كيفية تعلم ركوب الدراجة

دراجة ركوب هو واحد من تلك الفئات القليلة التي تعتمد فقط على الممارسة النجاح. لا يتطلب تدريب هذه المهارة أسابيع أو أشهر من التدريبات المستمرة - إذا كنت معالجة هذه المسألة بشكل صحيح، فإنك سوف يكون كافيا لبضع ساعات فقط. في وقت الدراسة، فمن الأفضل أن ترتدي خوذة واقية والكوع وقفازات. مستعد؟ يذهب!

للتعلم، ولكن، كما لركوب كل يوم، واستخدام الصوت من الناحية الفنية، الدراجة الخفيفة التي يمكنك شراء أو الاقتراض من دراية. يجب أن يكون ملعب للدروس على نحو سلس، دون crystrine والحفر. المفتاح الرئيسي للنجاح هو الدراجة تعديل نوعيا. مكان مقعد في مثل هذه الطريقة التي يجلس عليها، وتورط قدمك تماما تقريبا في الوقت الحالي عند دواسة سوف تكون على نقطة القاع. حرك نظام الفرامل - دراسة سبل تفعيلها (إذا تم تجهيز الدراجة مع كل من الفرامل اليدوية - معرفة أي ذراع هو المسؤول عن الجبهة، ونوع من العجلات الخلفية) وقوة الكبح. خلال التدريب، واستخدام الفرامل فقط الخلفية - استخدام غير كفؤ من الفرامل الأمامية يمكن أن يؤدي إلى فقدان السيطرة والهبوط. وبعد أن فهم مع ارتفاع السرج والفرامل - ضبط عجلة القيادة. أثناء الركوب، يجب أن تكون مريحة، وينبغي أن يعود لا تقع، واليدين وضيق جدا نظرا للوضع غير مريح للجسم. وكقاعدة عامة، يتم سرد زاوية تعديل على عمود التوجيه، سوف تحتاج إلى مفك أو مفتاح خاص لتعديله.

بعد ضبط الدراجة، انتقل إلى استنفاد شعور من التوازن والتوازن. للقيام بذلك، والجلوس على الدراجة، وضعت ساق واحدة على دواسة القدم، آخر، ودفع بعيدا عن الارض. محاولة لدفع مثل كثير بعد وقت ممكن، دون تطبيق أي جهد لالدواسات. هذا التمرين هو أفضل لقضاء على منحدر صغير. أثناء الركوب، واختبار المكابح في العمل - وهذا سوف تسمح لك أيضا التعرف بدقة قوتهم وتجنب حادة جدا الكبح في المستقبل. بينما تتحرك على الطريق، وأنه لا يستحق النظر دواسات من الصعب أو الساقين الخاصة بك.

بعد السيطرة على التوازن ودراسة سلوك الضوابط والكبح في عملية القيادة، يمكنك بدء التحرك مع الدواسات. الجلوس على الدراجة، ويجب أن لا داعي للقلق والتوتر - سوف تنجح. بالتساوي توزيع كتلة جسمك على جميع نقاط الدعم - سرج، الدواسات وعجلة القيادة. وضع قدمه على دواسة، وهو أعلى وسلاسة، ولكن الضغط بشدة. وفي الوقت نفسه، طرد القدم الثانية. بدء التحرك، وطرح المحطة الثانية على دواسة وتبدأ ببطء تحويلها. إذا كنت تمكنت من دفع فقط بضعة أمتار - لا تثبط، لا يوجد شيء مجنون. في المرة القادمة التي سوف تزيد من تمر، ثم أبعد من ذلك، ولذا فإنه سيستمر حتى يتم القضاء على الركوب في خط مستقيم تماما.

وبعد أن تعلمت ركوب في خط مستقيم، انتقل إلى تطوير المنعطفات. يغرق في المقابل لا ينبغي أن تكون ملتوية جدا مع عجلة القيادة - وسوف يؤدي إلى تغير حاد في مسار وسقوط لا مفر منه. يمكنك تشغيل الدراجة بطريقتين: مع مساعدة من عجلة القيادة واليدين أو بمساعدة المنحدر الجسم. الطريقة الأولى هي مناسبة للسرعات صغيرة، والثاني هو مناسبة مع التسارع الكبير. أولا تعلم كيفية تحويل في سرعة منخفضة وفقط بعد ذلك الذهاب إلى تطوير يتحول عالية السرعة.

لتعليم الطفل، والدراجات ذات العجلات الثلاث هي الكمال - فهي ثابتة وآمنة. وبعد الحصول على الخبرة الأساسية ومهارات القيادة، لنقل من مثل هذه الدراجة إلى طفل عادي سيكون أسهل بكثير من البدء بدراسة من على شباكه نظيفة.

تطبيق هذه المعرفة، وكنت تتقن بسهولة ركوب الدراجة دون صعوبة كبيرة. وتذكر - الكثير من السرعة يتطلب خبرة، حركة بطيئة - يجعل من الصعب على هذه العملية، ومحاولة نقل في متوسط \u200b\u200bوضع عالية السرعة، وسوف تنجح!