Per molti, il problema sveglia al mattino e vai al lavoro o semplicemente per affari. Va notato che questo problema è rilevante in tutto secoli e tempi, pertanto, lo stesso argomento sarà l'argomento - come svegliare il sonno, quali metodi per questo sono e quale di loro sono i più efficaci.
Wake Sleeping - è il problema?
Accetto, l'immagine perfetta - stai chiamando presto il tuo bambino o una seconda metà per nome, e poi come hai solo un uomo svegliato in un umore eccellente. Presentata? E ora torniamo alla realtà, per rendersi conto che una simile immagine si trova più spesso nei film, ma non nella vita, e se hai ancora un genitore di un bambino così favoloso o amore così meraviglioso al mattino, Puoi solo invidiare.
La solita mattina e la motivazione della persona media sembra un po 'diversa - cupo, non dormire facce, urla e malcontento, o solo una persona non cade:
- Nessuna dopo la sveglia
- no dopo aver urlato a lui volte 20
- no, dopo che i vicini hanno incluso un trapano
Tale situazione è così comune e banale che nessuno è persino sorpreso, solo ogni giorno inizia con un umore non molto piacevole e buono, ma se la mattina è gentile, allora la giornata sarà superba. Diamo un'occhiata a come puoi svegliare il sonno in modo che si svegliasse, e tu eri di buon umore fino alla fine della giornata dal mattino presto. Quindi, capiremo in dettaglio in tutti i metodi disponibili.
Sveglia per aiutare
Il modo più semplice e più comune di fermarsi in questa situazione, ovviamente, sveglia. C'è qualcosa di più semplice che solo per iniziare la sveglia in un certo periodo e di alzarsi per lui? Infatti, la sveglia è lontana da tutte, e tra le altre cose, è necessario conoscere alcune regole di questo caso, in modo che il metodo in questione sia diventato davvero efficace:
- Prima di tutto bisogna decidere che cosa è meglio melodia risveglio. E 'chiaro che qualcuno ha una suoneria per la sveglia abbastanza standard, e qualcuno ha bisogno di qualcosa di forte e mega "crudele".
- Se una persona è seriamente risvegliato, poi la melodia "Luce" sulla sveglia non è l'opzione più adatta. Sul sveglia in questo caso, è necessario mettere un forte, "formidabile", e persino una chiamata fastidioso.
- Se una persona dorme abbastanza sensuale, allora si può mettere sulla sveglia e un ambiente molto tranquillo, bella melodia.
Canzone preferita
Un altro modo meraviglioso risvegliare il sonno al mattino, accendere la sua canzone preferita. Questo metodo è in molti casi davvero efficace., Soprattutto. Se è divertente e molto positivo, il canto a voce alta.
L'istruzione di questo metodo è il seguente:
- Venite a persona che dorme
- Accendere il melodia preferita sul telefono cellulare, computer o altro dispositivo
Elimina dalla camera o vedere ciò che l'effetto sarà (se rimanere nelle mangia stanza la probabilità di ottenere un satellite in faccia per un tale trucco, perché ognuno ha una reazione ad un tale "sveglia", anche se il tuo preferito suoni melodia).
Ricorda un altro, la canzone non dovrebbe cominciare a iniziare, mettere il suono sulla crescente, perché il vostro compito risveglia il sonno, e non fare con un essiccatoio.
Se una persona sentire la melodia ha cominciato a svegliarsi, ma lo fa lentamente, allora è possibile attivare l'illuminazione in camera per un effetto migliore.
massaggio mattina
La sveglia e canzone preferita non è sempre una buona opzione, perché alcune persone semplicemente avere paura di un suono acuto e forte. E al mattino, non vedono esattamente al mattino. C'è un'altra opzione, è molto piacevole e tranquillo - fare un massaggio a pelo. Questo, in primo luogo, sarà inaspettatamente, in secondo luogo, è molto bello, il corpo riceverà il piacere fisico. Sleeping - estetica e spirituale, e, allo stesso tempo, il corpo si sveglierà con un buon umore, in modo che il giorno sarà veramente gentile.
massaggio mattina è meglio fare come segue:
- Prima di tutto bisogna massate punti sulle orecchie. Farlo meglio da grandi e l'indice. Inizia meglio dalla urchine. Sarà inoltre piacevolmente dormendo e aiuta a migliorare la circolazione del sangue nel corpo.
- Poi agevolmente passare al massaggio di tutti i reparti della colonna vertebrale, a partire con il collo e si scende il più in basso. I movimenti devono essere lisce, massaggio. Non è necessario a battere sulla schiena con le palme o pugni - questa opzione in realtà non come la persona che dorme.
- Se decidi di svegliare un bambino addormentato, allora sarà più piacevole per lui se rimproveri e massicci la pancia. Questo bambino non spaventa e ti aiuterà a svegliarsi di buon umore.
- In ogni caso, qualunque sia il modo in cui si sceglie, per iniziare, analizzare quanto diventa pertinente per quello che vuoi svegliarsi al mattino. La reazione di ogni persona sullo stesso e gli stessi modi di risveglio può essere diverso, quindi è importante prendere in considerazione il temperamento del sonno.
- Qualcuno sarà lieto di sentire il bacio del tuo amato uomo sulla guancia, l'altro si sveglierà in un sudore freddo da un tale tocco, quindi è necessario tenere conto della reazione individuale in ogni caso.
Per qualcuno al mattino, il tipo sarà nel caso in cui al mattino sarà portato una tazza di tè caldo o caffè, a seconda delle preferenze. L'altro si sveglierà di buon umore quando sente una canzone preferita, e il terzo per il risveglio deve essere colpito da un cuscino e persino più forte, perché altre manovre semplicemente non funzionano in questo caso.
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