Para muchos, el problema se despierta por la mañana y vaya a trabajar o simplemente en los negocios. Cabe señalar que este problema es relevante en todos los siglos y tiempos, por lo tanto, el mismo tema será el tema: cómo despertar al sueño, qué métodos para esto son y cuáles son los más efectivos.
Wake Dormir - ¿Es el problema?
De acuerdo, la imagen perfecta: usted está llamando temprano a su hijo o una segunda mitad por su nombre, y luego, cómo solo tiene un hombre despertado de un excelente estado de ánimo. Presentado? Y ahora volvamos a la realidad, para darnos cuenta de que tal imagen se encuentra más a menudo en las películas, pero no en la vida, y si aún tienes un padre de un niño tan fabuloso o ama un asombroso maravilloso en la mañana, Solo puedes envidiarte.
La mañana habitual y la motivación de la persona promedio se ve un poco diferente: caras sombrías, no durmientes, gritos y descontentos, o simplemente una persona no cae:
- Ninguno después del despertador
- no después de que te grites a tiempo 20
- no después de que los vecinos incluidos un simulacro.
Tal situación es tan común y banal que nadie está sorprendido, solo todos los días comienzan con un estado de ánimo no muy agradable y bueno, pero si la mañana es amable, entonces el día será excelente. Veamos cómo puedes despertar el sueño para que se despierte, y estuvieras de buen humor hasta el final del día desde la madrugada. Entonces, entenderemos en detalle en todos los métodos disponibles.
Reloj despertador para ayudar
La forma más simple y común de detenerse en esta situación, por supuesto, despertador. ¿Hay algo más simple que solo para iniciar el reloj de alarma en un momento determinado y defenderlo? De hecho, el reloj de alarma está lejos de ser, y entre otras cosas, debe conocer algunas reglas de este caso, de modo que el método en cuestión se haya vuelto realmente efectivo:
- Primero necesitas decidir qué Melodía es el mejor despertar. Está claro que alguien tiene un tono de timbre de alarma bastante estándar, y alguien necesita algo para mega fuerte y "cruel".
- Si una persona está seriamente despierta, entonces la melodía "luz" en el reloj de alarma no es la opción más adecuada. En el reloj de alarma en este caso, debe colocar un fuerte, "formidable" e incluso una llamada molesta.
- Si una persona duerme con bastante sensual, entonces puede poner el despertador y una melodía muy tranquila y hermosa.
Canción favorita
Otra manera maravillosa despertará el sueño por la mañana, enciende su canción favorita. Este método es en muchos casos de hecho efectivo. Especialmente. Si es divertido y una canción muy positiva, ruidosa.
La instrucción de este método es la siguiente:
- Ven a dormir
- Encienda su melodía favorita en el teléfono, computadora u otro dispositivo
Eliminar de la habitación o ver cuál será el efecto (si permanece en la habitación come la probabilidad de obtener un satélite en la cara para tal truco, porque todos tienen una reacción a un "reloj de alarma", incluso si su favorito Sonidos de melodía).
Recuerde otro, la canción no debe comenzar a comenzar, ponga el sonido sobre el aumento, porque su tarea se despierta para dormir, y no para hacerlo con un secador.
Si una persona que escucha, la melodía comenzó a despertarse, pero lo hace lentamente, entonces puede encender la iluminación en la habitación para un mejor efecto.
Masaje de la mañana
El despertador y la canción favorita no siempre son una buena opción, porque algunas personas simplemente tienen miedo de un sonido afilado y fuerte. Y por la mañana, no ven exactamente por la mañana. Hay otra opción, es muy agradable y tranquilo, hacer un masaje para dormir. Esto, en primer lugar, será inesperadamente, en segundo lugar, es muy agradable, el cuerpo recibirá placer físico. Durmiendo - estética y espiritual, y al mismo tiempo, el cuerpo se despertará con un buen humor, por lo que el día será realmente amable.
Masaje de la mañana es mejor hacer lo siguiente:
- Primero necesitas mastar puntos en los oídos. Hazlo mejor por los dedos grandes e índices. Empieza mejor desde el erizo. También será agradablemente dormir y ayudará a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.
- Luego, vaya suavemente al masaje de todos los departamentos de la colgada, comenzando con el cuello y desciende lo más bajo e inferior. Los movimientos deben ser suaves, masajes. No necesita vencer a la espalda con palmas o puños, esta opción realmente no le gusta la persona durmiente.
- Si decide despertar a un niño dormido, entonces será más agradable para él si regañe y masiva de la barriga. Este niño no asusta, y ayudará a despertar en un buen estado de ánimo.
- En todo caso, cualquiera que sea la forma que elija, para iniciar, analizar la relevancia se hace para la persona que desea despertarse por la mañana. La reacción de cada persona en el mismo y las mismas formas de despertar puede ser diferente, por lo que es importante para tener en cuenta el temperamento del sueño.
- Alguien estará encantado de sentir el beso de su amado hombre en la mejilla, el otro se despierta en un sudor frío de un toque, por lo que es necesario tener en cuenta la reacción individual en ningún caso.
Para alguien en la mañana, el tipo será en el caso de que por la mañana se llevó una taza de té o café caliente, dependiendo de las preferencias. El otro despertar de buen humor cuando oye una canción favorita, y la tercera para despertar necesidades de ser golpeado por una almohada, e incluso más fuertes, ya que otras maniobras simplemente no funcionan en este caso.
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