რატომ ოცნება კოშმარები?

რამდენად ხშირად ხარ ოცნება ოცნებები? ალბათ საკმაოდ ხშირად, და ზოგიერთი ჩანს ბედნიერება, თუ ადამიანი არ ახსოვს მისი ოცნება, რადგან ისინი. სამწუხაროდ, ისინი ყოველთვის არ არიან სასიამოვნო, ცისარტყელა და დადებითი. გავიგოთ, რატომ არის კოშმარები.

1

კოშმარების არსი

ალბათ, ყველას, სულ მცირე, ერთხელ ცხოვრებაში, მაგრამ კოშმარი ოცნებობდა და ზოგჯერ, ისინი ისეთი, რომ შემდეგ იღვიძებს უსიამოვნო და უსიამოვნო გრძნობები სულის არ დატოვებს სხეულს და ტვინი ჯერ კიდევ ძალიან გრძელია. მეცნიერებს საკუთარი ხედვა აქვთ, თუ ადამიანები მიიჩნევენ, რომ კოშმარები არ არიან ისევე, როგორც ეს ასეა, და ზოგჯერ მათ შეუძლიათ რაღაცას (და ყოველთვის არ არიან ცუდი) ან რაღაც ამგვარი, მაშინ მეცნიერები დარწმუნებულნი არიან, რა ადამიანები არიან თავიანთ ოცნებებში.

ყველა უსიამოვნო ემოცია, რომ ადამიანი გადარჩა მცირე დროის განმავლობაში, დაგროვება ერთში, თუ შეიძლება ითქვას ასე, ერთიანად და შემდეგ ოცნებაში, ისინი ვითარდება კოორდინირებულად და ყოველთვის არ არის გასაგები საშინელებათა ფილმი, რომელშიც მთავარი გმირი. სამწუხაროდ, თქვენ შეიძლება ზუსტად თქვენ - ეს ასე მარტივი სიტყვები მეცნიერები ახსენით გაჩენის Nightmarish ოცნებები.

მეცნიერები ასევე დარწმუნებულნი არიან, რომ ადამიანი, კოშმარების შექმნა, გაგება, მთელი დაგროვილი უარყოფითი უარყოფითია. იმ შემთხვევაში, თუ კოშმარი მეორდება არა ერთხელ და მისი ნაკვეთი მუდმივად იგივეა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი უნდა იფიქრონ შიდა პრობლემებზე, რომლებიც მას შეეძლებათ და მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს მას, ის ვერ პოულობს "ბოროტებას" , ძილის მშრალი და განმეორებითი ღამე.

2

ისარგებლეთ კოშმარის ოცნებებიდან

ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ კოშმარები სარგებლობენ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ:

• ამ კოშმარების თანმხლები შემთხვევაში, ზოგიერთი მნიშვნელოვანი და თუნდაც ადამიანების ცხოვრებაშიც კი. ყველაზე ხშირად, ასეთი კოშმარები უსაფრთხოდ მთავრდება და ძილის კავშირს ასრულებს ადამიანი.
• როდესაც საშინელი სიზმრები ასრულებს პირს ფსიქიკას სერიოზული დაზიანების შემდეგ, მაგალითად, მას შემდეგ, რაც ადამიანი დაკარგა ვინმე ახლობლებს ან ნათესავებს. ამ შემთხვევაში, გარე გარემოში მთელი დაგროვილი უარყოფითი დამოკიდებულებაა პირის ყველაზე საიდუმლო სიღრმეებისგან, სადაც ზოგჯერ ფსიქოლოგებიც კი არ შეუძლიათ.

3

კოშმარების მანიფესტაცია და მათი გარეგნობის მიზეზები

Nightmalls შეიძლება გამოიწვიოს ტირილი სინამდვილეში, გამოჩენა ცივი ოფლი სხეულის, აღფრთოვანებული სახელმწიფო (sobbing, ხელმძღვანელი და სხეულის sideways მხრიდან და ა.შ.). ხშირად ასეთ შემთხვევებში გამოღვიძების შემდეგ, ადამიანი შიშსა და დაბნეულობას განიცდის, რომლის ხანგრძლივობაც საკმაოდ დიდია.

