Како ојачати крвне судове

Варикозне вене су прилично уобичајене болести. Његови први знакови не носе велику опасност, али ако се ништа не учини, болест ће почети да се развија. У овом чланку ћемо размотрити методе које ће вам помоћи да ојачају посуде на ногама.

1

Правила за јачање посуда са ногама

Дакле, ваше ноге су увек здраве, прочитајте листу препорука:

• Ако морате да потрошите превише времена у једном положају на послу (постољите или седите), а немате прилику да преузмете паузе, пожељно је да напустите такво дело. У супротном, крв у венама ће стагнирати, што ће неминовно довести до проблема.
• У свом распореду направите физичку активност. Планинарење, јоггинг и други спортови требало би чврсто ући у ваш живот. Дневне 20-минутне гимнастике ће такође дати добре резултате. Пре одласка у кревет, препоручује се да се само -Масажа.
• Пратите своју тежину. Ако имате додатне килограме, почните их се решити. Додатно оптерећење на ногама неће довести до ичега добро. Поред тога, вишак тежине изазива појаву других болести.
• Ако имате слабе пловила, не носите уске тајице које ће се компримирати вене. Такође се препоручује да се суздрже од ношења високих пета.

2

Специјална исхрана

Многи лекари антике тврдили су да здравље директно зависи од одговарајуће исхране. То је то што подржава потпуно функционисање тела и испуњава га корисним супстанцама, а мањак подразумева неуспех система и појаве различитих поремећаја. Размислите о исхрани која помаже ојачати крвне судове:

• Наравно, ваш мени треба да садржи много поврћа и плодова. Различити морски храни су веома корисни. Међу пићима, дајте преферирање зеленог чаја и деколисања биља.
• Употреба оштрих и димљених производа мораће да буде ограничена. Такође се препоручује напуштање кафе и алкохола. Покушајте да једете мање соли и замените млеко са Кефиром, ферментираном печеном млеком итд.
• Са варикозним венама витамини као што су П, Б1, Б9, Е и К су веома корисни. Да би се загарантовало да добију корисне супстанце, користите високе -квалити витаминске комплексе. Стога нећете само ојачати посуде ногу, већ и добро деловати целом телу.

3

етнознатност

Ови рецепти ће вам помоћи да ојачате посуде ногу:

• Декоција камилице и календала. Сипајте суво биље са кључалом водом (1 кашика Л. Л. Цхамиле и календане у комбинацији од 200 мл воде), нека се пију и напрегнуте. Сипајте инфузију у купку и умочите ноге тамо. Ако је хладно, загрејте то. Како се вода хлади, може се додати топло вода. Такође можете додатно навлажити пешкир или крпу инфузијом и обрисати болне тачке.
• Хладни и топли туш. Сипајте хладну воду и сок од лимуна у купање. Спустите ноге тамо на средину кавијара, а затим их ставите у топлу воду. Такав контрастни туш може се обавити свакодневно, али не заборавите да вам неко време дате паузу.
• Аппле сирће. Подмажите болесна места са јабучним сирћетом сваке вечери. Овај алат се добро успоставио у многим рецептима за традиционалну медицину. Ако редовно обављате овај поступак у року од месец дана, вене ће се вратити. За бољу ефикасност, јабуково сирће се може применити 3 пута дневно.

4

Када видети лекара

Ако приметите затамњење коже на неким местима и појавом мрежа, препоручује се заказати састанак са флебологом. Само-способностност може само погоршати ситуацију. Горњи савети се могу користити само у комбинацији са прописаном терапијом. У већини случајева лекари прво праве ултразвуку посуда ногу, а затим прописују лечење и дају детаљне препоруке.

Истражени и слаби крвни судови често постају кривци многих болести. Као резултат њиховог неправилног рада, нормална циркулација крви је поремећена, што негативно утиче на пренос топлоте и метаболизам у телу. Да бисте спречили такву ситуацију, водите здрав животни стил, ојачати своје пловила и, ако је потребно, на благовремено се обратите лекару.