Във връзка с глобалната криза, много хора все по-често мислят за това как да се запишете на храна. Този въпрос е от значение не само за студенти, живеещи в общежитие, но също така и за средни семейства. В тази статия, ние ще се опитаме да разбера как да се спаси без да управлява себе си.
1
На първо място, да компенсирате приблизителна диета за една седмица, като се вземат предвид правилното съдържание на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Бъдете сигурни, да се вземат предвид нуждите на тялото (за вегетарианци, извара, мляко, яйца, могат да служат като заместител на месо), в противен случай ще харчат повече за медицината от спасяването на продукти. Сега изчисляване на размера, в който вашето пълно хранене ще струва. Никога не надвишава тази граница (по-удобно всяка седмица да се сложи в портфейла само тази сума, така че не е имало изкушения и разбира какво можете да разчитате на).
2
Купете сезонни продукти, когато те са в изобилие. Така се оказва, както по-евтини, и по-полезен. Дори и през юли, което наистина искам диня, да бъдат търпеливи, докато в средата на август - цените ще паднат върху него, и вие ще знаете точно, че е естествено.
3
Pights изключително у дома, за да работят или учат вкъщи хранене. Готвене у дома разнообразие от евтини ястия, рецепти в интернет са много, подсъзнанието ще приемем, че храната е в изобилие, и няма да ви настоява за допълнителни разходи.
4
Много плодове, зеленчуци, зелени различават много в цената. Купете тези продукти, които в момента са по-евтини, продадени. Ако разходите днешните грозде 20 г., И праскова 80 г., По-добре си купите повече грозде, защото утре тя може да расте в цената, и отпуск праскови за по-късно. Погледнете на пазара най-евтините оферти на продукти от които се нуждаете, но не забравяйте да се помисли за тяхното качество! Чувствайте се свободни да се пазариш, много продавачи (особено на частните собственици) са по-нисши. През цялото време Сравнете цените, понякога и по-евтини продукти се продават на пазара, отколкото в супермаркетите. Бъдете в течение.
5
Спецконтейнери за постоянни закуски. Хората често заместват хранения липсата на ярки преживявания и психическото интимност. Сменете навика да се хранят напрежения върху това, което ви носи удоволствие.
6
Мед, мляко, извара, яйца и много други продукти могат да бъдат закупени много по-евтино от частни собственици. Inspoke от познат, който във вашия район придобиват продукти, с течение на времето ще намерите подходящ доставчик.
7
Ако е позволено размерите на апартамента, някои зеленчуци и зелени могат да се отглеждат в домашни условия. Плюс това, тя ще излезе много по-евтино, и вие ще бъдете уверени в тяхното качество.
Както знаете, на храна трябва да се приема като лекарство. Трябва да се запишете на храненето, така че след това не се приемат лекарства като храна. Погрижете се за себе си и бъдете здрави!
0
843
