الألعاب في الهواء الطلق هي مفيدة للصحة، والقائمة كبيرة جدا. مرة واحدة لعبة شعبية في الخراب جذبت معظمهم من الفتيات، على الرغم من أن الأولاد تحب أن تلعب. قواعد اللعبة في rubberry الآن خفية قليلا، لذلك على مزيد من النصائح سوف تساعدك تذكر اللعبة أو تعلم العزف المطاط لأولئك الذين لا يعرفون في وقت سابق.
كيف تلعب المطاط - القواعد الأساسية
لعبة تحتاج إلى ثلاثة على الأقل. يجب أن يرتبط المطاط مع دائرة، في طول - من اثنين إلى أربعة أمتار. تمتد المطاط على القدمين من لاعبين اثنين. ينفذ الثالثة بعض التمارين. إذا تم الانتهاء منها بشكل صحيح، تستمر اللعبة. سحب اثنين من المشاركين حتى المطاط على كل وقت أكثر مما يعقد المستوى. إذا كان لاعب تعثر وفعل والخطأ ممارسة، لا بد له من تغيير الأماكن مع اللاعب الذي يحمل المطاط. وكثيرا ما يلعب هذه اللعبة في أزواج 2 * 2. في هذه الحالة، والتبريد بسهولة ستساعد الشريك، بعد أن فعل ممارسة بدلا من ذلك. يفوز الشخص الذي سيمر بسرعة كل المستويات.
كيف تلعب الشريط المطاطي - مستويات لعبة
تسمى هذه المستويات أيضا الخيول.
- الأول - الصمغ على الكاحلين اللعب والساقين الوقوف على عرض الكتفين.
- والثاني - تمتد rubberry على مستوى الركبة.
- يقع اللثة تقريبا على مستوى الوركين من اللاعبين - ثالث.
- الرابع هو الشريط المطاطي على الحزام من اللعب.
- ويمتد الشريط المطاطي في منطقة الصدر - الخامس.
- يقع العلكة في منطقة الإبطين - السادس.
- وضع المطاط على الرقبة من اللاعبين - السابع.
هناك مستويات معقدة أيضا.
- الأكثر تعقيدا أولا - يجب أن يكون المطاط على مستوى الكاحل، رأى المشاركون فقط في المطاط لا قدمين، وواحد.
- كاملة الثانية - الشريط المطاطي هي على مستوى الركبتين، المشاركين تفعل كل ساق واحدة في المطاط.
- كان هناك مستوى آخر الثامن عندما كانت تقع المطاط على مستوى الأذنين، لكنه يتطلب مهارة معينة، لذلك هذا المستوى لاحق قليلا.
كيف تلعب دنة - ممارسة
وهناك مجموعة كبيرة من التدريبات. النظر في الأساسي والأكثر شيوعا.
- البتولا - تصبح جانبية مرنة. ثم حاول بالتناوب من خلال كلا الطرفين من القفز من قبة التربيص، وينبغي أن يكون في ذلك الوقت لديك بين الساقين.
- المشاة - وجها لوجه إلى مطاط، والقفز عليه بحيث يجب أن يأتي كل نصف، والقفز وتغيير الساقين.
- القوس - التحول إلى المطاط مباشرة، والقفز على الشوط الأول لها، واضغط عليه بأقدام واحدة إلى الأرض، ووضع ساق أخرى تحت المطاط. القفز فوق النصف الآخر، لا ترك اللثة، ثم اترك حدودها.
- الحلوى - تطور القبة الروبيني بحيث يكون شكله في شكل حلوى، ثم يقف في الداخل. القفز والوقوف مع كلا الساقين على جزأين من المطاط.
- وشاح يقف وجها إلى مطاط، والقفز إلى النهاية البعيدة، وتثبيت ساقيه إلى الإغلاق. هناك خيار ثان لإجراء هذا التمرين، حيث من الضروري عدم القفز من أعلى على المطاط، والقفز فوقه.
كل ما تحتاجه هو شريط مطاطي وما لا يقل عن ثلاثة أشخاص. قضاء وقت ممتع في الهواء الطلق أو تعليم لعب أطفالك.
0
468
