Wie man Blutgefäße stärkt

Krampfadern sind eine ziemlich häufige Krankheit. Seine ersten Anzeichen bilden keine große Gefahr, aber wenn nichts getan wird, wird sich die Krankheit entwickeln. In diesem Artikel werden wir die Methoden berücksichtigen, die dazu beitragen, die Schiffe an den Beinen zu stärken.

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Regeln für die Stärkung der Gefäße der Beine

Damit Ihre Beine immer gesund sind, lesen Sie die Liste der Empfehlungen:

• Wenn Sie zu viel Zeit in einer Position bei der Arbeit verbringen müssen (Stand oder Sitzen) und nicht die Möglichkeit haben, Pausen einzulegen, ist es vorzuziehen, solche Arbeiten aufzugeben. Andernfalls stagnieren das Blut in den Venen, was zwangsläufig zu Problemen führt.
• Machen Sie körperliche Aktivität in Ihrem Zeitplan. Wandern, Joggen und andere Sportarten sollten in Ihr Leben eintreten. Die tägliche 20-minütige Gymnastik liefert auch gute Ergebnisse. Bevor Sie ins Bett gehen, wird empfohlen, sich selbst zu machen.
• Folgen Sie Ihrem Gewicht. Wenn Sie zusätzliche Pfund haben, werden Sie von ihnen los. Eine zusätzliche Ladung an den Beinen führt nicht zu etwas Gutem. Darüber hinaus provoziert überschüssiges Gewicht das Auftreten anderer Krankheiten.
• Wenn Sie schwache Gefäße haben, tragen Sie keine Strumpfhose, die die Venen komprimieren. Es wird auch empfohlen, High Heels zu tragen.

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Spezielle Diät

Viele Ärzte der Antike behaupteten, dass die Gesundheit direkt von der richtigen Ernährung abhängt. Es unterstützt die volle Funktionsweise des Körpers und füllt ihn mit vorteilhaften Substanzen, deren Mangel das Versagen des Systems und das Auftreten verschiedener Störungen beinhaltet. Betrachten Sie die Diät, die zur Stärkung von Blutgefäßen hilft:

• Natürlich sollte Ihr Menü viele Gemüse und Obst enthalten. Verschiedene Meeresfrüchte sind sehr nützlich. Geben Sie unter den Getränken den grünen Tee und Kräuterablagerungen vor.
• Die Verwendung von scharfen und geräucherten Produkten muss begrenzt sein. Es wird auch empfohlen, Kaffee und Alkohol aufzugeben. Versuchen Sie, weniger Salz zu essen und Milch durch Kefir, fermentierte Backmilch usw. zu ersetzen.
• Mit Krampfadern sind Vitamine wie P, B1, B9, E und K sehr nützlich. Um garantiert nützliche Substanzen zu erhalten, verwenden Sie hochwertige Vitaminkomplexe. Daher werden Sie nicht nur die Gefäße der Beine stärken, sondern auch eine gute Tat für den ganzen Körper tun.

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Ethnowissenschaften

Diese Rezepte helfen Ihnen dabei, die Schiffe der Beine zu stärken:

• Kamille und Kalendula. Gießen Sie trockene Kräuter mit kochendem Wasser (1 EL. Gießen Sie die Infusion in das Bad und tauchen Sie dort Ihre Beine. Wenn es kalt ist, erwärmen Sie es. Wenn Wasser abkühlt, kann warmes Wasser hinzugefügt werden. Sie können außerdem ein Handtuch oder Lappen mit Infusion und Wischtuchfotten mit Feucheln befeuchten.
• Kalte und heiße Dusche. Gießen Sie kaltes Wasser und Zitronensaft in das Bad. Senken Sie Ihre Beine dort bis etwa in der Mitte des Kaviars und legen Sie sie dann in warmes Wasser. Eine solche Kontrastdusche kann täglich durchgeführt werden, aber vergessen Sie nicht, Ihre Füße für eine Weile eine Pause zu geben.
• Apfelessig. Schmieren Sie die kranken Orte jeden Abend mit Apfelessig. Dieses Tool hat sich in vielen Rezepten für die traditionelle Medizin gut etabliert. Wenn Sie dieses Verfahren innerhalb eines Monats regelmäßig durchführen, werden die Venen zurückkehren. Für eine bessere Effizienz kann der Apfelessig dreimal täglich angewendet werden.

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Wann man einen Arzt aufsucht

Wenn Sie die Verdunkelung der Haut an einigen Stellen und das Auftreten von Netzen bemerken, wird empfohlen, einen Termin mit einem Phlebologen zu vereinbaren. Selbstmedizin kann die Situation nur verschlimmern. Die obigen Tipps können nur in Kombination mit der verschriebenen Therapie verwendet werden. In den meisten Fällen machen Ärzte zuerst einen Ultraschall der Schiffe der Beine, verschreiben dann die Behandlung und geben detaillierte Empfehlungen.

Erkundete und schwache Blutgefäße werden oft zu den Schuldigen vieler Krankheiten. Infolge ihres unsachgemäßen Betriebs wird eine normale Blutkreislauf gestört, was die Wärmeübertragung und den Stoffwechsel im Körper negativ beeinflusst. Um eine solche Situation zu verhindern, führen Sie einen gesunden Lebensstil, stärken Sie Ihre Schiffe und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt rechtzeitig.