Milyen gyakran vesz részt az infravörös szaunában

Az infravörös szauna modern alternatíva a már ismerős szaunákhoz és fürdők számára. Ugyanakkor, a gyógyító funkció mellett számos gyakorlati előny is van. Például a tömörség és jellemzői a munka az IR szauna lehetővé teszi, hogy telepíteni még a lakásban, amely összeköti a szokásos elektromos hálózatra. És érzések, ülés olyan szauna át sokkal könnyebb. Tekintsük részletesebben, milyen előnyökkel járnak egy ir szauna és milyen gyakran veheted el.

Az IR szaunák más fürdői eljárásokból származó alapvető különbség az, hogy az infravörös sugárzás miatt a test "közvetítők nélkül melegszik". Azaz, IK-sugarak behatolnak azonnal az emberi testbe, megkerülve a légfűtő szakaszban, és hogy nagyobb mélységű (legfeljebb 4-4,5 cm). Ennek eredményeként a szövetek és szervek intenzív felmelegedése, az anyagcsere aktiválása, a véráramlás és a nyirok gyorsítása, megerősített izzadás.

Az infravörös sugárzás hatása szaunák fent leírt számára megengedett, hogy javítsák a feltétele a kardiovaszkuláris rendszer miatt erősítése a falak a hajók, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomás stabilizálódását. Az ilyen ülések szolgálnak kiváló megelőzésére és kezelésére megfázás és betegségek az orrgarat fájdalom enyhítésére (periodikus, izmos, traumás, fej, izületi), álmatlanság és a stressz. A bőséges izzadás az IR szauna meglátogatásakor segít a bőr és a test egészének tisztításában, reset extra kilogramm. Bizonyíték van arra, hogy az infravörös sugárzás aktívan sok bőrbetegséggel (ekcéma, dermatitis, dühös kiütés), cellulit, sebek, zúzódások és sőt hegek.

Az IR szaunák fenti mentori tulajdonságainak érzékelése érdekében az ülés időtartama legalább fél óra. Tekintettel arra, hogy az optimális hőmérséklet belül van 50 fok, és a párologtatás nem fordul elő - ez a kényelmes ülni, így sok időt nem lesz nehéz. Ugyanakkor az ajánlott testtartás egyenes háttal és leeresztett lábakkal ül, lehetőleg nem passzív (készítsen egy lábmasszázsot, a kezét, a gallérzót, a problémás területeket). Mielőtt a munkamenet előnyösen nincs ott (legalább 1,5 óra), és vegyen egy forró zuhanyt (pórusok előkészítése az izzadásra), és inni zöld teát vagy ásványvizet (mint a folyadék elvesztésének kompenzációja). A szauna után elég ahhoz, hogy az izzadságot meleg zuhanyzóval mossuk, és újra feltöltjük a folyadék tartalékát ugyanolyan teával vagy ásványvízzel. Ha a látogatás célja, hogy az infravörös szauna fogyás vagy kozmetikai hatása - speciális eszközöket (krémek, testápolók) lesz, különösen hatékony az ülés után a feszes bőr.

Úgy véli, hogy az IR sugárzás biztonsága lehetővé teszi, hogy naponta meglátogasson ilyen szaunát. Azonban a racionálisabb ajánlásokra összpontosítunk arra vonatkozóan, hogy az ilyen egészségügyi foglalkozások milyen gyakran hajthatók végre. Tehát az általános erősítése és javítása a test, meg kell, hogy adja át 10-12 IR szaunák ülés legfeljebb heti 2 alkalommal. Néha gyakoribb látogatás megengedett - két vagy kettő, de az egészségi állapottól és a céloktól függ. Például annak érdekében, hogy lefogy, amikor azt javasolta, hogy a gőz egy infravörös szauna 2 naponta legalább 8 ülés. Ebben az esetben a maximális eredmény, a szaunát edzés után, betartják a szabályokat az egészséges táplálkozás, és más fogyás módszerek (csomagolás, masszázs).

Amint láthatja, az infravörös szauna számos előnye és előnyös tulajdonsága van. Azonban szükségem van egy intézkedésre, különösen akkor, ha kardiovaszkuláris problémája van. Ebben az esetben az orvos segít megtalálni az "arany középső" megtalálását az ir szauna gyakoriságával kapcsolatban. A következő videóban megtudhatja az orvosi nézetet arról, hogyan látogathatja meg az infravörös szaunát a fogyás céljából.