هندوستان در غذاهای اروپایی برای طعم و مزه قوی و خواص سودمند قدردانی می شود. این گیاه به طور جهانی است، آن را به خوبی با ماهی و غذاهای گوشت، استفاده می شود در سالاد و ساندویچ ها هماهنگ شده است. بسیاری از دستور العمل ها با نظارتی را می توان در غذاهای ایتالیایی یافت. Ruhaw می تواند در خانه و در باغ رشد کند، از بهار تا پاییز.
دانه های Ruhala به طور مستقیم به زمین، به عمق 2 سانتیمتر. هنگامی که از بین بردن، بهتر است از یک جعبه عمیق طولانی استفاده کنید. بذر های فراوان، دانه های جلا باید قبل از ظهور جوانه ها با پلی اتیلن پوشیده شوند. به زمین، بهتر است یک مکان روشن سرد را انتخاب کنید.
ممکن است این گیاه را هر 20 روز بکشید و تا اواخر پاییز بخورید. غنی غنی از عناصر ردیابی مفید و مواد معدنی است. این کاملا غذاهای رژیمی را تکمیل می کند، میزان کالری خود را کمی افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و هضم را بهبود می بخشد.