Multe fete merg pe tocuri, dar canoanele mersul corect nu sunt cunoscute pentru toată lumea. În acest sens, unele fashionists veni cu propriile lor căi de circulație convenabil, fără să se gândească la ceea ce nu poate arata destul de frumos.
1
Selectarea pantofi pe toc, selectați în mod corect dimensiunea. Leg nu ar trebui să stea. De asemenea, nu te pantofi pe care le gadila, chiar și un pic. În caz contrar, după 30 de minute de poartă pantofi, fiecare pas se va transforma în tortură. Creșterea ar trebui să fie perfect „stai“ în picior, fără goluri. Inaltime toc ridica dimensiunea lor. Este mai mic picior, cu atât mai puțin înălțimea ar trebui să fie călcâiul. Dacă aveți 36 de mărimea piciorului, limita este de 10 cm. Vă rugăm să rețineți că pe prezoane de mare greutatea corpului este transferată la degete și doar un pic pe călcâi. Prin urmare, există o probabilitate mare de pierdere a stabilității și a încrederii în sine. Dacă pregătiți la un eveniment important, răspândit tocurile în ajun.
2
Una dintre regulile de bază ale mersului chic este chiar postura. Uită-te la tine într-o oglindă în creștere deplină. Capul și corpul ar trebui să fie pe una verticală, și umerii pe o linie orizontală. Ca urmare, piept va fi ușor ridicat, iar stomacul nu va vorbi. Dacă aveți o poziție inegală, mai întâi corectă, apoi trece la studiul mersul corect. Există mai multe exerciții eficiente. Aliniați spate și picioarele. Apoi, să învețe bine la perete și trageți mâinile în sus. Stand asa 1 minut. Efectuați acest exercițiu de două ori pe zi. De asemenea, vă puteți înscrie pentru yoga. După o lună de antrenament regulat, veți învăța să păstrați spatele lin.
3
Calmeaza tehnica mersului propriu-zis. În timp ce mersul pe jos, la tocuri de transport din primul picior și apoi carcasa. Atunci când poartă tocuri înalte, trebuie să pas pe toata talpa piciorului. Dar, dacă un pic mai devreme vă va veni mai întâi pe calcai - se va arata destul. Pentru a determina lungimea unui pas frumos, măsura dimensiunea piciorului. Lungimea rezultată și va fi egală cu lungimea pasului corectă. La început, un astfel de mers va părea la tine de semințe, dar după mai multe programe de antrenament vei înțelege că este foarte confortabil și frumos. Sosete de pantofi sunt ușor dislocate în direcții diferite. Heel ar trebui să meargă o singură linie.
4
O altă regulă importantă - picioarele trebuie să fie drepte. Mai precis, piciorul pe care se bazează ar trebui să fie în mod direct drept. La început poate fi teribil de incomod, dar amintiți-vă secretul pași mici. Datorită lui, te vei simti mai stabil.
5
Să meargă pe tocuri pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să aibă o formă fizică bună. În fiecare dimineață, nu mai puțin de 20 de genuflexiuni și pante mai departe - să vă întărească și să crească un pic de muschi de ICR dumneavoastră. Este mult mai ușor să meargă pe picioare puternice, și nu va fi capabil să meargă pe cei slabi.
6
Train mers pe tocuri în fiecare zi la domiciliu, face treburile de zi cu zi. Ai repede te obișnuiești cu noua înălțime și pantofi va parea destul de confortabil. Când începe să se simtă cu încredere la tocuri de acasă, începe să faci plimbări mici pe stradă. Du-te la magazin, coafor, etc.
7
Înainte de a merge oriunde pe tocuri, specifica ce suprafata va fi acoperit. Mutarea în nisip, gheață și pietriș se poate termina cu tristețe. Fii atent în timp ce se deplasează pe o blocare, trotuar si parchet ras. Dacă aveți nevoie să se plimbe de-a lungul scărilor, țineți întotdeauna pe bara de mână și a pus piciorul în centrul scenei.
De multe ori mers incorect si rigiditate apar din cauza incertitudinii. Simțiți-vă minunat și unic, iar apoi poti invata un mers frumos mult mai rapid. Începeți cu mai stabil și tocuri convenabile, și puteți merge mai târziu la modele mai mari.
1
1168
