Cómo caminar por los talones

Muchas niñas caminan por los talones, pero los cánones de la marcha correcta no se conocen a todos. En este sentido, algunos focos son sus propios formas de movimiento conveniente, sin pensar en lo que puede no verse bastante hermoso.

Eligiendo los zapatos en el talón, seleccione el tamaño correctamente. La pierna no debe salir. Además, no obtenga zapatos que lo lleven, incluso un poco. De lo contrario, después de 30 minutos de uso de zapatos, cada paso se convertirá en tortura. El aumento debe ser perfectamente "sentarse" en su pie, sin brechas. Altura del talón recoge su tamaño. Cuanto menor sea la pierna, la menor altura debe ser el talón. Si tiene 36 patas de tamaño, el límite es de 10 cm. Tenga en cuenta que en los estriejes altos, el peso corporal se transfiere a los dedos y solo un poco en el talón. Por lo tanto, existe una alta probabilidad de pérdida de estabilidad y autoconfianza. Si se está preparando para un evento importante, difundir los talones en la víspera.

Una de las reglas básicas del gait elegante es incluso postura. Mírate en un espejo en pleno crecimiento. La cabeza y el cuerpo deben estar en una vertical, y los hombros en una línea horizontal. Como resultado, el pecho se elevará ligeramente, y el estómago no habrá. Si tiene una postura desigual, primero corrija, y luego vaya al estudio de la marcha correcta. Hay varios ejercicios efectivos. Alinee su espalda y piernas. Luego aprende firmemente a la pared y levanta las manos. Párese tan de 1 minuto. Realiza este ejercicio dos veces al día. También puedes inscribirte en Yoga. Después de un mes de entrenamiento regular, aprenderá a mantener su espalda sin problemas.

Aligerar la técnica de la marcha correcta. Mientras camina a los talones, primero transfiere la pierna y luego la vivienda. Al usar tacones altos, debe pisar todo el pie. Pero si un poco antes vienes primero en el talón, se verá más bonita. Para determinar la longitud de un hermoso paso, mida el tamaño de su pie. La longitud resultante y será igual a la longitud de su paso correcto. Al principio, así que una marcha te parecerá por semilla, pero después de varios entrenamientos, entenderá que es muy cómodo y hermoso. Los calcetines de los zapatos están ligeramente desplegados en diferentes direcciones. El talón debe ir en una línea.

Otra regla importante: las piernas deben ser rectas. Más precisamente, el pie en el que está confiando debe ser directamente recto. Al principio puede ser terriblemente incómodo, pero recuerda el secreto de pequeños pasos. Gracias a él, te sentirás más estable.

Para caminar por los talones durante mucho tiempo, debe tener una buena forma física. Cada mañana hace que al menos 20 sentadillas y laderas hacia adelante, fortalezcas y crecen un poco de músculos de su ICR. Es mucho más fácil caminar sobre piernas fuertes, y no podrás ir en la hora débil.

Atención Vaya a los talones todos los días en casa, haciendo sus asuntos diarios. Rápidamente se acostumbras a la nueva altura y los zapatos parecerán bastante cómodos. Cuando empiezas a sentirte con confianza en casa tacones, comienza a hacer pequeños paseos por la calle. Ir a la tienda, peluquería, etc.

Antes de ir a cualquier parte de los talones, especifique qué superficie estará en el interior. Moverse en la arena, el hielo y la grava pueden terminar triste. Tenga cuidado al viajar en un parqué de bloqueo, acera y pastoreo. Si necesita caminar por las escaleras, siempre sostenga la barandilla y ponga el pie en el centro del escenario.

A menudo, surge la marcha incorrecta y la rigidez debido a la incertidumbre. Sentirse maravilloso y único, y luego puedes aprender una hermosa marcha mucho más rápido. Comience con tacones más estables y convenientes, y posteriormente puede ir a modelos más altos.