Birçok kız topuklu yürümek, ancak doğru yürümenin kanunları herkese değil bilinmektedir. Bu bağlamda, bazı modacıları oldukça güzel görünmeyebilir neyi düşünmeden, rahat hareket kendi yollarını bulmasını.
1
topuk ayakkabıları seçimi, doğru boyutu seçin. Bacak takılmak olmamalıdır. Ayrıca götürür ayakkabı, hatta biraz alamadım. Aksi takdirde, ayakkabı giyiyor 30 dakika sonra, her adım işkence dönüşecektir. yükselişi mükemmel boşluklar olmadan, ayak "otur" olmalıdır. Topuk yüksekliği boyutlarını almak. Bacak daha küçük, daha az yükseklik topuk olmalıdır. Eğer 36 bacak boyutunu varsa, limit 10 cm'dir. yüksek Çıtçıt vücut ağırlığı topuk üzerinde biraz parmaklarınız transfer edildiğinden emin olun notu. Bu nedenle, istikrar ve özgüven kaybı yüksek bir olasılık vardır. Eğer önemli bir etkinliğe hazırlanıyor Eğer arifesinde topuklu yayıldı.
2
Şık yürüyüşünün temel kurallardan biri bile duruş olduğunu. Tam büyümede aynada kendine bak. Baş ve gövde tek yatay hat üzerinde bir dikey ve omuzlarında olmalıdır. Sonuç olarak, göğüs hafifçe yükseltilmiş olacak ve mide konuşmayacak. Eğer dengesiz bir duruş varsa, ilk düzeltin ve ardından doğru yürüyüşün çalışmaya gidin. Birkaç etkili egzersizler vardır. Sırtını ve bacaklarını hizalayın. Sonra sıkıca duvara öğrenmek ve ellerini yukarı çekin. böylece 1 dakika durun. Bu egzersizi günde iki kez uygulayın. Ayrıca yoga kaydolabilirsiniz. Düzenli eğitim bir ay sonra, sorunsuz geride tutacak öğrenecektir.
3
Doğru yürüyüş tekniğini hafifletmek. Topuklularda yürürken, önce bacağını ve ardından konutu aktarın. Yüksek topuklu ayakkabılar takarken, tüm ayağa basmanız gerekir. Ama eğer biraz daha erken topukta geldiniz - daha güzel görünecek. Güzel bir adımın uzunluğunu belirlemek için, ayağınızın boyutunu ölçün. Elde edilen uzunluk ve doğru adımınızın uzunluğuna eşit olacaktır. İlk başta, böyle bir yürüyüş size tohum tarafından görünecek, ancak birkaç egzersiz yaptıktan sonra çok rahat ve güzel olduğunu anlayacaksınız. Ayakkabıların çorapları farklı yönlerde hafifçe konuşlandırılır. Topuk bir satıra devam etmelidir.
4
Bir diğer önemli kural - bacaklar düz olmalıdır. Daha kesin olarak, güvendiğiniz ayak doğrudan doğrudan olmalıdır. İlk başta çok rahatsız edici olabilir, ancak küçük adımların sırrını hatırlayın. Onunla, daha kararlı hissedeceksiniz.
5
Uzun süre topuklarda yürümek için, iyi bir fiziksel formunuz olmalıdır. Her sabah en az 20 ağız kavgası ve eğimi öne çıkarır - ICR'nizin biraz kaslarını güçlendirir ve büyütür. Güçlü bacaklarda yürümek çok daha kolaydır ve zayıf saate devam edemezsiniz.
6
Bakım her gün evde topuklara giderek günlük işlerinizi yapıyor. Hızlıca yeni yüksekliğe alışırsınız ve ayakkabılar oldukça rahat görünecektir. Evde topuklu ayakkabılarda güvenle hissettiğinizde, sokakta küçük yürüyüşler yapmaya başlayın. Mağazaya, Kuaför vb.
7
Topuklu herhangi bir yere gitmeden önce, hangi yüzeyin içeride olacağını belirtin. Kumda hareket, buz ve çakıl üzücü olabilir. Bir engelleme, kaldırım ve otlatma parke üzerinde seyahat ederken dikkatli olun. Merdiven boyunca yürümek gerekirse, her zaman küpeşte tutun ve ayağı sahnenin merkezine koyun.
Genellikle yanlış yürüyüş ve sertlik belirsizlik nedeniyle ortaya çıkar. Harika ve eşsiz hissediyorum ve sonra çok daha hızlı bir yürüyüş öğrenebilirsiniz. Daha istikrarlı ve kullanışlı topuklu ayakkabılarla başlayın ve daha sonra daha yüksek modellere gidebilirsiniz.
1
1190
