Pentru mulți, problema se trezesc dimineața și du-te la locul de muncă sau pur și simplu de afaceri. Trebuie remarcat faptul că această problemă este relevantă în toate secole și ori, prin urmare, același subiect va fi subiect - cum să se trezească dormit, care metode pentru acest lucru sunt și care dintre ele sunt cele mai eficiente.
Wake Sleeping - Este problema?
Sunt de acord, imaginea perfectă - sunteți mai devreme de asteptare copilul sau o a doua jumătate după nume, și apoi modul în care trebuie doar doar un om trezit într-o stare de spirit excelenta. Prezentat? Și acum să ne întoarcem la realitate, pentru a realiza că o astfel de imagine a este cel mai adesea găsit în filme, dar nu și în viață, și, dacă aveți încă un părinte al unei astfel de copil fabulos dragoste sau o astfel de minunat minunat în dimineața, puteți invidie numai.
În dimineața obișnuită și motivația persoanei medii arată un pic diferit - sumbru, nu a dormit fețe, țipete și nemulțumire, sau pur și simplu o persoană care nu se încadrează:
- Nici unul după ceasul cu alarmă
- nu după ce le-a strigat el ori 20
- nu după ce vecinii au inclus un foraj
O astfel de situație este atât de comună și banală că nimeni nu este chiar surprins, doar în fiecare zi începe cu o stare de spirit nu foarte plăcut și bun, dar în cazul în care dimineața este un fel, apoi a doua zi va fi superb. Să uite la modul în care vă puteți trezi dormit, astfel încât el se trezește, și ai fost într-o stare bună până la sfârșitul zilei, de dimineață foarte devreme. Deci, vom înțelege în detaliu în toate metodele disponibile.
Ceas cu alarmă pentru ajutor
Cel mai simplu și cel mai comun mod de a opri în această situație, desigur, ceas cu alarmă. Există ceva mai simplu decât doar pentru a porni ceasul de alarmă la un anumit moment și se ridice în picioare pentru el? De fapt, ceasul cu alarmă este departe de toate, și, printre altele, trebuie să știți câteva reguli de acest caz, astfel că metoda în cauză a devenit cu adevărat eficient:
- Mai întâi trebuie să decideți ce melodie este cea mai bună trezire. Este clar că cineva are un ton de apel destul de standard și cineva are nevoie de ceva la Mega tare și "crud".
- Dacă o persoană este trezită serios, atunci melodia "ușoară" de pe ceasul de alarmă nu este cea mai potrivită opțiune. Pe ceasul deșteptător în acest caz, trebuie să puneți un zgomot puternic, "formidabil" și chiar un apel enervant.
- Dacă o persoană doarme destul de senzual, atunci puteți pune ceas cu alarmă și o melodie foarte calmă și frumoasă.
Cântecul preferat
Un alt mod minunat trezește somnul dimineața, întoarceți cântecul său preferat. Această metodă este într-adevăr într-adevăr eficientă., Mai ales. Dacă este distractiv și foarte pozitiv, cântec tare.
Instruirea acestei metode este după cum urmează:
- Vino la persoana de dormit
- Porniți melodia dvs. preferată pe telefon, computer sau alt dispozitiv
Ștergeți din cameră sau vedeți ce va fi efectul (dacă rămâneți în cameră mănâncă probabilitatea de a obține un satelit în față pentru un astfel de truc, pentru că toată lumea are o reacție la un astfel de "ceas deșteptător", chiar dacă preferatul tău Sunete de melodie).
Amintiți-vă de altul, cântecul nu ar trebui să înceapă să înceapă, să pună sunetul pe tot mai mare, deoarece sarcina dvs. se trezește de dormit și să nu o facă cu un uscător.
Dacă o persoană audând melodia a început să se trezească, dar o face încet, atunci puteți să porniți iluminatul din cameră pentru un efect mai bun.
Masajul de dimineata.
Ceasul de alarmă și melodia preferată nu este întotdeauna o opțiune bună, deoarece unii oameni pur și simplu se tem de un sunet ascuțit și tare. Și dimineața, ei nu văd exact dimineața. Există o altă opțiune, este foarte plăcută și calmă - face un masaj de dormit. Acest lucru, în primul rând, va fi în mod neașteptat, în al doilea rând, este foarte frumos, organismul va primi plăcere fizică. A dormi - estetic și spiritual, și, în același timp, corpul se va trezi cu o bună dispoziție, așa că ziua va fi într-adevăr bună.
Masajul de dimineață este mai bine să facă după cum urmează:
- Mai întâi trebuie să masați puncte pe urechi. Faceți-o mai bine prin degetele mari și indexate. Începe mai bine de la urchină. De asemenea, va fi plăcut să dormiți și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism.
- Apoi mergeți fără probleme la masajul tuturor departamentelor spinale, începând cu gâtul și coborâți mai jos și mai jos. Mișcările trebuie să fie netede, masaj. Nu este nevoie să bateți pe spate cu palme sau pumnii - această opțiune nu-i place foarte mult persoana de dormit.
- Dacă vă decideți să treziți un copil de dormit, atunci va fi mai plăcut pentru el dacă vă certați și masivați burta. Acest copil nu se sperie și vă va ajuta să vă treziți într-o stare bună.
- În orice caz, indiferent de modul în care alegeți, să începeți, să analizați cât de relevante devine pentru cel pe care doriți să-l trezi dimineața. Reacția fiecărei persoane în aceleași și aceleași modalități de trezire poate fi diferită, deci este importantă aici pentru a ține cont de temperamentul somnului.
- Cineva va fi încântat să simtă sărutul iubitului vostru pe obraz, celălalt se va trezi într-o sudoare rece dintr-o astfel de atingere, deci este necesar să se țină seama de reacția individuală în orice caz.
Pentru cineva de dimineață, genul va fi în cazul în care dimineața va fi adus o ceașcă de ceai sau cafea fierbinte, în funcție de preferințe. Celălalt se va trezi într-o stare bună atunci când aude un cântec preferat, iar al treilea pentru trezire trebuie să fie lovit de o pernă și chiar mai puternic, deoarece alte manevre pur și simplu nu funcționează în acest caz.
1
458
