Kako igrati gumo

Igre na prostem so koristni za zdravje, seznam je precej velik. Nekoč priljubljena igra na propad privlači predvsem dekleta, čeprav so fantje ljubil, da igrajo. Pravila igre v rubberry so zdaj malo subtilno, tako da bodo nadaljnji nasveti pomagali spomnite igro ali pa se naučite igrati gume za tiste, ki niso vedeli že prej.

1
Kako igrati gume - Osnovna pravila

Za igro, ki jo vsaj tri potrebujejo. Guma mora biti povezana s krogom, v dolžino - od dveh do štirih metrov. Guma se razteza na nogah dveh igralcev. Tretji opravlja določene vaje. Če so pravilno izpolnjen, se igra nadaljuje. Dva udeleženca dvigni gume v vsakem trenutku zgoraj, zapleta raven. Če igralec spotaknil in si vadbe narobe, mora spremeniti kraje z igralcem, ki ima gumo. Pogosto igrajo to igro v parih 2 * 2. V tem primeru je hlajenje lahko pomaga partner, ki je opravila vajo namesto. Zmaga tisti, ki bo hitro mimo vseh ravneh.

2
Kako igrati elastiko - raven igre

Te ravni se imenuje tudi konje.

Prvi - gumi na gležnjev igranja, noge stojijo od širine ramen.
Drugi - rubberry razteza na ravni kolena.
Tretji - gumi se nahaja približno na ravni bokov od igralcev.
Četrti je elastiko na pasu igranja.
Peta - elastiko se raztegne v območju prsnega koša.
Šesti - gumi se nahaja na območju pazduho.
Sedmi - gume dajo na vratu igralcev.

Obstajajo tudi zapletene ravni.

Prvi najbolj zapletena - gume morajo biti na ravni na gležnju, le udeleženci čutiti v gume ne dve noge, ampak eno.
Celotna drugi - elastiko je na ravni kolena, udeleženci narediti vsak eno nogo v gumo.
Tam je bil še en osmo raven, ko je guma ki se nahaja na ravni ušes, vendar je potrebno določeno znanje, tako da je ta raven nekoliko poznejši.

3
Kako igrati elastično - vaja

Obstaja velika množica vaj. Razmislite osnovno, najpogostejši.

Birch - postane elastično vstran. Nato poskusite izmenično s pomočjo obeh delov rubberry skok, in to bi moralo biti v tistem času, ko ima med nogami.

Pešci - stalni obraz na gume, skok na njej, tako da bi moral priti na vsaki polovici, skok naprej in spremenite noge.
Bow - obrača na gume naravnost, skok na svoji prvi polovici, pritisnite da z eno nogo na tla, in postaviti še eno nogo pod gumo. Skoči na drugo polovico, ne dovolite, da žvečilni gumi, nato pa pustimo to omejuje.
Candy - twist rubberry, tako da je njena oblika v obliki sladkarij, potem pa stojijo v notranjosti. Skok in stojijo z obema nogama na dveh delih gume.
Ruta stoji obraz z gumo, skok na skrajnem koncu, spotikanje noge na koncu. Obstaja druga možnost za opravljanje te naloge, kjer je potrebno, da ne skoči od zgoraj na gume in skok nad njim.