Apa yang bisa saya makan di pos Natal

Pos Natal, yang berlangsung 40 hari, mempersiapkan orang-orang percaya pada pertemuan liburan besar - kelahiran Kristus. Saat ini Anda perlu mematuhi gizi dan gaya hidup khusus untuk kerendahan hati tubuh dan Roh. Doa dan pertobatan adalah postingan spiritual akhir-akhir ini, dan itu tidak kalah penting daripada pos dalam makanan yang perlu menerima berkah (jika tidak dilakukan adalah dianggap diet reguler yang telah Anda tunjuk sendiri).

Sepanjang posting (dari 28 November hingga 6 Januari), tidak mungkin menggunakan daging, telur, susu dan semua produk yang mereka masukkan. Jika Anda memasak diri sendiri, maka seharusnya tidak ada masalah di sini, tetapi jika Anda memperoleh produk jadi di toko - perhatikan komposisinya dan isinya dilarang dalam pos produk susu, daging, dan telur.

Sepanjang hari, kecuali hari Sabtu dan Minggu, jangan makan ikan, memakannya di hari-hari terlarang (kecuali hari Rabu dan Jumat), jika liburan jatuh pada mereka: hari liburan dari Rasul Suci Matthew (29 November), pengantar kuil paling banyak Perawan Suci (4 Desember) dan Hari St. Nicholas Wonderworker. Minyak tanaman hanya pada hari Kamis, Sabtu, Minggu dan Selasa. Hari-hari paling ketat dari post - Senin, Rabu, Jumat, serta hari-hari pada 2-6 Januari.

Agar tubuh Anda tidak perlu dalam asam amino yang sangat diperlukan, dalam menu Anda, gunakan berbagai legum dan makanan laut. Untuk satu kali makan tidak lebih dari 200 g ikan, kelebihan protein tubuh bahkan tidak dipastikan. Kehadiran asam lemak esensial mengisi menggunakan tidak hanya minyak nabati, tetapi juga zaitun, labu, linen. Jangan menyalahgunakan kentang, pasta, dan kue-kue. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan.

Dalam posting penuh berbagai hidangan Dari sayuran, buah-buahan, kacang legum, "reptil" (udang, kerang, udang karang), buah-buahan kering, jamur, bubur; Berbagai acar, madu, kacang-kacangan, sup ramping dan borsh. Makanannya harus tanpa embel-embel dan terurai. Minuman beralkohol dilarang, dibiarkan minum hanya sedikit anggur pada akhir pekan dan hari libur.

Malam Natal (6 Januari) - hari posting yang sangat ketat. Ambil makanan hanya ketika bintang malam pertama muncul. Anda dapat bekerja dengan piring nasi atau gandum (kismil) dengan penambahan poppy, kismis, selai.

Jika pekerjaan Anda berat secara fisik, Anda memiliki usia tua, Anda hamil, menyusui atau ada penyakit sistemik - untuk mengamati pos akan sulit, dalam kasus ini dimungkinkan untuk mendapatkan izin untuk bersantai dalam makanan dari batyushka.

Pos itu bukan hanya pantang dalam makanan, tetapi juga membersihkan dari seluruh duniawi (gairah, kejahatan, urusan jahat, dan pikiran, hiburan dan peristiwa keras, kehidupan perkawinan), pertobatan dan doa. Semua ini akan membantu mendekati sakramen persatuan dengan Tuhan, untuk dibersihkan dan layak dengan hati dan pikiran yang bersih untuk merayakan kelahiran Anak Allah.