კოშმარების გამოჩენის მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორები და მოვლენები ადამიანის ცხოვრებაში.

1. ემოციური გეგმის დაზიანებები, ადრეულ ბავშვობაშიც კი
2. ახლობლების მუდმივი ჩხუბები (ამ შემთხვევაში, ეს ბავშვები და მათი მშობლები არიან)
3. ინარჩუნებს პიროვნებას
4. მუდმივი სტრესი
5. ხშირი უარყოფითი ემოციები
6. ნერვული ძაბვა ხანგრძლივი დროის განმავლობაში
7. გადამულა
8. მორალური ამოწურვა

ხანდახან, ერთ-ერთი ზემოაღნიშნული ფაქტორი, თუ ის პიროვნების ცხოვრებაში იმყოფება, შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის სერიოზული დაავადებების განვითარება, როგორიცაა ნეიროზი და სხვა მსგავსი დაავადებები.

• უსიამოვნო სიზმრები ასევე შეიძლება ოცნებობდნენ ძილის წინ, რადგან სხეულს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ასეთი დიდი რაოდენობით საკვები, განიცდის სტრესს, და შედეგად - ცუდი ოცნებები აწუხებს პიროვნებას.
• მაშინაც კი, როგორც ჩანს, უმნიშვნელო გარე სტიმულის არსებობა, მაგალითად, ძალიან ხმამაღალი ჟღერს, უსიამოვნო სუნი, არასასიამოვნო ადგილი ძილის, გამოიწვიოს კონვერტაციის ტიპიური ოცნებები შევიდა საშინელი ოცნებები.
• უსიამოვნო სიტუაციების ვიზუალური აღქმა - უბედური შემთხვევა, ძალადობა და ა.შ., ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კოშმარების ფორმირება ოცნებაში.

• შემოქმედებითი ხალხი ხშირად განიცდიან კოშმარებს, რადგან მათ გაატარონ ბევრი დრო გამოგონილი სამყაროში, რომელიც აისახება მათ ფსიქიკაში და საბოლოოდ ღამით კოშმარებს მივყავართ.
• კოშმარები ასევე განიცდიან იმ ადამიანებს, რომლებიც, საწოლის, ალკოჰოლური სასმელების, კოფეინის, ნარკოტიკების ან ენერგეტიკული სასმელების წინ, რადგან ოცნებაში ტვინი ძალიან მუშაობდა. მთელი სხეულის მსგავსად, ეს დაძაბულობა სადღაც უნდა გაიგზავნოს და უმარტივესი გზაა, კოშმარების ჩამოყალიბებით.
• თუ ადამიანი ფიზიკურად დაიღალა, ეს არ არის გასაკვირი, რომ ის კოშმარებს ითამაშებს.
• ჩვენ გადავწყვიტეთ ფილმების გადახედვა საშინელებათა, ალბათ, რომ თქვენ ოცნება ოცნება თქვენი საშინელებები, საკმაოდ დიდი, ასე რომ, თუ თქვენ ერთად თქვენთან ერთად, შეხედეთ ღამით melodramas, კომედიები და სხვა მშვიდი ფილმები.

4

მოშორება კოშმარები

კოშმარების მოშორების რიგი გზა არსებობს:

• სპეციალური რიტუალების გამოყენება ძილის წინ
• დაიცავით ძილის ჰიგიენა, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა სძინავთ, როდესაც სინათლე გამორთულია, მოდუნებული ატმოსფეროში, კომფორტულ საწოლზე.
• არ ღამით დღის განმავლობაში
• კონფიგურაცია თავს
• დაუკავშირდეს პოზიტიურ, კეთილი და პატიოსან ადამიანებს
• იფიქრე მხოლოდ კარგი

თუ იგი არ იმუშავებს დამოუკიდებლად მოშორება slicer in ოცნება, კონსულტაციები ფსიქოლოგი.