Беременные женщины вынуждены корректировать свой стиль поведения, и это сказывается при выборе места и способа отдыха. Отправляясь на отдых, придерживайтесь основного правила – вся поездка должна быть в удовольствие и без напряжения.
Врачи напутствуют не заниматься туризмом, если срок беременности более 30 недель. Идеальный вариант – второй триместр, когда организм будущей мамы уже свыкся к непривычному состоянию.
Образцовые условия для отдыха – специализированные санатории для будущих мам. Желательно, чтобы лечебница располагалась вблизи дома. Условие выбора лечебного заведения – чистый воздух и невозбудимая обстановка. В таких заведениях за вами будет круглосуточное наблюдение.
Из маршрута поездки следует исключить горные районы. На высоте воздух разрежен, на два организма кислорода не хватит. Беременные чувствительны к смене часового пояса и климата, долго привыкают к таким изменениям. Не стоит рисковать, путешествуя на дальние расстояния «из зимы в лето».
Врачи рекомендуют не ездить в отпуск в разгар летних отпусков. Невыносимая жара, гостиницы переполнены, везде громкая музыка. Поезжайте отдыхать в межсезонье – температура воздуха приемлемая, людей меньше, цены снижены. Заранее определитесь, как будете добираться от вокзала до отеля. Выбирайте по возможности ближайшие к вокзалу гостиницы проживания, не более 40 минут местным транспортом.
Хорошим вариантом считается поездка в Европу или Азию с небольшим временем перелета – не более трех-четырех часов. В экзотические страны не следует ехать, для виз требуются специальные прививки, которые противопоказаны беременным. Крым предпочтительнее для беременных, чем побережье Кавказа – более сухой климат. Здесь много спокойных тихих уголков. Средиземное море так же является местом отдыха беременных со всей Европы. В Турцию, Кипр, Грецию можно ездить круглый год. Зимой температура достигает +25°, на рынках полно фруктов, овощей и молочной продукции. В Израиле можно совместить отдых с лечебными процедурами – в стране хорошо развита медицина, много интересных старинных мест для экскурсии.
Ženy se špatným zdravím se doporučuje vybrat osvědčenou zónu letoviska - Transcarpathia s minerálními prameny, stánky Mariana v České republice, jedná se o slavné ženské letovisko. Objednejte hotely 4-5 hvězd s masážní skříňkou specializovanou na zdravotnický personál. Před cestou byste měli navštívit lékaře a konzultovat nadcházející cestou.
U těhotných žen jsou dlouhé autobusové zájezdy a výlety na prohlídky nežádoucí výlety. Během takových zájezdů je nutné strávit spoustu času v sezení a pak chodit po dlouhou dobu. Pro stěhování je nejvhodnější firemní vlak. V letadle zabírá první řadu. To umožňuje volně vstávat a pohybovat se kolem kabiny každou půl hodiny. Ale v pozdních stádiích těhotenství se nemusí pustit do letadla. Na lodích se může objevit mořské onemocnění.
V offseason, ne na všech místech, kde můžete plavat v moři. Alternativou je však vyhřívaná voda v bazénech. Měli byste opakovat do 11 let a po 17 hodinách. Konzultace žen - maximálně jízda. Mořská voda se svými minerálními solemi a dalšími prvky příznivě ovlivňuje tělo a plavání vyvíjí potřebné svaly a vlaky dýchání. Neohřívejte se a hypotermie.
Dovolená v zemi má také své výhody. Úspora fondů, známé prostředí, čerstvý vzduch, včasná lékařská péče. Relaxace při péči o květiny a stromy. Pamatujte, že je lepší cestovat ne, ale s milovanou osobou. Hlavní věc je, že existuje dobrá nálada strávit tuto dovolenou co nejlépe.
0
2710
