Да би зуби и десни били здрави, треба их редовно четкати и обука у исправној методологији је први корак у овом правцу. Нетачна брига о усменој шупљини је у стању да створи ризик од уништавања зуба и упале гуме. Поред тога, бактерије које живе у устима и производе киселину неће бити потпуно уништене. Зато је тако важно да правилно оптеретите зубе.
1
Препоручује се потрошити најмање три минута на овој лекцији, али у основи људи не четкају зубе толико дуго. За почетак, развити осећај времена, можете да користите штоперицу. Брига за уста треба да буде неколико пута дневно: ујутро након доручка и увече, пре него што одете у кревет. Ако мање често чистите, бактерије ће повећати њихово присуство, а то неће учинити зубима белијим и нећете уштедети уста од непријатних мириса.
2
Током поступка обављајте меке покрете. Потребно је истаћи тврдо-до-до-до-до-до-дошло до посебне пажње на њих. Чишћење сваког дела уста требало би да траје најмање тридесет секунди.
3
Мала дјеца тако косола предшколског доба подучавају да пере зубе у складу са кружним методом. Затворите зубе и очистите их кружним покретима, морате да масирате ивице десни четком. Затим бисте требали отворити уста шире и очистити површину изнутра кружним кретањем. Затим очистите јефтину површину зуба уздужним покретима.
4
Старија деца и други људи препоручују се да се више времена издвајају на процесу, а треба га пажљивије спровести. Прво морате да оперете зубе када је четкица под углом четрдесет и-извезаних степени до спољне површине зуба, доњих и горњих. Очистите спољну страну уздужним и вертикалним покретима. На унутрашњем се треба кретати у вертикалном смеру, почевши од гуме и прелази на површину жвакања. Обрађује се из средине и назад. И на крају поступка направите масовне кружне покрете дуж спољњег дела зуба, узимајући ивице десни.
5
Не препоручује се употреба зубних нити малим дететом, користећи их старија деца и одрасле. Тема је добра у томе што вам омогућава да уклоните плочу са оних места на којима не добијају влакна четкице за зубе. Замотајте сегмент од око четрдесет центиметара дугачки на средњи прсти и исправљајте га, ставите је у интердентални простор. Затим уклоните плочу са вертикалним покретом. Дакле, морате да очистите све интерденталне просторе.
6
Чишћење језика такође треба да се изводи ако не желите да имате непријатне мирисе из уста. Сада се производе посебне хигијенске уређаје, направљене у облику пресвлачења или округлим четкицама за језик. Ови алати отпуштају бактериолошку плочу на своју спољну површину, а затим се очисти, прелазећи од почетка језика на његов врх.
Када завршите, морате испрати уста. Можете да користите чисту воду, али специјални Ринсеум је бољи у ту сврху. Поред обезбеђивања свеже дисања, такође спречава развој зубних болести. Након четкања зуба, уздржите се од хране неко време тако да ће Ринсеум утицати на то.
У ствари, не само хигијенске мере су важне за очување зуба, већ и који додаци које предузимате. Имам обавезни калцијум Хелат од Еранура. Увек узимам овај бренд, јер је добро упија и нема нуспојава. Зуби су се дуго зауставили и испалили, што је охрабрујуће, да будете искрени.
2
1006
У ствари, не само хигијенске мере су важне за очување зуба, већ и који додаци које предузимате. Имам обавезни калцијум Хелат од Еранура. Увек узимам овај бренд, јер је добро упија и нема нуспојава. Зуби су се дуго зауставили и испалили, што је охрабрујуће, да будете искрени.