Jak dbać o zęby

Higiena jamy ustnej jest raczej skrupulatnym pytaniem, ponieważ wiele osób nadal pozostaje w ignorancji podstawowych zasad zębów. W rzeczywistości nie wystarczy, aby oczyścić je dwa razy dziennie i spróbować jeść mniej słodki, główne niuanse są znacznie bardziej skomplikowane i szersze, ale muszą być pamiętane każdej osobie, która chce mieć zdrowie i białe zęby przez długi czas czas. Naucz się właściwej higieny twojego dziecka, krewnych i bliskich. Nie bój się oświecić ludzi i ścigać rodzinę za odpowiednią higienę. Weź kilka zasad z tego artykułu na bronie.

1

Jak dbać o zęby - oczyścić zęby

Trzy minuty to czas, kiedy musisz poświęcić czyszczeniu zębów, a rano, a wieczorem. Następna wygodna szczoteczka do zębów szczoteczka, a także pasta wysokiej jakości. Jeśli często masz dentystę i musisz go wyczyścić dentystą - kupić iryrrigator. To narzędzie delikatnie masuje dziąsła i pomaga usunąć cząstki tablicy nawet między zębami.

Pamiętaj, że ruchy powinny być jak wyrzucane i nie ostre. Łagodnie spędzaj szczotkę na zęby i nie naciskaj z siłą. Spróbuj iskrzyć trzy minuty na zegarze, później stanie się twoim nawykiem.

Specjalne ciecze i tablety są sprzedawane w aptekach, które pokazują poziom tablicy na zębach. Po prostu shay tak tablet i zobaczysz wyciśnięte flary, pigment nie wpływa na same zęby i język, wykrywa tylko osady. Gdy flara zostanie zmuszona, możesz łatwo usunąć go pędzlem.

2

Jak dbać o zęby - wątek dentystyczny

Po każdym posiłku używaj wątku dentystycznego. Jeśli nie wiesz, jak skonsultować się z dentystą, ponieważ możesz uszkodzić gumę. Nici dentystyczny jest łatwo usuwany między zębami cząstki żywności, stacji dokującej, której szczoteczka do zębów i irygator mogą nie dostać. Najważniejsze, wybierz nitkę znanych producentów o wysokiej jakości wosku na nim. W przeciwnym razie wątek może zdobić zęby wosku i radzić sobie z zadaniem z zadaniem.

Jest kilka minut po posiłku, aby spowodować zęby w porządku. Jeśli nie masz takiej możliwości, wtedy przeżuwają dokładnie trzy minuty.

3

Jak dbać o zęby - jeść mniej słodki

Dla zębów znacznie mniej traumatyczny niż pojedyncza dawka słodkich tej samej ilości słodyczy, ale podzielone na dwa posiłki. Wynika to z różnymi kwasami uwalniają podczas żucia słodkie produkty. Dlatego też, jeśli Przygotowaliśmy rano torcik - jeść to wszystko na raz, a nie dzielą się na kilka razy w ciągu dnia. Więc twoje zęby pozostaną zdrowe dłużej.

4

Jak dbać o zęby - próchnica

Dla wielu ludzi, to prawdziwy nonsens. Próchnica jest bardzo zaraźliwy i łatwo przenoszone przez pocałunki. Twój partner powinien odwiedzić dentystę co najmniej raz na sześć miesięcy, nawet jeśli to nie przeszkadzało. W przeciwnym razie można być zarówno w fotelu u dentysty z tą samą dolegliwość. Pamiętaj, że próchnica jest w stanie poszerzyć i trafić w nerw zęba zatem mieć nerwy zębów dentysta usunąć i uszczelnić nich, pozostawiając ją martwi.

5

Jak dbać o zęby - uwzględnić w diecie jabłek i marchwi

Surowy czysty marchew i jabłka bez skóry - najlepszy pomocnik w walce o zdrowie swoich zębów. Są one najlepiej oczyszczone płytki i usunięcia kwasów szkodliwych z jamy ustnej. Zjeść jabłko dziennie, lub marchew i słodkie, kiedy można zapomnieć o chorobie.

Przyzwyczajeni do prostych zasad higieny jamy ustnej, chronić siebie i swojego partnera z powodu choroby dziąseł i próchnicy. Pamiętaj, że trzeba udać się do lekarza, nawet jeśli nie są martwi zębów: mogą tworzyć kamienia nazębnego lub niektóre choroby są bezobjawowe.