Jak chodit po podpatcích

Mnoho dívek chodí na patách, ale kánony správné chůze jsou známy všem. V tomto ohledu někteří módy přicházejí s vlastními způsoby pohodlného pohybu, aniž by přemýšleli o tom, co to nemusí vypadat docela krásně.

Výběr bot na patě vyberte správně velikost. Noha by neměla viset ven. Také nedostávejte boty, které vás vezmou, i trochu. Jinak po 30 minutách nošení bot se každý krok změní na mučení. Vzestup musí být dokonale "sedět" ve vaší noze, bez mezer. Heel Výška vyzvednout jejich velikost. Čím menší je noha, menší výška by měla být patou. Pokud máte 36 velikosti nohou, limit je 10 cm. Upozorňujeme, že ve vysokých čepech je tělesná hmotnost přenesena do prstů a jen trochu na patě. Proto existuje vysoká pravděpodobnost ztráty stability a sebevědomí. Pokud se chystáte na důležitou událost, rozložte paty v předvečer.

Jednou ze základních pravidel elegantního chůze je dokonce držení těla. Podívejte se na sebe v zrcadle v plném růstu. Hlava a tělo by měly být na jednom vertikální a ramena na jedné horizontální linii. V důsledku toho bude hrudník mírně zvednut a žaludek nebude mluvit. Pokud máte nerovnoměrné držení těla, nejprve jej opravte a pak přejděte ke studiu správné chůze. Existuje několik účinných cvičení. Zarovnejte záda a nohy. Pak se pevně naučte na zeď a vytáhněte ruce nahoru. Stát tak 1 minutu. Proveďte toto cvičení dvakrát denně. Můžete se také zaregistrovat na jógu. Po měsíci pravidelného tréninku se naučíte hladce udržet vaši záda.

Posviťme si na techniku \u200b\u200bsprávné chůze. Při chůzi na podpatcích, nejprve převést na nohu a pak bydlení. Při nošení vysokých podpatků, budete muset krok na celé nohy. Ale pokud něco dříve jste přišel jako první na patě - to bude vypadat hezčí. Chcete-li zjistit délku krásné kroku změřit velikost vašeho chodidla. Výsledná délka a bude rovna délce svého správného kroku. Zpočátku bude taková chůze vám zdát semeny, ale po několika cvičení budete rozumět, že je velmi pohodlné a krásné. Ponožky boty jsou mírně rozmístěny v různých směrech. Pata by měl jít na jednom řádku.

Dalším důležitým pravidlem - Nohy musí být rovné. Přesněji řečeno, noha, na které se spoléhají by měl být přímo rovně. Zpočátku to může být strašně nepříjemné, ale pamatujte tajemství malých krocích. Díky němu se budete cítit více stabilní.

Chodit na podpatcích po dlouhou dobu, musí mít dobrou fyzickou podobu. Každé ráno činí nejméně 20 dřepy a svahů vpřed - vy posilovat a pěstovat trochu svaly vašeho ICR. Je to mnohem jednodušší chodit na silné nohy, a nebudete moci jít na slabou hodinu.

Péče o jít do paty každý den doma, dělá své každodenní záležitosti. Rychle zvyknout na novou výšku a obuv bude vypadat docela dobře. Když začnete s důvěrou cítit jako doma v patách, začít dělat malé procházky na ulici. Jít do obchodu, kadeřnictví, atd.

Než půjdete kamkoli v oblasti paty, určit, které povrch bude v interiéru. Pohybující se v písku, ledu a štěrku může skončit smutný. Buďte opatrní při jízdě po blokování, chodníku a pastvy parkety. Potřebujete-li chodit po schodech, vždy držet zábradlí a dal nohu v samém středu jeviště.

Často nesprávné chůze a tuhost vznikají kvůli nejistotě. Cítit nádherné a jedinečné, a pak se můžete dozvědět krásnou chůzi mnohem rychleji. Začít s více stabilní a pohodlné podpatky a můžete následně přejít na vyšší modely.