Pro mnoho, problém se probudí ráno a jít do práce nebo jen na podnikání. Je třeba poznamenat, že tento problém je relevantní ve všech staletích a časech, tedy stejné téma bude toto téma - jak probudit spaní, které metody pro to jsou a které z nich jsou nejúčinnější.
Problém spí - je problém?
Souhlasím, perfektního obrazu - Jste brzy volání svého dítěte nebo druhou polovinu podle jména, a pak, jak jste prostě jen Weboke Man ve vynikající náladě. Prezentován? A teď se vraťme do reality, abychom si uvědomili, že takový obraz je nejčastěji nalezen ve filmech, ale ne v životě, a pokud ještě máte rodiče takového báječného dítěte nebo milujte takové nádherné úžasné ráno, můžete závidět jen.
Obvyklé ráno a motivace průměrného člověka vypadá trochu jinak - ponuré, nespí tváře, křičí a nespokojenost, nebo jen člověk nespadá:
- Žádný po budíku
- ne poté, co jste křičeli k He Times 20
- ne Poté, co sousedé zahrnuli vrtačku
Taková situace je tak běžná a banální, že nikdo není dokonce překvapen, jen každý den začíná ne příliš příjemnou a dobrou náladou, ale pokud je ráno laskavé, pak bude den vynikající. Podívejme se, jak můžete probudit spaní tak, aby se probudil, a vy jste byli v dobré náladě až do samého konce dne od samého rána. Takže budeme podrobně pochopit ve všech dostupných metodách.
Budík
Nejjednodušší a nejběžnější způsob, jak se v této situaci zastavit, samozřejmě budík. Je něco jednoduššího než jen začít budík v určitém čase a postavit se za něj? Ve skutečnosti, budík je daleko od všech, a mimo jiné potřebujete znát určitá pravidla tohoto případu, takže způsob daný způsob se stala skutečně efektivní:
- Nejprve se musíte rozhodnout, která melodie je nejlepší probuzení. Je jasné, že někdo má poměrně standardní alarmový vyzvánění a někdo potřebuje něco na mega hlasitě a "kruté"
- Pokud je člověk vážně probudil, pak "Světlo" melodie na budíku není nejvhodnější volbou. Na budíku v tomto případě musíte dát hlasitě, "impozantní" a dokonce i nepříjemný hovor.
- Pokud člověk spí docela smyslně, pak můžete dát na budík a velmi klidnou, krásnou melodii.
Oblíbená píseň
Dalším úžasným způsobem probudí spaní v dopoledních hodinách, zapněte svou oblíbenou píseň. Tato metoda je v mnoha případech skutečně účinná., Zvláště. Pokud je to zábava a velmi pozitivní, hlasitá píseň.
Pokyn této metody je následující:
- Přijít do spící osoby
- Zapněte svou oblíbenou melodii na telefonu, počítače nebo jiné zařízení
Odstranit z místnosti nebo zjistit, jaký efekt bude (pokud zůstanete v místnosti, je pravděpodobnost, že dostat satelit v obličeji pro takový trik, protože každý má reakci na takové "budík", i když vaše oblíbené melodie zvuky).
Vzpomeňte si na další, píseň by neměla začít, dát zvuk na rostoucí, protože váš úkol probudí spí, a ne, aby to s sušičkou.
Pokud se člověk slyší melodii, ale dělá to pomalu, pak se můžete zapnout osvětlení v místnosti pro lepší účinek.
Ranní masáž
Budík a oblíbená píseň není vždy dobrou volbou, protože někteří lidé se prostě bojí ostrého a hlasitého zvuku. A v dopoledních hodinách nevidí přesně ráno. Je tu další možnost, je to velmi příjemné a klidné - dělat spící masáž. To bude nejprve neočekávaně, za druhé, je to velmi pěkné, tělo dostane fyzické potěšení. Spící - estetický a duchovní a zároveň se tělo probudí dobrou náladu, takže den bude opravdu laskavý.
Ranní masáž je lepší udělat následujícím způsobem:
- Nejprve musíte masitovat body na uších. Udělejte to lépe velkým a indexovým prstům. Začněte lépe z krychle. Bude také příjemně spát a pomáhá zlepšit krevní oběh v těle.
- Pak hladce přejděte na masáž všech páteře, počínaje krkem a sestupuje dolní a nižší. Pohyby musí být hladké, masáže. Nemusíte porazit na záda s palmami nebo pěstmi - tato volba se nemá ráda spící osoba.
- Pokud se rozhodnete probudit spící dítě, pak to bude příjemnější pro něj, pokud se nadáváte a masivně masivně bříškem. Toto dítě se nesleduje a pomůže probudit v dobré náladě.
- V každém případě, jakkoli tak, jak si vyberete, spusťte, analyzujte, jak relevantní je to pro ten, který chcete probudit v dopoledních hodinách. Reakce každého člověka na stejné a stejné způsoby probuzení může být odlišná, takže je důležité zohlednit temperament spánku.
- Někdo bude potěšen cítit polibek vašeho milovaného muže na tváři, druhý se probudí v chladném potu z takového doteku, takže je nutné vzít v úvahu individuální reakci v každém případě.
Pro někoho v dopoledních hodinách bude ten druh v případě, že v dopoledních hodinách bude přinést šálek horkého čaje nebo kávy, v závislosti na preferencích. Druhý se probudí v dobré náladě, když uslyší oblíbenou píseň, a třetí pro probuzení musí být zasaženo polštářem a ještě silnější, protože ostatní manévry v tomto případě prostě nefungují.
1
467
