Труднице су приморане да прилагоде свој стил понашања и то утиче у одабиру места и начин да се одмори. Одмарање, следите главно правило - целокупно путовање треба да ужива без напетости.
Љекари се обратите не туризму, ако је мандат трудноће више од 30 недеља. Идеална опција је друго тромесечје, када је тело будуће мајке већ бомбардовано необичној држави.
Примјери услови за рекреацију - специјализовани санаторијум за будуће мајке. Пожељно је да се болница налази у близини куће. Услов за избор терапијског објекта је чист ваздух и не-помножарна атмосфера. У таквим институцијама ви ћете бити око запажања сата.
Планинска подручја треба да елиминишу руту. На висини, ваздух је решен, нема кисеоника у два организма. Труднице су осетљиве на промену временске зоне и климе, на такве промене се дуго времена налазе на такве промене. Не ризикујте, путујете на велике удаљености "од зиме до лета".
Љекари препоручују да се не одлазе на одмор на висини летњих празника. Неподношљива топлота, хотели су препуни, свуда гласна музика. Идите да се опустите у оффсеасији - температура ваздуха је прихватљива, људи су мањи, цене се смањују. Унапред одлучите како ћете добити од станице до хотела. Изаберите хотелски смештај који се налази на станици, не више од 40 минута од стране локалног превоза.
Добра опција сматра се излет у Европу или Азију са малом временом лета - не више од три до четири сата. У егзотичним земљама не би требало да пређу, за визе су потребне посебне вакцинације, које су контраиндициране са трудницама. Кримова је пожељнија за труднице него што је кавкашка обала сува клима. Много је мирних тихих углова. Средоземно море је такође место осталих трудница из целе Европе. У Турској, Кипар, Грчка може возити током целе године. Зими температура досеже + 25 °, тржишта су пуна воћа, поврћа и млечних производа. У Израелу можете комбиновати одмора са терапијским процедурама - лек је добро развијен у земљи, многим занимљивим винтагењима за излет.
Жене са слабом здрављу Препоручује се одабир проведеног одмаралишта - Трансцарпатхиа са минералним опругама, Мариана Лазни у Чешкој, ово је познато женско летовалиште. Отворите хотеле у 4-5 звездица са масажном собом специјализованом од стране Медперсонал-а. Пре путовања, требало би да посетите лекара и консултујете о предстојећем путовању.
За труднице су непожељне дуге аутобуске туре и излетишта. Током таквих турнеја потребно је провести пуно времена у седећем положају, а затим дуго ходати. За филмове, брендирани воз је најприкладнији. У авиону узмите први ред. Ово вам омогућава да слободно устанете и кренете се на салон сваких пола сата. Али авион у касном периоду трудноће не може да дозволи. Морска болест се може појавити на бродовима.
У вањској страни, не на свим местима можете пливати у мору. Али алтернатива је да се уклапа вода у базене. Таннинг би требао бити до 11 и после 17 сати. Женске консултације су максимална вожња. Морска вода са својим минералним сомама и другим елементима је повољно погођена тијелом, а пливање развија потребне мишиће и возове дисање. Не прегрејте и хипојујте.
Одмор на Дачи такође има своје предности. Уштеда средстава, позната атмосфера, свеже ваздух, правовремена медицинска нега. Опуштање током бриге о цвећу и дрвећама. Имајте на уму да је одмарање боље возити не саме, већ са блиском особом. Главна ствар је имати добро окружење да овај одмор проведете што је више могуће.
0
2672
