Aby ste zuby a gumy boli zdravé, mali by sa pravidelne čistiť a učiť sa správna technika je prvým krokom v tomto smere. Nesprávna starostlivosť dutiny je schopná vytvoriť riziko zubného deštrukcie a zápalu ďasien. Okrem toho, baktérie žijúce v ústach a produkujúce kyseliny nebudú úplne eliminované. Preto je dôležité správne čistiť zuby.
1
Odporúča sa stráviť aspoň tri minúty na tomto povolaní, ale väčšinou ľudia nečistú zuby. Ak chcete začať, môžete vyvinúť pocit času, môžete použiť stopky. Opatrne za ústa nasleduje niekoľko krát denne: ráno po raňajkách a večer, predtým, než pôjdete do postele. Ak čistíte menej často, baktérie zvýšia ich prítomnosť, a to nebude robiť belšie zuby a nezachráni ústa z nepríjemných pachov.
2
Počas postupu vykonajte mäkké pohyby. Je potrebné vyčleniť pevný disk a venovať im osobitnú pozornosť. Čistenie každej časti úst by malo trvať najmenej tridsať sekúnd.
3
Malé deti tzv. Predškolského veku učia čistenie zubov v kruhovej metóde. Kompaktné zuby a vyčistite ich s kruhovými pohybmi, musíte kefovať masáž a okraje ďasien. Potom by ste mali otvoriť ústa šité a vyčistiť povrch zvnútra s kruhovým pohybom. Ďalej vyčistite pozdĺžny pohyb zubov.
4
Seniorské deti a iní ľudia sa odporúčajú pre proces prideľovania viac času, a mali by sa starostlivo vykonávať. Po prvé, je potrebné čistiť si zuby, keď je kefa pod uhlom štyridsiatich piatich stupňov k vonkajšiemu povrchu zubov, spodnej a hornej časti. Vyčistite vonkajšiu stranu pozdĺžnymi a vertikálnymi pohybmi. Na vnútornej strane by sa mal pohybovať vo vertikálnom smere, počnúc gummi a pohybom povrchu. Je ošetrené zo stredu a chrbta. A na konci procesu, aby sa masírovalo kruhové pohyby na vonkajšej časti zubov, pričom hrany ďasien.
5
Nie je odporúčané používať malé dieťa používať zubnú niť, len im stojí staršie deti a dospelých. Niť je dobré, pretože to vám umožní odstrániť svetlicu z tých miest, kde sa vlákna kefky sa nedostanú. Dĺžka dĺžke asi štyridsať centimetrov zabaliť prostrednej prsty, a rokovania ju na zem do medzizubného priestoru. Potom vyberte vertikálny pohyb. Preto je nutné čistiť všetky interdigable medzery.
6
Čistenie jazyka je tiež potrebné vykonávať, ak nechcete mať nepríjemný zápach z úst. Teraz sú k dispozícii špeciálne hygienické zariadenie vyrobené v podobe škrabky, alebo okrúhle kefy na jazyku. S týmito nástrojmi, bakteriologické kolapsu na jej vonkajšom povrchu, potom je presvedčený, pohybujúce sa od začiatku jazyka k jeho špičke.
Keď ste hotoví, vaše potreby úst byť blázon. Čistá voda môžu byť použité, ale zvláštne Vyplachovacia je vhodný na tento účel. To, okrem toho bude dýchať čerstvý dych, tiež bráni vzniku zubných ochorení. Po vyčistení zubov, zdržia nejaký čas mať Rinser na spustenie.
V skutočnosti, a to nielen hygienické opatrenia sú dôležité pre zachovanie zuby, ale tiež to, čo prísady prijímate. Mám povinné chelát vápnika z Evalar. Vždy užívajte túto značku, pretože je dobre vstrebáva a nie sú tam žiadne vedľajšie účinky. Zuby už dávno chytiť a vypadnúť, čo je povzbudivé, aby som bol úprimný.
2
963
V skutočnosti, a to nielen hygienické opatrenia sú dôležité pre zachovanie zuby, ale tiež to, čo prísady prijímate. Mám povinné chelát vápnika z Evalar. Vždy užívajte túto značku, pretože je dobre vstrebáva a nie sú tam žiadne vedľajšie účinky. Zuby už dávno chytiť a vypadnúť, čo je povzbudivé, aby som bol úprimný.