Wiele dziewcząt chodzi na obcasach, ale kanony właściwego chodu są znane nie wszyscy. W tym względzie niektórzy fascyści wymyśliają własne sposoby wygodnego ruchu, bez myślenia o tym, co nie może wyglądać dość pięknie.
1
Wybór butów na pięcie, wybierz poprawnie rozmiar. Noga nie powinna się spotkać. Nie dostajaj też butów, które cię zabierze, nawet trochę. W przeciwnym razie, po 30 minutach noszenia butów, każdy krok zmieni się w tortur. Wzrost musi być doskonale "siedzieć" w stopie, bez luk. Wysokość pięty podnosi ich rozmiar. Im mniejsza noga, tym mniej wysokości powinna być pięta. Jeśli masz 36 rozmiarów nóg, limit wynosi 10 cm. Należy pamiętać, że w wysokich kołkach masa ciała jest przenoszona na palce i trochę na pięcie. Dlatego istnieje duże prawdopodobieństwo utraty stabilności i pewności siebie. Jeśli przygotowujesz się do ważnego wydarzenia, rozłóż obcasy w przeddzień.
2
Jednym z podstawowych zasad Chic Chait jest nawet postawą. Spójrz na siebie w lustrze w pełnym wzroście. Głowa i ciało powinny znajdować się na jednym pionie, a ramiona na jednej linii poziomej. W rezultacie klatka piersiowa zostanie lekko podniesiona, a żołądek nie będzie mówił. Jeśli masz nierównomierną postawę, najpierw go popraw, a następnie przejdź do badania właściwego chodu. Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń. Wyrównaj plecy i nogi. Następnie ucz się ściśle do ściany i pociągnij ręce. Stać tak 1 minutę. Wykonaj to ćwiczenie dwa razy dziennie. Możesz także zarejestrować się na jogę. Po wykonaniu regularnego szkolenia nauczysz się płynnie utrzymać plecy.
3
Rozjaśnij technikę właściwego chodu. Podczas spaceru po piętach, najpierw przenieść nogę, a potem obudowa. Podczas noszenia wysokich obcasów musisz wejść na całą stopę. Ale jeśli trochę wcześniej przychodzisz na pięcie - będzie wyglądał ładniej. Aby określić długość pięknego kroku, zmierzyć rozmiar stopy. Wynikowa długość i będzie równa długości prawidłowego kroku. Na początku taki chód wyda ci się ziarno, ale po kilku treningach zrozumiesz, że jest bardzo wygodna i piękna. Skarpety obuwia są lekko wdrożone w różnych kierunkach. Heel powinien iść na jedną linię.
4
Kolejna ważna reguła - nogi muszą być proste. Dokładniej, stopa, na której jesteś, powinien być bezpośrednio prosty. Początkowo może być strasznie niewygodne, ale pamiętaj o tajemnicy małych kroków. Dzięki nim poczujesz się bardziej stabilny.
5
Przez długi czas chodzić na obcasach, musisz mieć dobrą formę fizyczną. Każdego ranka robi co najmniej 20 przysiadów i stoków do przodu - wzmocniasz i rozwijasz małe mięśnie ICR. O wiele łatwiej jest chodzić na silnych nogach, a nie będziesz mógł iść na słabą godzinę.
6
Opieka pójść do obcasów każdego dnia w domu, robiąc swoje codzienne sprawy. Szybko przyzwyczaisz się do nowej wysokości, a buty wydają się dość wygodne. Kiedy zaczniesz pewnie czuć się w obcasie, zacznij robić małe spacery po ulicy. Idź do sklepu, fryzjera itp.
7
Zanim pójdziesz gdziekolwiek na obcasach, określ, która powierzchnia będzie w pomieszczeniu. Poruszając się w piasku, lód i żwir może skończyć smutek. Bądź ostrożny podczas podróży na blokowaniu, chodniku i wypasanym parkiecie. Jeśli chcesz chodzić po schodach, zawsze trzymaj się poręczy i włóż stopę w samym centrum sceny.
Często pojawiają się niepoprawny chód i sztywność z powodu niepewności. Poczuj się wspaniale i wyjątkowe, a potem możesz nauczyć się pięknego chodu znacznie szybciej. Zacznij od bardziej stabilnych i wygodnych obcasów, a następnie można przejść do wyższych modeli.
1
1188
