Jak często marzysz o snach? Prawdopodobnie dość często, a niektóre wydaje się być szczęście, jeśli ktoś nie pamięta swoje marzenia, bo. Niestety, nie zawsze są one przyjemne, tęczy i pozytywne. figura Chodźmy się dlaczego koszmary są strzał.
Istotą koszmarów
Prawdopodobnie każdy przynajmniej raz w życiu, ale koszmar śnił, a czasami są takie, że po przebudzeniu nieprzyjemne i podłe uczucia w duszy nie opuszczają ciało i mózg jest jeszcze bardzo długo. Naukowcy mają własną wizję tego, czy ludzie wierzą, że koszmary nie są tak po prostu, a czasami mogą być harbing coś (i nie zawsze jest złe), czy coś z tego rodzaju, to naukowcy są przekonani, co sami ludzie są w swoich snach.
Wszystkie nieprzyjemne emocje, że osoba przetrwały do \u200b\u200bniewielkiej ilości czasu, gromadzić w jednym, jeśli można tak powiedzieć, guzek, a potem we śnie, są one rozłożone w sposób skoordynowany i nie zawsze zrozumiałe horrorze, w którym główny bohater. Niestety, może być dokładnie ty - to jest tak proste słowa do naukowców wyjaśniają powstanie koszmarnych snów.
Naukowcy są również przekonani, że osoba, tworząc koszmary, bez zrozumienia, pozbywa się całego skumulowane negatywne. Jeśli koszmar powtarza się ani razu, a jego fabuła jest ciągle taka sama, to znaczy, że człowiek powinien myśleć o wewnętrznym problemem, który uciska ją i podczas gdy on nie może poradzić sobie z niej, że nie znajdzie się korzeń, że tak powiem „zło” , sen wyschnie i powtórzyć nocy.
Korzyść z koszmarnych snów
Psychologowie są przekonani, że koszmary korzyści, ale tylko wtedy, gdy:
- W przypadku towarzyszącej te koszmary, niektóre ważne i nawet punktem zwrotnym w życiu człowieka. Najczęściej takie koszmary kończy się bezpiecznie, a Unia snu łagodzi osoby.
- Kiedy straszne marzenia realizują osobę po poważnym obrażeniu jego psychiki, na przykład po stracił kogoś z bliskich lub krewnych. W tym przypadku istnieje rozpryskiwanie całego nagromadzonego negatywu w środowisku zewnętrznym z najbardziej tajnych głębokości osoby, gdzie czasami, nawet psychologowie nie mogą.
Manifestacja koszmarów i przyczyny ich wyglądu
Koszmallowie mogą prowadzić do krzyku w rzeczywistości, pojawienie się zimnego potu na ciele, podekscytowany stan (szlochanie, głowa i ciało bokiem z boku itp.). Często po przebudzeniu w takich przypadkach osoba doświadcza strachu i nieporozumienia, którego czas trwania może trwać sporo czasu.
Przyczyny wyglądu koszmarów mogą być różnorodnymi czynnikami i wydarzeniami występującymi w życiu ludzkim:
- urazy planu emocjonalnego, testowane nawet w wczesnym dzieciństwie
- trwałe kłótnie z bliskich (w tym przypadku chodzi o dzieci i ich rodziców)
- obrażanie osoby przez coś
- stały stres
- częste negatywne emocje
- napięcie nerwowe przez długi czas
- przemęczenie
- wyczerpanie moralne.
Czasami nawet jeden z powyższych czynników, jeśli jest obecny w życiu człowieka stosunkowo długo, może prowadzić do rozwoju poważnych chorób układu nerwowego, takiego jak nerwica i inne podobne choroby.
- Nieprzyjemne marzenia mogą również marzyć nawet z przejadania się przed snem, ponieważ ciało nie może poradzić sobie z tak dużą liczbą żywności, doświadczając stresu i w rezultacie - złe sny przeszkadzają sobie osobą.
- Nawet wydaje się, że obecność drobnych bodźców zewnętrznych, na przykład zbyt głośnych dźwięków, nieprzyjemny zapach, niewygodne miejsce do spania, prowadzą do konwersji typowych marzeń w straszne sny.
- Wizualne postrzeganie nieprzyjemnych sytuacji - zobaczył wypadek, przemoc itp., Może również prowadzić do tworzenia koszmarów we śnie.
- Kreatywni ludzie często cierpią z powodu koszmarów, ponieważ spędzają dużo czasu w fikcyjnym świecie, co znajduje odzwierciedlenie w swojej psychice i ostatecznie prowadzi do koszmarów w nocy.
- Koszmary cierpią również na ludzi, którzy przed łóżkiem napoje alkohol, kofeina, narkotyki lub napoje energetyczne, ponieważ we śnie mózg jest zbyt pracował. Podobnie jak całe ciało, a napięcie należy gdzieś wysłane, a najprostszy sposób to zrobić, tworząc koszmary.
- Jeśli osoba jest zmęczona fizycznie, wcale nie jest zaskakujące, że będzie grał w koszmary.
- Postanowiliśmy oglądać filmy z odprowadzeń okropności, prawdopodobieństwo, że w senach będzie marzyć o twoich okropnościach, jest całkiem wspaniały, więc jeśli się z tobą dziejesz, spójrz na noc melodramy, komedii i innych spokojnych filmów.
Pozbyć się koszmarów
Istnieje wiele sposobów na pozbycie się koszmarów:
- wykorzystanie specjalnych rytuałów przed snem
- przestrzegać higieny snu, oznacza to, że musisz spać, gdy światło jest wyłączone, w spokojnej atmosferze, na wygodnym łóżku.
- nie na noc w ciągu dnia
- skonfiguruj siebie.
- komunikować się z pozytywnymi, życznymi i uczciwych ludzi
- pomyśl tylko o dobrym
Jeśli nie działa niezależnie pozbyć się scenariusza we śnie, skonsultuj się z psychologiem.
0
358
