มักจะเข้าร่วมซาวน่าอินฟราเรด

ซาวน่าอินฟราเรดเป็นทางเลือกที่ทันสมัยสำหรับซาวน่าและห้องอาบน้ำที่คุ้นเคยกับเราแล้ว ในเวลาเดียวกันนอกเหนือไปจากฟังก์ชั่นการรักษาแล้วยังมีข้อได้เปรียบในทางปฏิบัติจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นความกะทัดรัดและคุณสมบัติของการทำงานของซาวน่า IR ช่วยให้คุณติดตั้งได้แม้ในอพาร์ทเมนต์เชื่อมต่อกับกริดพลังงานปกติ และเพื่อความรู้สึกเซสชันในซาวน่านั้นจะถูกถ่ายโอนง่ายขึ้นมาก ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของซาวน่า IR และความถี่ที่คุณสามารถทำได้

ความแตกต่างพื้นฐานของ Saunas IR จากขั้นตอนการอาบน้ำอื่น ๆ คือเนื่องจากรังสีอินฟราเรดร่างกายอุ่นโดยไม่มี "คนกลาง" นั่นคือ IK-Rays เจาะเข้าไปในร่างกายมนุษย์ทันทีข้ามขั้นตอนความร้อนอากาศและความลึกที่มากขึ้น (สูงถึง 4-4.5 ซม.) เป็นผลให้มีการอุ่นเครื่องอย่างเข้มข้นของเนื้อเยื่อและอวัยวะ, การกระตุ้นการเผาผลาญ, การเร่งความเร็วของการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเหงื่อออก

ผลของห้องซาวน่า IR ที่อธิบายไว้ข้างต้นได้รับอนุญาตให้ปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการเสริมสร้างผนังของเรือลดระดับของคอเลสเตอรอลและเสถียรภาพของความดันโลหิต เซสชั่นดังกล่าวทำหน้าที่เป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยมและการรักษาโรคหวัดและโรคของจมูกโพรงบรรเทาอาการปวด (เป็นระยะ, กล้ามเนื้อ, บาดแผล, ศีรษะ, ข้อต่อ), นอนไม่หลับและความเครียด เหงื่อออกที่อุดมสมบูรณ์เมื่อไปที่ห้องซาวน่า IR ช่วยทำความสะอาดผิวและร่างกายโดยรวมรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษ มีหลักฐานว่าการแผ่รังสี IR นั้นมีความสัมพันธ์กับโรคผิวหนังจำนวนมาก (กลากผิวหนังอักเสบ, ผื่นที่โกรธ), เซลลูไลท์, บาดแผล, รอยฟกช้ำและรอยแผลเป็น

เพื่อสัมผัสกับคุณสมบัติที่มีการให้คำปรึกษาข้างต้นของ Saunas IR ระยะเวลาเซสชั่นควรมีอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เนื่องจากอุณหภูมิที่เหมาะสมในนั้นอยู่ภายใน 50 องศาและการระเหยไม่เกิดขึ้น - มันสะดวกสบายที่จะนั่งมากเวลาจะไม่ยาก ในเวลาเดียวกันท่าทางที่แนะนำกำลังนั่งอยู่กับขาตรงและขาที่ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้อยู่เฉยๆ (ทำให้ตัวเองนวดเท้า, มือ, โซนปก, พื้นที่ที่มีปัญหา) ก่อนที่เซสชั่นจะไม่อยู่ที่นั่น (อย่างน้อย 1.5 ชั่วโมง) และอาบน้ำอุ่น (เพื่อเตรียมรูขุมขนเพื่อเหงื่อออก) และดื่มชาเขียวหรือน้ำแร่ (เป็นการชดเชยการสูญเสียของเหลวที่กำลังจะมาถึง) หลังจากซาวน่ามันก็เพียงพอที่จะล้างเหงื่อด้วยฝักบัวอาบน้ำอุ่นและอีกครั้งเติมเต็มปริมาณของเหลวด้วยชาหรือน้ำแร่เดียวกัน หากวัตถุประสงค์ของการเยี่ยมชมของคุณไปยังห้องซาวน่า IR คือการลดน้ำหนักหรือผลกระทบเครื่องสำอาง - วิธีพิเศษ (ครีมโลชั่น) จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเซสชั่นบนผิวหนัง

มีความเห็นว่าความปลอดภัยของการแผ่รังสี IR ช่วยให้คุณเยี่ยมชมซาวน่าทุกวัน อย่างไรก็ตามเราจะมุ่งเน้นไปที่คำแนะนำที่มีเหตุผลมากขึ้นเกี่ยวกับการเซสชันสุขภาพที่สามารถดำเนินการได้บ่อยครั้ง ดังนั้นสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปและปรับปรุงร่างกายคุณต้องผ่านเซสชันซาวนัส 10-12 IR ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งอนุญาตให้เยี่ยมชมบ่อยขึ้น - สองหรือสอง แต่ขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพและเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นเพื่อลดน้ำหนักเมื่อแนะนำให้ไอน้ำในห้องซาวน่า IR ทุก 2 วันอย่างน้อย 8 ครั้ง ในกรณีนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดเยี่ยมชมซาวน่าหลังออกกำลังกายปฏิบัติตามกฎของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและใช้วิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ (การห่อ, นวด)

อย่างที่คุณเห็นซาวน่าอินฟราเรดมีข้อดีและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามฉันต้องการการวัดโดยเฉพาะหากคุณมีปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีนี้แพทย์จะช่วยให้คุณค้นหา "กลางทอง" ของคุณเกี่ยวกับความถี่ของซาวน่า IR ในวิดีโอถัดไปคุณสามารถค้นหามุมมองทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีการเยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรดเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก