Birçoğu için sorun sabah uyanıyor ve işe ya da sadece işine gidiyor. Bu sorunun tüm yüzyıllar ve zamanlarda alakalı olduğu belirtilmelidir, bu nedenle aynı konu konuyla ilgili olacak - uyku nasıl uyandırılır, bunun için hangi yöntemlerdir ve bunlardan hangisi en etkilidir.
Uyanış uyku - sorun mu?
Katılıyorum, mükemmel bir resim - çocuğunuzu ya da ikinci bir buçuk adıyla adlandırıyorsunuz, sonra da sadece sadece bir adamın mükemmel bir ruh hali içinde olduğu gibi. Sundu? Ve şimdi böyle bir resmin en sık filmlerde bulunduğunu fark etmek için gerçeğe geri dönelim, ancak hayatta değil, hala böyle muhteşem bir çocuğun ebeveyni varsa ya da sabahları harika bir müthiş olanı seviyorsanız, Sadece kıskanabilirsin.
Her zamanki sabah ve ortalama bir kişinin motivasyonu biraz farklı görünüyor - kasvetli, uyuyan yüzler, çığlıklar ve hoşnutsuzluk değil ya da sadece bir kişi düşmez:
- Çalar saatten sonra hiçbiri
- hayır, ona 20'ye bağırdıktan sonra
- komşular bir matkap içerdikten sonra hayır
Böyle bir durum çok yaygın ve banal, hiç kimsenin bile şaşırmadığı, sadece her gün çok hoş ve iyi bir ruh hali ile başlar, ancak sabah nazikse, o zaman gün mükemmel olacaktır. Uyuyan uyuyacağınıza bakalım, bu yüzden uyandırması için ve günün sonuna kadar günün sonuna kadar iyi bir ruh halindeydiniz. Öyleyse, mevcut tüm yöntemlerde ayrıntılı olarak anlayacağız.
Yardım için çalar saat
Bu durumda, elbette durmanın en basit ve en yaygın yolu, çalar saat. Sadece çalar saati belirli bir zamanda başlatmaktan ve onun için ayağa kalkmaktan daha basit bir şey var mı? Aslında, çalar saat her şeyden uzak ve diğer şeylerin yanı sıra, bu davanın bazı kurallarını bilmeniz gerekir, böylece söz konusu yöntemin gerçekten etkili olmaları için:
- Öncelikle melodilerin en iyi uyanma olduğuna karar vermeniz gerekir. Birinin oldukça standart bir alarm zil sesi olduğu ve birinin mega yüksek sesle ve "acımasız" bir şeye ihtiyacı olduğu açıktır.
- Bir insan ciddiye uyanmışsa, alarm saati üzerindeki "ışık" melodisi en uygun seçenek değildir. Bu durumda çalar saatte, yüksek sesle "zorlu" ve hatta can sıkıcı bir arama yapmanız gerekir.
- Bir kişi oldukça hassas uyursa, o zaman çalar saati ve çok sakin, güzel bir melodi koyabilirsiniz.
En sevdiğiniz şarkı
Sabahları uyuyan bir başka harika yol, en sevdiği şarkıyı aç. Bu yöntem birçok durumda gerçekten etkilidir., Özellikle. Eğlenceli ve çok olumlu, yüksek sesle şarkı.
Bu yöntemin talimatı aşağıdaki gibidir:
- Uyuyan kişiye gel
- Telefon, bilgisayar veya diğer cihazdaki en sevdiğiniz melodiyi açın
Odadan silin veya etkinin ne olacağını görün (odada kalırsanız, böyle bir hile için yüzünde bir uydu elde etmek için olabilmek için olabilmektedir. melodi sesleri).
Bir başkasını hatırlayın, şarkı başlamaya başlamamalı, artan sesi koymaya başlamalıdır, çünkü göreviniz uyurken ve bir kurutucu ile yapmamak için uyandırır.
Melodiyi duyan bir kişi uyanmaya başlarsa, ancak yavaşça yapar, o zaman daha iyi bir etki için odadaki aydınlatmayı açabilirsiniz.
Sabah masajı
Çalar saat ve favori şarkı her zaman iyi bir seçenek değildir, çünkü bazı insanlar sadece keskin ve yüksek seslerden korkuyor. Ve sabahları, sabahları tam olarak görmüyorlar. Başka bir seçenek var, çok hoş ve sakin - uyku masajı yap. Bu, öncelikle beklenmedik bir şekilde olacak, ikincisi, çok güzel, vücut fiziksel zevk alacak. Uyku - estetik ve manevi, ve aynı zamanda, vücut iyi bir ruh hali ile uyanacak, bu yüzden gün gerçekten nazik olacak.
Sabah masajı aşağıdaki gibi yapmak daha iyidir:
- İlk önce kulaklara puan vermeniz gerekir. Büyük ve endeks parmaklarıyla daha iyi yapın. Evinkinden daha iyi başlayın. Aynı zamanda hoş bir şekilde uyuyor ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacak.
- Sonra pürüzsüzce tüm spinal departmanların masajına, boynundan başlayarak ve alçak ve alçaktan inin. Hareketler pürüzsüz, masaj olmalıdır. Avuç içi ya da yumruklarıyla arkada yenmeniz gerekmez - bu seçenek uyuyan kişiyi gerçekten sevmiyor.
- Uyuyan bir çocuğu uyandırmaya karar verirseniz, karneyi azarsanız ve masif olursanız, onun için daha keyifli olacaktır. Bu çocuk korkutmaz ve iyi bir ruh hali içinde uyanmaya yardımcı olacaktır.
- Her durumda, ne seçtiğiniz yoldan ne olursa olsun, başlamak için, sabahları uyanmak istediğiniz kişi için ne kadar alakalı olduğunu analiz edin. Her kişinin aynı ve uyanış yollarının aynı şekilde reaksiyonu farklı olabilir, bu nedenle burada uyku mizacını dikkate almak önemlidir.
- Birisi sevgili adamınızın öpücüğünü yanakta hissetmekten memnun olacak, diğeri böyle bir dokunuştan soğuk bir terle uyanacaktır, bu nedenle herhangi bir durumda bireysel reaksiyonu dikkate almak gerekir.
Sabahları için, sabahları tercihlerde, tercihlere bağlı olarak bir fincan sıcak çay veya kahve getirileceği durumlarda türde olacaktır. Diğeri, favori bir şarkıyı duyduğunda iyi bir ruh hali içinde uyanacak ve uyanış için üçüncüsü bir yastıkla vurulması gerektiği ve daha da güçlü olduğu için, diğer manevralar sadece bu durumda çalışmıyor.
1
465
