Dişlerin ve diş etlerinin sağlıklı olabilmesi için düzenli olarak fırçalanmalıdır ve doğru metodolojide eğitim bu yönün ilk adımıdır. Ağız boşluğu için yanlış bakım, diş tahribatı ve sakız iltihabı riski yaratabilir. Ek olarak, ağızda yaşayan ve asit üreten bakteriler tamamen yok edilmeyecektir. Bu yüzden dişlerinizi doğru fırçalamak çok önemlidir.
1
Bu derse en az üç dakika geçirmeniz önerilir, ancak temel olarak insanlar dişlerini bu kadar uzun süre fırçalamıyorlar. Başlamak için, bir zaman duygusu geliştirmek için kronometreyi kullanabilirsiniz. Ağzınıza bak, günde birkaç kez olmalıdır: kahvaltıdan sonraki sabah ve akşam, yatmadan önce. Daha az sık temizlerseniz, bakteriler varlığını artırır ve bu dişlerinizi daha beyaz hale getirmez ve ağzınızı hoş olmayan kokulardan kurtarmaz.
2
Prosedür sırasında yumuşak hareketler yapın. Zor bir yerleri vurgulamak ve onlara özel dikkat etmek gerekir. Ağzın her bir kısmını temizlemek en az otuz saniye sürmelidir.
3
Okul öncesi çağındaki küçük çocuklar dişlerinizi dairesel bir yönteme göre fırçalamayı öğretir. Dişlerinizi kapatın ve dairesel hareketlerle temizleyin, diş etlerinin kenarlarına bir fırça ile masaj yapmanız gerekir. Sonra ağzı daha geniş açmalı ve yüzeyi içten dairesel bir hareketle temizlemelisiniz. Ardından, dişlerin ucuz yüzeyini uzunlamasına hareketlerle temizleyin.
4
Yaşlı çocukların ve diğer insanların bu süreçte daha fazla zaman ayırmaları önerilir ve daha dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. İlk olarak, fırça dişlerin dış yüzeyine, alt ve üst yüzeyine kırk beş derecelik bir açıdayken dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Dış tarafı uzunlamasına ve dikey hareketlerle temizleyin. Dahili olarak, sakızdan başlayıp çiğneme yüzeyine geçerek dikey yönde hareket etmelidir. Ortadan ve sırttan işlenir. Ve prosedürün sonunda, dişlerin kenarlarını alarak dişlerin dış kısmı boyunca büyük dairesel hareketler yapın.
5
Küçük bir çocuğa diş iplikleri kullanmanız önerilmez, onları kullanmak büyük çocuklara ve yetişkinlere değer. İplik, plakayı diş fırçasının liflerinin almadığı yerlerden çıkarmanıza izin vermesi bakımından iyidir. Yaklaşık kırk santimetre uzunluğundaki segmenti orta parmaklara sarın ve düzleştirin, interdental boşluğa koyun. Sonra plakayı dikey bir hareketle çıkarın. Böylece, tüm interdental alanları temizlemeniz gerekir.
6
Ağzınızdan hoş olmayan koku almak istemiyorsanız, dilin temizlenmesinin de yapılması gerekir. Şimdi özel hijyen cihazları üretiliyor, scrainler şeklinde üretiliyor veya dil için yuvarlak fırçalar. Bu aletler dış yüzeyindeki bakteriyolojik plakayı gevşetir, daha sonra dilin başlangıcından ucuna geçerek temizlenir.
Bitirdiğinizde, ağzınızı durulamanız gerekir. Temiz su kullanabilirsiniz, ancak bu amaç için özel bir durgunluk daha iyidir. Taze nefes almanın yanı sıra, diş hastalıklarının gelişimini de önler. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, bir süre yiyeceklerden kaçının, böylece durgunluk etkilenir.
Paylaşım Önerileri:"Dişlerinizi doğru nasıl fırçalarsınız"
Aslında, sadece hijyen önlemleri dişleri korumak için değil, aynı zamanda hangi katkı maddelerini aldığınızı da önemlidir. Değerlendirmeden zorunlu bir kalsiyum yardımcım var. Her zaman bu markayı alıyorum, çünkü iyi emildi ve yan etki yok. Dişler uzun zamandır şaşırtıcı ve düşüyor, bu da cesaret verici, dürüst olmak gerekirse.
2
991
Aslında, sadece hijyen önlemleri dişleri korumak için değil, aynı zamanda hangi katkı maddelerini aldığınızı da önemlidir. Değerlendirmeden zorunlu bir kalsiyum yardımcım var. Her zaman bu markayı alıyorum, çünkü iyi emildi ve yan etki yok. Dişler uzun zamandır şaşırtıcı ve düşüyor, bu da cesaret verici, dürüst olmak gerekirse.