Mnogi shvaćaju da je važno održavati svoje fizičko stanje uz pomoć sporta, ali ne svatko može ići u teretanu na temelju različitih okolnosti. Jedino rješenje za takve ljude bit će proizvodnja simulatora vlastitim rukama. U nastavku ćete naći savjete o stvaranju raznih simulatora kod kuće.
1
Treba napomenuti da su neki simulatori kod kuće jednostavno nemogući. Je li to, vi ste mehaničar i imate veliki broj strojeva u radionici. Za proizvodnju takve sportske opreme, poput trčanja, vježbajte bicikle, itd., Trebat će vam puno živaca, vremena i novca. Ali postoje prednosti. Na primjer, možete prilagoditi simulatore za sebe, a ne manje učinkovitim od kupnje.
2
Razmotrite osnovne simulatore za bodybuilding. Potrebni su za razvoj mišićne mase. Da biste opremili "kućni rocker", trebat će vam:
Griff štap. Može se zamijeniti metalnom ili PVC cijevi. Mora težiti oko 15 kg. Da biste uskladili ovaj parametar, ispunite olovo u cijevi i pričekajte ga dok se ne stvrdne.
Viseći vratove s puškom za veliki orah. Mogu se naručiti na bravari.
Palačinke za štap, ne manje od 4 komada. Preporučljivo je učiniti ih prikladnim za bućice i za bar.
Horizontalna traka. Može se napraviti od cijevi. Preporuča se objesiti u dvorištu ili na zidu.
Brusija. Pričvrstite na zid.
Stanite za štap, pogodan za postajanje vuče i izvođenje press laganje.
Vreća za udaranje. Reci mi nešto kasnije.
3
Sada razmislite proizvodnju bučica u detaljima. Glavni problem je nepostojanje dobrog materijala. Uglavnom bučica make čelika i lijevanog željeza. Neki savjetuju beton, ali to je manje gusta i brzo raspasti. Međutim, tegovi za vežbanje iz betona lakše za napraviti kod kuće. Da biste to učinili, stvorite spremnik u obliku palačinka za bučica i ispunite ga s mješavinom cementa, pijeska i vode. Ako ćete ih napraviti od metala, bolje se obratiti Turner. Budaletina crteži mogu se preuzeti na Internetu.
4
Ekonomski torbe će biti potrebna za boks kruške. Slisse ih sama u drugom, ispunite paket i uspon viskija. Glavna stvar je da je sloj vrećica je jaka. Složeniji način za šivanje kruška od cerade ili kerza. Nakon kupnje takvu tkaninu, ona se daje šav. Kruška mora biti u obliku izduženog kobasica, na visini od najmanje jednog metra. Opcija najbolje pakiranje je pijesak i mala drvena piljevina (tyrs). Morate objesiti kruške pomoću posebnog nosača. Za proizvodnju nosač trebat će vam željeza grede. Oni su dobrodošli na svaki drugi.
5
Horizontalni bar mogu biti izrađene od metalnih cijevi. Preporučljivo je pružiti širok hvat. Za to ćete morati provesti zavarivanje. Postavite vodoravna traka je najbolja na zidu, a ne na vratima, kao i mnoge web stranice savjetovati, kao što je više prikladan i praktičan. Također možete napraviti vodoravne trake i barovi 2 u 1, koji će vam pomoći uštedjeti vrijeme i novac. Takva zanimljiva sportska oprema može razviti, pretvara u barovima i vodoravnoj traci.
Nisu svi simulatori koje možete učiniti kod kuće su opisane ovdje. Svoje ruke od vas će stvoriti cijelu teretanu. Glavni želja. Sretno!
0
2252
