Cualquiera puede estar en una situación en la que tenga que usar los puños para protegerse a sí mismo o a un ser querido. Debe saber cómo golpearlo, cómo bloquearlo, cómo moverse en el duelo, porque el resultado de la batalla puede depender de un movimiento incorrecto.
Soporte derecho
Levántese enfrente a su oponente, girando ligeramente de lado, lado izquierdo (si está a la izquierda, entonces, respectivamente, a la derecha) a una persona con la que lucha. No gire completamente perpendicular al cuerpo, solo siga su pie y las caderas no dominantes. Esto lo convierte en un objetivo menos conveniente y le da la oportunidad de invertir más en el golpe.
- Guarda una posición estable. No se olvide del centro de gravedad (si es diestro, el soporte principal debe estar en la pierna derecha, si es zurda, luego a la izquierda).
- Levante las manos hacia la cabeza, su mano injusta debe estar cerca del ojo, y su mano dominante (la que golpea), junto a la barbilla. Las manos deben estar comprimidas en un puño para que pueda atacar o ir rápidamente en defensa.
Especifique el puño
Las puntas de los dedos descansan en las almohadillas de pimiento. Comience a apretar el puño no está con la madre (como ocurre instintivamente en la vida habitual), sino del dedo índice. Luego, el puño será suave, lo que elimina la posibilidad de lesiones a los dedos. El pulgar se encuentra en las articulaciones del índice y los dedos medios.
Por supuesto, en una emergencia, ya no pensarás en cómo exprimir el puño, por lo que es mejor practicar con anticipación para llevar este movimiento al automatismo. No apriete demasiado el puño, la tensión excesiva empeorará la circulación sanguínea y disminuirá la velocidad.
Aplicar golpes rectos
Las personas inexpertas, por regla general, intentan aplicar golpes desordenados, sin controlar su dirección. Vale la pena aprender a aplicar un golpe directo, justo entre usted y su oponente, y no el lado de rotura "redondo".
- El poder del impacto depende del movimiento de su cuerpo tanto como en la fuerza de su mano. Si usted se pone en un golpe, que hará que sea mucho más potente. La práctica en el gimnasio con una pera de boxeo para aprender a golpear con todo el cuerpo, poniendo en cada golpe.
Esforzarse por latido en lugares vulnerables en el cuerpo del enemigo
Si intenta romper los nudillos de los dedos alrededor de la mandíbula o la mejilla de su oponente, se puede aplicar más daño a sí mismo. Es mejor anticiparse al centro de la cara - la nariz, en particular, es el lugar más suave y dolorosa a la huelga. sopla de forma más eficiente en la garganta y la ingle (pero si ha madurado con un amigo, es mejor no utilizar técnicas crueles "sucias", pero en una situación peligrosa, en una pelea callejera real, tales técnicas puede salvar su vida) .
Aplicar rápidos, golpes secos
Determinar el objetivo y aplicar golpes agudos rápida a través de exactamente en blanco. El ganador en la batalla no es el que trata de aplicar en lo posible los golpes, pero el que causa el mayor número de golpes con la mayor fuerza.
- No se olvide de rastrear el movimiento de la huelga. Imagine que está golpear lo realmente acerca de cinco centímetros detrás de la meta, y lo que quiere romper a través de él.
Para ganar en un combate puño, se puede utilizar no sólo los puños
Cargadores principales - la técnica de combate más infravalorado. El paseo de la parte más sólida de su cuerpo - frente - en la parte más blanda de la cara de su oponente - la nariz - terminar rápidamente la lucha.
- En las batallas deportivas formales, como el boxeo, cintas para la cabeza son ilegales, pero si te defiendes, hacen perder el tiempo no jugando por las reglas del deporte.
Ser en forma
Por regla general, la batalla en la vida real, a diferencia de las películas, dura mucho tiempo, pero si se arrastra la lucha, bueno, si puede aguantar durante unos minutos sin extinguir. Si tiene problemas de sobrepeso, la debilidad de los músculos o la carencia de la resistencia, es difícil ganar una pelea.
- Una opción ideal será la ocupación de las artes marciales, por lo tanto usted va a adquirir la técnica correcta y la forma, y \u200b\u200bla confianza en sí mismo.
- Si usted no tiene tiempo o ganas de participar en cualquier tipo de artes marciales, luego inscribirse en el gimnasio o hacer ejercicios en casa. Completamente realizar sentadillas y flexiones.
miedo excusa
Cuando entras en la batalla, el miedo es un factor número uno entre la victoria y la batalla. No tengas miedo del dolor. La adrenalina durante la batalla, así que salta que es poco probable que tenga un dolor fuerte hasta que la pelea haya terminado. Si piensas en cuánto se obtuviste un fuerte golpe, entonces el dolor será más afilado, así que no pienses en estas cosas mientras luchas. Solo peleas
Incluso poseer las habilidades necesarias de un combate de puño, siempre es mejor evitar una situación peligrosa. Si está pensando si debe luchar, la respuesta casi siempre será negativa. Lucha solo cuando es realmente necesario (por ejemplo, para protegerse a sí mismo u otra persona). Intenta resolver la situación antes de que conduzca a una pelea.
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