Cum să joace un cauciuc

jocuri în aer liber sunt utile pentru sănătate, lista este destul de mare. O dată popular joc în ruina a atras cea mai mare parte fete, cu toate că băieții îi plăcea să se joace. Regulile de joc în rubberbish sunt acum un pic mai subtil, astfel încât mai multe sfaturi va ajuta să amintiți jocul sau să învețe să joace un cauciuc pentru cei care nu au știut mai devreme.

1
Cum să joace un cauciuc - reguli de bază

Pentru jocul aveți nevoie de cel puțin trei. Cauciuc trebuie să fie asociat cu un cerc, în lungime - de la două până la patru metri. Cauciuc se întinde pe picioarele doi jucători. A treia efectuează anumite exerciții. În cazul în care acestea sunt completate corect, jocul continuă. Doi participanți strânge o bandă de cauciuc de fiecare dată mai sus, complicând nivel. Dacă jucătorul înțepenit și a făcut un exercițiu greșit, el trebuie să se schimbe locurile cu un jucător care deține un cauciuc. De multe ori jucând acest joc în perechi 2 * 2. În acest caz, cel mai rece pentru a ajuta partenerul, care a făcut exercițiul în loc. Câștigă cel care va trece repede toate nivelurile.

2
Cum să joace o banda de cauciuc - niveluri de joc

Aceste niveluri de asemenea, numit cai.

Primul - o gumă pe glezne de joc, picioarele stau pe lățimea umerilor.
Al doilea - se intinde rubberry la nivelul genunchiului.
Al treilea - o gumă este situat aproximativ la nivelul soldurilor de jucători.
Al patrulea este un cauciuc de pe centura de joc.
În al cincilea rând - o banda de cauciuc este întinsă în zona pieptului.
A șasea - banda de cauciuc este situat în zona axilei.
Al șaptelea - de cauciuc este pus pe gâtul jucătorilor.

Există, de asemenea, niveluri complicate.

Cea mai complicată în primul rând - o ruină ar trebui să fie la nivelul gleznei, numai participanți au simțit într-un cauciuc nu două picioare, dar unul.
Cel mai complicat de-al doilea - guma de mestecat este la nivelul genunchilor, participanții fac fiecare un picior într-un cauciuc.
A existat un alt nivel al optulea, când cauciucul a fost localizat la nivelul urechilor, dar nevoie de o anumită abilitate, astfel încât acest nivel este ușor ulterioară.

3
Cum să joace un cauciuc - exerciții

Există un set mare de exerciții. Luați în considerare de bază, cele mai frecvente.

Birch - deveniți un cauciuc cu orice lateral. Apoi încercați alternativ prin ambele părți ale saltului de bandă din cauciuc și ar trebui să fie la acel moment între picioare.

Pietonii - față în picioare la un cauciuc, săriți pe ea, astfel încât să vină la fiecare jumătate, să sară și să schimbe picioarele.
Bow - Întoarceți-vă la un cauciuc drept, săriți pe prima jumătate, apăsați-l cu un picior pe podea și plasați celălalt picior sub cauciuc. Săriți pe cealaltă jumătate, fără a elibera guma, apoi lăsați limitele.
Sandy - răsuciți cauciucul, astfel încât forma sa să fie sub formă de bomboane, apoi stai înăuntru. Strângeți și ridicați ambele picioare pe cele două părți ale cauciucului.
Batista este în picioare față unui cauciuc, sări la capătul îndepărtat, făcându-și asistentele medicale. Există oa doua opțiune pentru a efectua acest exercițiu, unde este necesar să nu sari de sus pe un cauciuc și să sară peste el.