Преди да се прибегне до графичното измерване на базалната температура, е необходимо да се претърпи пълно изследване на гинеколога.

2

Подготовка за измерване на базалната температура

1. Първоначално трябва да следите менструалния си цикъл. Ако е стабилно, можете да започнете измервания и да изградите график. Д.
2. за да проследявате базалните температурни индикатори, ще ви е необходим нормален живачен термометър и бележник (тетрадка), за да фиксирате индикатори.
3. Възможно е да се използва електронен термометър, но има грешки в десети, които са толкова важни при фиксирането на базалната температура.
4. Измерете базалните температури в аналната дупка, така че жените с възпалени хемороиди ще по-добре с измервания.

3

Как да се измери правилно базалната температура? Инструкция за стъпка по стъпка

За измерване на базалните температури, трябва да следвате определени правила и да изпълните следните действия:

1. Процесът на измерване се извършва сутрин, без да се излиза от леглото. Затова предварително подгответе термометър и го поставете близо до леглото.
2. Най-благоприятното време за фиксиране на базалните температури е периодът от 6:30 до 7:30 сутринта.
3. Термометърът се въвежда спретнато в аналната дупка. По-удобно да го направите, лежащ отстрани. Дръжте термометъра трябва да бъде 7-10 минути.
4. Внимателно извадете термометъра и оценете резултата, като го напишете в тетрадка.

Да се \u200b\u200bоценят индикаторите на базовата температура, за да я измерват в продължение на три месеца цикли. След изграждането на графиките и ситуацията се анализира.

4

Защо базалната температура се променя? Малко за физиологията

Много жени се интересуват: какво се случва във физически аспект с тялото на жената, защо температурата в тялото се променя и какви индикатори се считат за нормални. Както знаете, цикълът на менструацията има три фази. От тяхното възникване е, че температурата зависи от.

• След края на менструацията и до средата на цикъла, докато яйцето не започва да напуска яйцата, температурните индикатори ще бъдат стабилни и държани в диапазона от 36.3 S - 36.8 ° С.
• Когато настъпи овулация, температурата бързо скача до 37.0 С - 37.3 ° С.
• Такива номера са фиксирани преди началото на следната менструация. Само няколко дни преди да започнат мащаба, термометърът се плъзга надолу.

Ако температурата намалее, не се появи, можете да подозирате бременност. А отсъствието на повишаване на пика в средата на цикъла показва липсата на овулация в този менструален цикъл.