Как не заболеть гриппом, профилактика

Грипп – болезнь, которая свирепствует в каждом уголке планеты и заразиться ей может любой человек, будь то ребенок или взрослый сильный мужчина. Зачастую грипп переносится тяжело, а порой после него появляются серьезные осложнения. Именно поэтому необходимо проводить профилактику вируса гриппа для защиты собственного организма.

Существует три типа профилактики гриппа:

• вакцинопрофилактика;
• химиопрофилактика;
• народная медицина и соблюдение правил гигиены.

1

Как не заболеть гриппом, профилактика вакциной

Вакцинация – самый верный и надежный способ избежать заражения вирусом гриппа. Вакцина направлена не на уничтожение самого вируса, а на создание у человека иммунитета против гриппа. Массовая вакцинация снижает заражаемость болезнью в разы.

Для эффективного действия вакцинацию необходимо проводить один раз в год. Особенно в ней нуждаются некоторые группы людей, наиболее подверженные зараженные, находящиеся в зоне повышенного риска, а именно:

• пожилые люди;
• люди с низким иммунитетом;
• дети до 15 лет;
• беременные женщины, особенно на третьем триместре беременности;
• люди, работающие с большим людским потоком (врачи, продавцы, учителя и тп.).

Но даже людям, которые не находятся в этом списке необходимо делать вакцинацию. Для получения вакцины обратитесь в районную больницу либо поликлинику.

Вакцина против гриппа за десятилетия доказала свою безопасность, побочные эффект встречается в одном случае на миллион.

2

Как не заболеть гриппом, профилактика препаратами

Химиопрофилактика гриппа проводится при помощи специальных препаратов, самыми популярными и эффективными среди них являются:

• Арбидол.
• Циклоферон.
• Амиксин.
• Гриппферон.

Принимать эти препараты нужно аккуратно, если у вас есть аллергия, то лучше проводить профилактику натуральными средствами, речь о которых пойдет дальше.

3

Профилактика гриппа народными средствами и соблюдением личной гигиены

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем, микроскопические капли с вирусом могут оседать на поверхности предметов и мебели, где они “проживут” от 2 до 8 часов. Для профилактики необходимо соблюдать несколько важных правил:

• нужно избегать контактов с больными людьми, а если контакт неизбежен, то наденьте медицинскую маску, нежелательно подходить к зараженному более, чем на 1 метр;
• обязательно нужно мыть руки с дезинфицирующим средством, если возможности вымыть руки нет, воспользуйтесь антисептиком;
• избегать большого скопления людей (концерты, очереди, транспорт общественного пользования и т.д.);
• нельзя трогать грязными руками лицо;
• необходимо регулярно проветривать помещение;
• прикрывать во время кашля и чихания рот платком или рукой.

Для повышения иммунитета употребляйте чеснок (он также обладает противовирусным действием), лук, мяту, шиповник, клюкву, бруснику, облепиху, лимон. Эти продукты помогут вам защититься от гриппа.

Также важно вести здоровый образ жизни – высыпаться, есть полезную пищу, заниматься спортом.

4

Как не заболеть гриппом и что делать, если вы все-таки заболели

Если вы все же заразились вирусом гриппа, то в первую очередь ограничьте контакты с другими людьми для того, чтобы не заразить их.

Сразу же вызывайте врача на дом (ходить в поликлинику самому нежелательно, так как ваше состояние может ухудшиться, а по дороге вы вероятно заразите еще пару человек), и соблюдайте все его предписания до полного выздоровления. Пейте много жидкости, желательно морсы и настои на бруснике, облепихе, шиповнике, чай с лимоном, натуральный апельсиновый сок.

Ведите постельный образ жизни, хорошо питайтесь даже если нет аппетита. Пользуйтесь своей посудой, постельным бельем, полотенцем. Старайтесь избегать контактов с домочадцами, если есть возможность, то выделите себе одну комнату и находитесь там.

Если вы живете с кем-то, то попросите его часто делать влажную уборку и дезинфекцию для того, чтобы вирус не распространялся по квартире. Используйте одноразовые платки и медицинские маски. Часто проветривайте комнату, в которой находитесь. Температура в комнате не должна быть ниже 20-ти градусов по Цельсию.

Избежать заражения можно, если сделать вакцинацию, а также проводить профилактику при помощи народных средств и соблюдать правила личной гигиены. Будьте здоровы!