Schwangere Frauen sind gezwungen, ihren Verhaltensstil anzupassen, und es betrifft sich, wenn Sie einen Ort wählen, und einen Weg zum Ausruhen. Wenn Sie sich ausruhen gehen, folgen Sie der Hauptregel - die gesamte Reise sollte ohne Spannung genießen.
Ärzte Kontaktieren Sie nicht den Tourismus, wenn die Schwangerschaftszeit mehr als 30 Wochen beträgt. Die ideale Option ist das zweite Trimester, wenn der Körper der zukünftigen Mutter bereits in einen ungewöhnlichen Zustand bombardiert ist.
Vorbildliche Bedingungen für Erholung - spezialisierte Sanatorien für zukünftige Mütter. Es ist wünschenswert, dass das Krankenhaus in der Nähe des Hauses liegt. Die Bedingung für die Wahl des therapeutischen Establishments ist saubere Luft und die nicht reamierbare Atmosphäre. In solchen Institutionen werden Sie um die Uhr Beobachtung sein.
Berggebiete sollten die Route beseitigen. In der Höhe ist die Luft aufgelöst, es gibt keinen Sauerstoff in zwei Organismus. Schwangere Frauen sind empfindlich, um die Zeitzone und das Klima zu ändern, sie gewöhnen sich lange Zeit an solche Änderungen. Riskieren Sie nicht, reisen Sie in langen Entfernungen "vom Winter bis zum Sommer".
Ärzte empfehlen, nicht in der Höhe der Sommerferien in den Urlaub zu gehen. Unerträgliche Hitze, Hotels sind überfüllt, laute Musik überall. Zum Entspannen in der Nebensaison - Die Lufttemperatur ist akzeptabel, die Menschen sind kleiner, die Preise werden reduziert. Beschließen Sie im Voraus, wie Sie vom Bahnhof zum Hotel kommen. Wählen Sie die Hotelunterkunft in den Bahnhof, nicht mehr als 40 Minuten mit dem örtlichen Verkehr.
Eine gute Option gilt als Reise nach Europa oder Asien mit einer kleinen Flugzeit - nicht mehr als drei bis vier Stunden. In exotischen Ländern sollten nicht gehen, denn das Visa erfordert spezielle Impfungen, die mit schwangeren Frauen kontraindiziert sind. Krim ist für schwangere Frauen bevorzugt, als die kaukasische Küste ein trockenes Klima ist. Es gibt viele ruhige, ruhige Ecken. Das mediterrane Meer ist auch der Ruhenort der schwangeren Frauen aus ganz Europa. In der Türkei kann Zypern, Griechenland, das ganze Jahr über fahren. Im Winter erreicht die Temperatur + 25 °, die Märkte sind voll von Früchten, Gemüse und Milchprodukten. In Israel können Sie den Rest mit therapeutischen Verfahren kombinieren - die Medizin ist im Land gut entwickelt, viele interessante Vintage-Orte für den Exkursion.
Frauen mit schwacher Gesundheit Es wird empfohlen, einen bewährten Resort-Bereich zu wählen - Transcarpatia mit Mineralquellen, Mariana Lazni in der Tschechischen Republik, dies ist ein berühmtes weibliches Resort. Offene Hotels in 4-5 Sternen mit einem von medpersonalen Massagesbereich spezialisierte Massage. Vor der Reise sollten Sie den Arzt besuchen und über die bevorstehende Reise konsultieren.
Für schwangere Frauen sind unerwünschte lange Busreisen und Sightseeing-Reisen. Während solcher Touren ist es notwendig, viel Zeit in einer sitzenden Position zu verbringen, und dann lange Zeit gehen. Für Filme ist der Markenzug am besten geeignet. Nehmen Sie in der Ebene die erste Reihe. Dadurch können Sie frei aufstehen und jede halbe Stunde auf dem Salon wechseln. Aber das Flugzeug in der späten Schwangerschaftszeit darf nicht lassen. Die Seekrankheit kann auf den Schiffen erscheinen.
In der Nebensaison, nicht an allen Orten, können Sie im Meer schwimmen. Die Alternative ist jedoch, Wasser in die Pools zu passen. Bräunung sollte bis 11 und nach 17 Stunden liegen. Die Beratung der Frauen ist ein Maximum. Meerwasser mit seinen Mineralsalzen und anderen Elementen wird von dem Körper günstig beeinflusst, und das Schwimmen entwickelt die notwendigen Muskeln und das Atmen der Züge. Überhitzt nicht und überdehnen.
Der Urlaub in der Dacha hat auch seine Vorteile. Fonds sparen, familiäre Atmosphäre, frische Luft, rechtzeitige medizinische Versorgung. Entspannung während der Pflege von Blumen und Bäumen. Denken Sie daran, dass sich die Ruhe besser nicht alleine reiten kann, sondern mit einer engen Person. Die Hauptsache ist, eine gute Umgebung zu haben, um diesen Feiertag so weit wie möglich zu verbringen.
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