Ako chodiť po podpätkoch

Mnoho dievčat chodí po pätách, ale kánons správneho chôdze nie sú známe všetkým. V tomto ohľade niektorí fashionisti prichádzajú s vlastnými spôsobmi pohodlného pohybu, bez toho, aby premýšľali o tom, čo to nemusí vyzerať celkom krásne.

Výber topánok na päte, vyberte veľkosť správne. Noha by nemala vyraziť. Tiež nedostanú topánky, ktoré vás berú, dokonca trochu. V opačnom prípade po 30 minútach nosenia topánok sa každý krok zmení na mučenie. Vzostup musí byť dokonale "sedieť" v nohe, bez medzier. Výška päty vyzdvihnúť ich veľkosť. Čím menšia je noha, tým menšia výška by mala byť päta. Ak máte 36 nohy, limit je 10 cm. Upozorňujeme, že vo vysokých kolách sa telesná hmotnosť prenesie na prsty a len trochu na päte. Preto existuje vysoká pravdepodobnosť straty stability a sebavedomia. Ak sa pripravujete na dôležitú udalosť, šíriť päty v predvečer.

Jedným zo základných pravidiel Chic Gait je dokonca pozície. Pozrite sa na seba v zrkadle v plnom raste. Hlava a telo by mali byť na jednej vertikálnej a ramená na jednej vodorovnej línii. Výsledkom je, že hrudník bude mierne zdvihnutý a žalúdok nebude hovoriť. Ak máte nerovnomerné držanie tela, najprv správne ho opravíte a potom prejdite na štúdium správneho chôdze. Existuje niekoľko efektívnych cvičení. Zarovnajte chrbát a nohy. Potom sa učite pevne na stenu a vytiahnite ruky hore. Stojan tak 1 minútu. Vykonajte toto cvičenie dvakrát denne. Môžete sa tiež zaregistrovať na jogu. Po mesiaci pravidelného tréningu sa naučíte udržať chrbát hladko.

Osvoyte technika správny krok. Pri prechádzke na pätách v prvom prenosným nohe, a potom bývanie. Pri nosení vysokých podpätkov, musí zaútočiť na celú nohu. Ale v prípade, že krátko pred vami krok najprv na päte - to bude vyzerať krajšie. Ak chcete zistiť dĺžku krásne ihrisku, zmerať veľkosť nohy. Výsledná dĺžka sa bude rovnať dĺžke pravej kroku. Spočiatku bude tento krok zdá, mletého mäsa, ale po pár tréningov budete si uvedomiť, že sa jedná o veľmi pohodlné a krásne. Papuče ponožky mierne expandovať do rôznych smerov. Podpätky by mali ísť na jednom riadku.

Ďalším dôležitým pravidlom - nohy by mali byť rovné. Presnejšie povedané noha, na ktoré sa spoľahnúť, musí byť nutne priama. Spočiatku to môže byť známy ako hrozne nepríjemné, ale pamätajte tajomstvo malých krokoch. Vďaka nemu sa budete cítiť viac stabilné.

Ak chcete na dlhú prechádzku na pätách, mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii. Každé ráno sa robiť aspoň 20 sit-up a nakláňa dopredu - môžete posilniť a pretiahnuť svaloch trochu ich teľatá. Na silné nohy chodiť oveľa jednoduchšie, a slabý nemôžete ísť za hodinu.

Cvičiť chôdzi na podpätkoch každý deň doma, robí ich každodennej práce. Rýchlo zvyknúť na novú úroveň a topánky sa zdajú celkom pohodlné. Keď začnete cítiť istotu na pätách doma, začať robiť krátke prechádzky ulicou. Ísť do obchodu, kaderníctvo, atď.

Než pôjdete kamkoľvek na pätách, určiť, ktoré plochy budú v miestnosti. Pohybujúce sa na piesku, ľadu a štrku môže skončiť smutne. Buďte opatrní pri pohybe na chodníku, chodníka a leštené parkety. Ak potrebujete chodiť po schodoch hore, vždy držať zábradlia a umiestniť nohu do centra diania.

Často abnormálna chôdza a sklonenou pozíciou vznikajú v dôsledku nedostatku dôvery. Cítiť krásne a jedinečné, a budete môcť rýchlejšie naučiť krásnu chôdzu. Začať s viac stabilné a komfortné päty, a môžete neskôr prejsť na vyššie modely.