Para muitos, o problema acorda de manhã e vai trabalhar ou apenas no negócio. Deve-se notar que este problema é relevante em todos os séculos e tempos, portanto, o mesmo tópico será o tópico - como acordar o sono, quais métodos para isso são os mais eficazes.
Wake Dormir - é o problema?
Concordo, a imagem perfeita - você é cedo chamando seu filho ou um segundo semestre pelo nome, e então como você só tem apenas um homem acordado de um excelente humor. Apresentado? E agora vamos voltar para a realidade, a fim de perceber que tal imagem é mais frequentemente encontrada em filmes, mas não na vida, e se você ainda tiver um pai de uma criança tão fabulosa ou amor tão maravilhoso de manhã, Você só pode invejar.
A manhã habitual e a motivação da pessoa média parece um pouco diferente - sombrio, não dormindo rostos, gritos e descontentamento, ou apenas uma pessoa não cai:
- Nenhum após o despertador
- não depois que você gritou para ele vezes 20
- não, depois que os vizinhos incluíram uma broca
Tal situação é tão comum e banal que ninguém é surpreendido, apenas todos os dias começa com um humor não muito agradável e bom, mas se a manhã for gentil, então o dia será excelente. Vamos ver como você pode acordar o sono para que ele acorde, e você estava de bom humor até o final do dia desde o início da manhã. Então, vamos entender em detalhes em todos os métodos disponíveis.
Despertador para ajudar
A maneira mais simples e comum de parar nesta situação, é claro, despertador. Existe alguma coisa mais simples do que apenas para começar o despertador em um determinado momento e defender-se para ele? De fato, o despertador está longe de tudo, e entre outras coisas, você precisa conhecer algumas regras deste caso, de modo que o método em questão se tornou realmente eficaz:
- Primeiro você precisa decidir que melodia é melhor despertar. É claro que alguém tem um toque de alarme bastante padrão, e alguém precisa de algo para mega alto e "cruel".
- Se uma pessoa é seriamente despertada, a melodia "luz" no despertador não é a opção mais adequada. No despertador neste caso, você precisa colocar um alto, "formidável" e até mesmo uma chamada irritante.
- Se uma pessoa dorme bem, então você pode colocar o despertador e uma melodia muito calma e bonita.
Música favorita
Outra maneira maravilhosa desperta o sono de manhã, ligue sua música favorita. Este método é em muitos casos de fato eficaz., Especialmente. Se é divertido e muito positivo, música alta.
A instrução desse método é a seguinte:
- Venha para a pessoa adormecida
- Ligue sua melodia favorita no telefone, computador ou outro dispositivo
Delete da sala ou ver o que o efeito será (se você ficar na sala comer a probabilidade de obter um satélite no rosto para tal truque, porque todo mundo tem uma reação a um "despertador", mesmo que seja o seu favorito melodia sons).
Lembre-se de outro, a música não deve começar a começar, colocar o som no aumento, porque sua tarefa desperta dormir e não fazer com um secador.
Se uma pessoa que ouve a melodia começou a acordar, mas lentamente, então você pode ligar a iluminação na sala para um efeito melhor.
Massagem da manhã
O despertador e a música favorita nem sempre é uma boa opção, porque algumas pessoas simplesmente têm medo de um som agudo e alto. E de manhã, eles não vêem exatamente de manhã. Há outra opção, é muito agradável e calmo - faça uma massagem para dormir. Isso, em primeiro lugar, será inesperadamente, em segundo lugar, é muito bom, o corpo receberá prazer físico. Dormindo - estética e espiritual, e ao mesmo tempo, o corpo vai acordar com um bom humor, então o dia será realmente gentil.
Massagem da manhã é melhor fazer do seguinte modo:
- Primeiro você precisa massatar pontos nos ouvidos. Faça melhor pelos dedos grandes e indexados. Comece melhor do porquinho. Também será agradavelmente dormindo e ajuda a melhorar a circulação sanguínea no corpo.
- Então, suavemente, vá para a massagem de todos os departamentos da coluna vertebral, começando com o pescoço e descer o inferior e inferior. Movimentos devem ser suaves, massagem. Você não precisa bater nas costas com palmeiras ou punhos - esta opção não gosta realmente da pessoa dormindo.
- Se você decidir acordar uma criança dormindo, então será mais agradável para ele se você repreender e maciça a barriga. Esta criança não assustar, e vai ajudar a acordar de bom humor.
- Em qualquer caso, seja qual for o caminho que escolher, para começar, analisar como relevante se torna para o que você quer acordar de manhã. A reação de cada pessoa sobre os mesmos e as mesmas formas de despertar pode ser diferente, por isso é importante aqui para ter em conta o temperamento de sono.
- Alguém terá o prazer de sentir o beijo do seu amado homem na bochecha, o outro vai acordar em um suor frio de tal um toque, por isso é necessário ter em conta a reação individual em qualquer caso.
Para alguém na parte da manhã, o tipo será no caso em que na parte da manhã será trouxe uma xícara de chá ou café quente, dependendo das preferências. O outro vai acordar de bom humor quando ele ouve uma canção favorita, e um terceiro para despertar necessidades de ser atingido por um travesseiro, e ainda mais forte, porque outras manobras simplesmente não funcionam neste caso.
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