Damit die Zähne und das Zahnfleisch gesund sind, sollten sie regelmäßig gebürstet werden, und das Training in der richtigen Methodik ist der erste Schritt in diese Richtung. Eine falsche Betreuung der Mundhöhle kann ein Risiko für Zähnezerstörungen und Zahnfleischentzündungen erzeugen. Darüber hinaus werden Bakterien, die im Mund leben und Säure produzieren, nicht vollständig zerstört. Deshalb ist es so wichtig, Ihre Zähne richtig zu putzen.
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Es wird empfohlen, mindestens drei Minuten für diese Lektion zu verbringen, aber im Grunde putzen die Menschen ihre Zähne nicht so lange. Um ein Zeitgefühl zu entwickeln, können Sie die Stoppuhr verwenden. Pflege deines Mundes sollte ein paar Mal am Tag sein: morgens nach dem Frühstück und abends, bevor du ins Bett gehst. Wenn Sie seltener reinigen, erhöhen Bakterien ihre Anwesenheit und dies macht Ihre Zähne nicht weißer und rettet Ihren Mund nicht vor unangenehmen Gerüchen.
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Führen Sie während des Verfahrens weiche Bewegungen durch. Es ist notwendig, harte Orte hervorzuheben und ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Das Reinigen jedes Teils des Mundes sollte mindestens dreißig Sekunden dauern.
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Kleine Kinder des sogenannten Vorschulalters lehren sich die Zähne nach einer kreisförmigen Methode. Schließen Sie Ihre Zähne und reinigen Sie sie mit kreisförmigen Bewegungen. Sie müssen die Kanten des Zahnfleischs mit einer Pinsel massieren. Dann sollten Sie den Mund breiter öffnen und die Oberfläche mit einer kreisförmigen Bewegung von innen reinigen. Reinigen Sie als nächstes die billige Oberfläche der Zähne mit Längsbewegungen.
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Ältere Kinder und andere Menschen werden empfohlen, mehr Zeit für den Prozess zuzuweisen, und es sollte genauer ausgeführt werden. Zunächst müssen Sie Ihre Zähne putzen, wenn sich die Bürste in einem Winkel von vierzig Fünf -Grad bis zur äußeren Oberfläche der unteren und oberen Zähne befindet. Reinigen Sie die äußere Seite mit Längsschnitt- und vertikalen Bewegungen. Auf der Innen sollte sich vertikale Richtung bewegen, beginnend mit dem Kaugummi und sich zur Kaufläche. Es wird aus der Mitte und dem Rücken verarbeitet. Und am Ende des Eingriffs massiven kreisförmigen Bewegungen entlang des äußeren Teils der Zähne und nehmen Sie die Kanten des Zahnfleisches.
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Es wird nicht empfohlen, Zahnfäden an ein kleines Kind zu verwenden, und es ist wert, ältere Kinder und Erwachsene zu verwenden. Der Faden ist insofern gut, als Sie die Plaque von den Stellen entfernen können, an denen die Fasern der Zahnbürste nicht bekommen. Wickeln Sie das Segment von etwa vierzig Zentimetern lang an den Mittelfingern und richten Sie es in den interdentalen Raum ein. Entfernen Sie dann die Plaque mit einer vertikalen Bewegung. Daher müssen Sie alle interdentalen Räume reinigen.
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Das Reinigen der Zunge muss auch durchgeführt werden, wenn Sie keine unangenehmen Gerüche von Ihrem Mund haben möchten. Jetzt werden spezielle Hygienegeräte erzeugt, die in Form von Scrains oder Roundbürsten für die Zunge hergestellt werden. Diese Werkzeuge lockern die bakteriologische Plaque auf seiner äußeren Oberfläche, dann wird sie gereinigt und bewegt sich vom Beginn der Zunge bis zu seiner Spitze.
Wenn Sie fertig sind, müssen Sie Ihren Mund abspülen. Sie können sauberes Wasser verwenden, aber ein spezielles Spülen ist für diesen Zweck besser. Neben der Sicherstellung von frischem Atmen verhindert es auch die Entwicklung von Zahnkrankheiten. Nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben, unterlassen Sie einige Zeit von Nahrung, damit sich das Spülen beeinflusst.
Beratung teilen:"Wie Sie Ihre Zähne richtig putzen"
Tatsächlich sind nicht nur Hygienemessungen wichtig, um die Zähne zu erhalten, sondern auch für die Additive, die Sie einnehmen. Ich habe eine obligatorische Kalziumhilt aus Evalar. Ich nehme diese Marke immer ein, weil sie gut absorbiert ist und es keine Nebenwirkungen gibt. Die Zähne haben lange aufgehört zu stolpern und auszufallen, was ermutigend ist, um ehrlich zu sein.
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Tatsächlich sind nicht nur Hygienemessungen wichtig, um die Zähne zu erhalten, sondern auch für die Additive, die Sie einnehmen. Ich habe eine obligatorische Kalziumhilt aus Evalar. Ich nehme diese Marke immer ein, weil sie gut absorbiert ist und es keine Nebenwirkungen gibt. Die Zähne haben lange aufgehört zu stolpern und auszufallen, was ermutigend ist, um ehrlich zu sein.