Como introduzir adequadamente uma alimentação infantil

A introdução oportuna de alimentos complementares e uma dieta equilibrada é a chave para a saúde futura das migalhas. Nos primeiros meses após o nascimento, o bebê recebe todas as substâncias necessárias com leite materno ou mistura, mas logo o crescente organismo precisa de fontes adicionais de minerais e vitaminas importantes. Como introduzir os primeiros alimentos complementares para fazê -lo para que beneficie seu filho?

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Como introduzir adequadamente alimentos complementares - quando começar a alimentar

A Organização Mundial da Saúde aconselha-se a começar a introduzir alimentos complementares para bebês de meia idade na amamentação e, se a criança comer a mistura, é melhor inserir produtos adicionais em 4-5 meses.

Além disso, você precisa se concentrar nesses indicadores que indicam a prontidão da criança para comer:

O bebê tem dentes.
A criança já pode sentar com apoio.
Havia interesse em comida.
O bebê requer mais leite/mistura.
O peso do bebê dobrou.
O reflexo da língua se foi.

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Regras principais para introduzir alimentos complementares

A alimentação de energia só pode ser introduzida completamente em uma criança saudável. Você também precisa esperar se planeja vacinar ou acabar de ser vacinado.
A alimentação de energia é oferecida ao bebê antes de amamentar (se for suco, é melhor dar após a alimentação principal).
Você precisa começar com uma pequena porção pesando não mais que 5 g, que podem ser dadas por 2-3 semanas e, em seguida, aumentou gradualmente para 150 g.
Se você usar sucos de purê e caseiro, lave bem as mãos e esterilize o recipiente.
Cada parte dos alimentos complementares deve ser preparada na hora.
A comida é oferecida ao bebê em forma quente, em posição sentada.
Não dê à criança o mesmo tipo duas vezes por dia.
Novos produtos devem ser inseridos com um intervalo de 10 a 12 dias.
Se a criança teimosamente se recusar a comer comida nova, não deve ser forçado a forçá -lo. Reserve alimentos complementares por 1-2 semanas e tente tudo de novo.
O tempo todo, siga a cadeira da criança. Se a constipação ou diarréia não aparecer, você pode aumentar a parte do dia.
Fale um plano para introduzir novos produtos com um pediatra.

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Como introduzir adequadamente alimentos complementares - por onde começar

Anteriormente, os pediatras recomendavam a alimentação complementar de sucos espremidos na hora. Mas, como se viu, isso não é totalmente útil. Agora, é recomendável que crianças com excesso de peso e pobres partidas iniciem alimentos complementares com purê de frutas e vegetais e bebês com cereais insuficientes de peso.

Purê de batatas vegetais. Para começar, brócolis, abóbora, batatas, abobrinha é ideal. Cada vegetal é oferecido separadamente por uma semana, a partir de 1 colher de chá. E atingir 50 g, se a adaptação passar normalmente, o próximo vegetal será introduzido de acordo com o mesmo esquema. O sal não é recomendado.
Mingau. Dê preferência a um mingau sem glúten de um componente -trigo sarraceno, aveia, milho. É melhor comprar cereais industriais, pois são rapidamente preparados, picados e enriquecidos com complexos de vitaminas.
Lacticínios. Se o bebê estiver bem digerindo a gordura do leite, a partir de 7 meses, você poderá apresentar queijo cottage e de 8 meses. - Kefir e iogurte.
Carne e peixe purê de batatas. A partir de 7 meses, a criança deve receber carne, que serve como fonte de ferro. Para isso, peru, coelho, carne bovina é adequada. A carne de frango deve ser dada com medo, pois provoca alergias. O purê de peixe é introduzido a partir de 9 meses. As variedades de peixes com baixo teor de gordura são adequadas - hyk, mintay.
Frutas e bagas. Esse tipo de produto é introduzido a partir de 7 meses. Você pode cozinhar purê de batatas ou sucos. Para a isca de penas, uma pêra, uma maçã é adequada e, por trás delas, você pode apresentar cerejas, damascos, mirtilos, banana.

Se os alimentos complementares são organizados corretamente, a criança está se desenvolvendo e crescendo totalmente, e seu sistema digestivo se adapta bem a novos produtos. Lembre -se de que os alimentos complementares devem ser graduais, diversos e consistentes.