Ako hrať gumu

Hry vonku sú užitočné pre zdravie, ktorých zoznam je pomerne veľká. Kedysi populárna hra v zrúcanine prilákal prevažne dievčat, aj keď chlapci rád hral. Pravidlá hry do rubberry sú teraz o niečo jemnejšie, takže ďalšie tipy vám pomôžu spomenúť na hru, alebo sa naučiť hrať guma pre tých, ktorí nevedeli skôr.

1
Ako hrať gumu - Základné pravidlá

Pre hru budete potrebovať aspoň tri. Guma musí byť spojené s kruhom, na dĺžku - od dvoch do štyroch metrov. Guma, rozkladajúce sa na nohy dvoch hráčov. Tretí vykonáva niektoré cviky. Ak sú vyplnené správne, hra pokračuje. Dva účastníci vytiahnuť gumy na každom čase vyššie, čo komplikuje úroveň. V prípade, že hráč zakopol a robil cvičenia zle, musí sa vymeniť miesto s hráčom, ktorý je držiteľom kaučuku. Často sa hranie tejto hry v dvojiciach 2 * 2. V tomto prípade je chladiaci ľahko pomôže partnerovi, že urobil cvičenie miesto. Vyhráva ten, kto bude rýchlo prejsť všetky úrovne.

2
Ako hrať gumičku - herných úrovní

Tieto hodnoty tiež volal kone.

Prvý z nich - guma na členky hranie, nohy stoja na šírku ramien.
Druhá - rubberry tiahne na úrovni kolien.
Tretia - guma sa nachádza približne na úrovni bedier hráčov.
Štvrtý je gumička na páse hranie.
Piata - gumička sa natiahne do oblasti hrudníka.
Šiesty - guma sa nachádza v oblasti podpazušia.
Seventh - Rubber umiestnené na krku hráčov.

K dispozícii sú aj zložité úrovne.

Najzložitejšie Prvý z nich - gumová by mala byť na úrovni členku, tak účastníci cítil v kaučuku nie dve nohy a jednu.
Kompletné druhá - gumička je na úrovni kolien, účastníci robiť každý jednu nohu do gumy.
Nasledovala ďalšiu ôsmy úroveň, kedy bola guma sa nachádza v úrovni uší, ale to vyžaduje určitú zručnosť, takže táto úroveň je mierne nasledujúci.

3
Ako hrať elastický - cvičenie

Tam je veľký súbor cvičení. Zoberme si základné, najbežnejšie.

Birch - Staňte sa elastickými stranami. Potom skúste striedavo cez obe časti gumového skoku a malo by byť v tom čase, keď máte medzi nohami.

Chodci - stojaci tvár do gumy, skočte na to tak, že by to malo prísť na každú polovicu, skočiť a zmeniť nohy.
Bow - obracia na gumovú rovinu, skok na svoju prvú polovicu, stlačte s jednou nohou do podlahy a umiestnite ďalšiu nohu pod kaučukom. Skočte na druhú polovicu, nenechajte žuvačku, potom nechať limity.
Candy - otočte gumpier tak, že jeho forma je vo forme cukrovinky, potom stáť vo vnútri. Skočiť a postaviť sa s oboma nohami na dvoch častiach gumy.
Scarf stojí tvár do gumy, skočte na ďaleký koniec, zahnutý nohy na blízke. Tam je druhá možnosť na vykonanie tohto cvičenia, kde nie je potrebné skočiť zhora na gume a skočiť cez neho.