Molte ragazze camminare su tacchi, ma i canoni della deambulazione corretta non sono noti a tutti. A questo proposito, alcuni fashionisti venire con i propri modi di movimento conveniente, senza pensare a ciò che non può sembrare molto bello.
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Scegliere le scarpe sul tacco, selezionare correttamente il formato. Leg non dovrebbe appendere fuori. Inoltre, non si ottiene scarpe che si vuole, anche un po '. In caso contrario, dopo 30 minuti di indossare scarpe, ogni passo si trasformerà in tortura. L'aumento deve essere perfettamente "sedersi" nel piede, senza lacune. Altezza tacco raccogliere le loro dimensioni. Più piccola è la gamba, la meno altezza dovrebbe essere il tallone. Se si dispone di 36 dimensioni gamba, il limite è di 10 cm. Si prega di notare che in alte borchie il peso del corpo viene trasferito le dita e solo un po 'sul tallone. Pertanto, v'è un'alta probabilità di perdita di stabilità e di fiducia in se stessi. Se si sta preparando ad un evento importante, diffondere i talloni alla vigilia.
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Una delle regole fondamentali della deambulazione chic è anche la postura. Guardate voi stessi in uno specchio in piena crescita. Testa e corpo dovrebbero essere disposti su uno verticali, e le spalle in un'unica linea orizzontale. Di conseguenza, il torace sarà leggermente rialzata, e lo stomaco non parlerà. Se si dispone di una postura irregolare, prima correggerlo, e poi andare allo studio della deambulazione corretta. Ci sono diversi esercizi efficaci. Allineare la schiena e le gambe. Poi imparare saldamente al muro e tirare le mani in alto. Stand così 1 minuto. Eseguire questo esercizio due volte al giorno. È anche possibile iscriversi per lo yoga. Dopo un mese di allenamento regolare, si impara a tenere la schiena senza intoppi.
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Alleggerire la tecnica dell'andatura corretta. Mentre camminava a talloni, per prima cosa trasferisce la gamba e poi l'alloggio. Quando si indossano tacchi alti, è necessario fare un passo su tutto il piede. Ma se un po 'in precedenza arrivi prima sul tallone - sembrerà più carina. Per determinare la lunghezza di un bel passo, misurare le dimensioni del piede. La lunghezza risultante e sarà uguale alla lunghezza del tuo passo corretto. All'inizio, una tale andatura ti sembrerà per seme, ma dopo diversi allenamenti capirai che è molto confortevole e bello. I calzini delle scarpe sono leggermente implementati in diverse direzioni. Il tallone dovrebbe andare su una linea.
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Un'altra regola importante - le gambe devono essere dritte. Più precisamente, il piede su cui si fa affidamento dovrebbe essere direttamente dritto. All'inizio può essere terribilmente a disagio, ma ricorda il segreto dei piccoli passi. Grazie a lui, ti sentirai più stabile.
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Per camminare sui talloni per molto tempo, devi avere una buona forma fisica. Ogni mattina fa almeno 20 squat e pendii in avanti, si rafforza e fai crescere un piccolo muscolo della tua ICR. È molto più facile camminare su gambe forti e non sarai in grado di andare sull'ora debole.
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La cura vai a talloni ogni giorno a casa, facendo i tuoi affari quotidiani. Ti abitui rapidamente alla nuova altezza e alle scarpe sembreranno abbastanza comodi. Quando inizi con fiducia con i tacchi a casa, inizia a fare piccole passeggiate per la strada. Vai al negozio, parrucchiere, ecc.
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Prima di andare ovunque nei tacchi, specificare quale superficie sarà in casa. Spostarsi nella sabbia, ghiaccio e ghiaia potrebbe finire per il triste. Stai attento mentre viaggia su un blocco, marciapiede e pasqua di pasqua. Se hai bisogno di camminare lungo le scale, tenere sempre il corrimano e mettere il piede nel centro del palcoscenico.
Spesso un'andatura e rigidità errata spesso errate a causa dell'incertezza. Senti meraviglioso e unico, e poi puoi imparare una bella andatura molto più veloce. Inizia con i tacchi più stabili e convenienti e puoi successivamente andare a modelli più alti.
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